安利心理学的一些尝试

发布时间:2020-10-22 7评论 1988阅读
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社会大众对心理学的了解越来越多,但误解也同样不容忽视,我渐渐意识到自己在与人的交流中很多时候都有心理学的影响。作为一名学习者,我也渴望让更多的人了解真实的心理学是怎样的。


我深知想要让一个人去了解一个他原本并不是很感兴趣的话题,可能是很困难的,所以需要先让他们感兴趣


和一个朋友闲聊的时候,他说自己总喜欢拖延,不到任务截止前一天就不想开始做事。因为心理学上对拖延这样的行为也有比较深入的研究了,在我想滔滔不绝地讲方法,讲理论之前,我有意停下来,打算很轻松地给他讲个故事——


聊到拖延症,一个斯坦福大学的老师说:斯坦福有两个姑娘,都是心理学博士,共同写了本如何治疗拖延症的书。一本薄薄的书,两人放下,拿起,写了五年......


我买了一本拖延心理学,看了几页之后,就再也没有然后了........


然后我们哈哈大笑起来,我对他说,“拖延的问题太普遍了,没什么的。我有一些心理学的方法,你感兴趣吗......”那次交流很愉快,我也看见了他的改变。


讲故事是一个好方法,因为几乎每个人都喜欢听故事,大概是因为我们小时候都听过父母长辈讲故事,然后歪着脑袋,很认真很可爱地问一句——然后呢?


我还喜欢和朋友分享一些心理学效应,用心理学解释生活是一件有趣的事情。


有一次,我问我的朋友,“如果现在有一种彩票中奖几率比平时高很多,中奖的话就可以一夜暴富了,你可以自己买,但是要多出二十块钱,也可以让别人帮你买,你怎么选?”


朋友想了想说,“虽然概率上应该是一样的,但我还是愿意自己买。”


我说,“人们总觉得自己选的彩票中奖概率一定更高,或者自己的运气一定更好,其实这是一种控制错觉。”


控制错觉定律是指,对于非常偶然的事,人们以为凭自己的能力可以支配,这种错觉不符合本身特征的错误的感知,它并非幻觉,也不同于想象。这种错觉是由于平日的生活都能用自己的能力加以支配,所以人们把这种错觉扩展到了偶然性的事件上。


这也让我们之后聊到《列子》的那个有趣的故事——


孔子东游,见两小儿辩斗,问其故。一儿曰:“我以日始出时去人近,而日中时远也。”一儿曰:“我以日初出远,而日中时近也。”


一儿曰:“日初出大如车盖,及日中则如盘盂,此不为远者小而近者大乎?”


一儿曰:“日初出沧沧凉凉,及其日中如探汤,此不为近者热而远者凉乎?”孔子不能决也。


两小儿笑曰:“孰为汝多知乎?”


简单的说,错觉就是指不符合刺激本身特质的知觉经验。每个人都是带着自己的认知,经验过往,从他自己的角度去看待问题,所以有时候会对事物的评判有一些误差。“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”,这也是世界的一种包容。


除了讲故事,还需要在日常生活中让家人朋友感受到心理学的价值。我很喜欢和朋友聊聊天,想和朋友建立自由,稳固的良好关系。


有一些谈恋爱的朋友总喜欢和我秀恩爱,我也会开玩笑地问他们,“你懂什么是爱情吗?天天就知道秀。”


他们不服气,带着坏笑问我,“呦呦呦,那你懂什么是爱情咯?”


我故作镇定地缓缓说道,“这个问题,心理学家斯坦伯格就可以回答你......这就是著名的爱情三角理论。”


爱情三角理论是美国心理学家斯坦伯格提出的爱情理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。


激情是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。


这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。


虽然有些理论是心理学家的个人研究看法,但适当地借鉴参考,很多时候可以让我们对自己与别人的的关系有更加清晰深入的理解。理论的背后往往是结果实践的检验的,心理学发展的一方面也是各种理论的交流碰撞和不断修正完善的。


有一次,朋友和我抱怨自己工作小组的一个成员,她说,“明明自己保证会完成的任务,却在截止日期到的时候说自己刚开始做,事后也愿意补办,但总有这种情况发生......已经影响到我的正常工作计划了。”


我认真地倾听她的描述,然后告诉她,“这很像是被动攻击......”


被动攻击,指的是故意掩饰自己来婉转表达愤怒的方式,包括对目标对象实施的一系列行为,希望使对方觉察不到自己的愤怒。


简单地说,就是不表达自己的需求和情绪(比如愤怒),用一种避免直接冲突的方式让你觉得不舒服。


我告诉朋友了一些应对的方法,也提醒朋友不要过分责怪她,要允许她表达出自己的愤怒和不满。


在我尝试把心理学介绍给更多人的时候,我突然发现生活中处处都有心理学的存在,这让我备受鼓舞。而此刻,我也正在用写作的方式表达自己的观点,希望能带给更多人一些启发。


我会继续深入地学习心理学,也为心理学的传播奉献自己微薄的力量。


原创:温寻梅
责任编辑:一只梨
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温寻梅

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