年轻人找不到生活的意义,空心病怎么面对现实?

发布时间:2020-10-22 0评论 399阅读
年轻人找不到生活的意义,空心病怎么面对现实?-心理学文章-壹心理

现如今,年轻人得“空心病”的话题和事件愈演愈烈,特别是在大学生群体之中,很多人其实不知道“空心病”的含义,但实际上自己或许就是这样的人。


“空心病”顾名思义,就是指群体因为价值观缺陷或者丢失,感觉到生活的迷茫和无助,进而觉得人生毫无意义和趣味,对身边的事物没有任何欲望,也不知道自己想要什么,进而变得浑浑噩噩,像“混日子”一样,身体好像被掏空了。


这样的情况不在少数,试想一下,自己是否也曾经或者正在经历这样的生活,每天除了上课之外,就是玩手机和打游戏,把很多宝贵的时间浪费在娱乐和虚无的网络世界中。

  


一旦出现断网或者手机没电的情况,自己真的不知道该干什么,也不知道一旦离开这样舒适的环境,下一步的目标在哪里,未来的生活方向到底该如何?这些充满思考的问题,自己是不是经常刻意逃避和满不在乎,因为自己本身也就没有这样的打算,内心极度空虚和迷茫焦虑。


“好孩子”自杀了


2020年的10月13日,这本来像往常一样平淡的日子里,网络上却被一则帖子点燃了,大连理工大学研三学生疑似因为对生活和学习充满失望而自杀,短短的2000字遗书,看似调侃和幽默的文风,让人很难想到写这样文字的学生,竟然对生活的失去了信心和热爱。

  

从文字和同学的反馈中,得知这位学生其实看起来十分乐观和积极,不仅通过自己的努力考入了该校的研究生,而且痴迷于自己的专业知识,经常废寝忘食的做实验和学习学科内容,人缘和性格十分开朗,在同学们心目中是充满阳光和自信的样子。

  


但是在遗书中,不难发现,这位学生内心是极度缺乏安全感和价值感的,自己对于生活和学习没有掌控感和自主感,所以其实自己十分迷茫和无助无奈,比如:他提到自己在现实中不如意的事情一件接着一件发生,似乎生活和自己的人生在作对,在研究生期间,自己的学习问题、老师问题、论文问题、实验数据以及各项指标都不是很理想,担心自己延期毕业,对于未来极度否定和不知所措,也不知道自己在未来能够从事什么样的行业,因此陷入了纠结和绝望自责当中。


或许真的没有人能够理解这位学生,也或许是原因出现在他自己身上。他对于自己的要求看似十分严格,总是希望自己成为优秀和顶尖的人才,可是又不知道自己该如何实现,在结尾中还略带调侃的说道:“希望下辈子变成一只猫。”这样的心理何尝不是一种无奈和自暴自弃的行为呢?


这件事情持续发酵了一周的时间,很多网友和同龄人纷纷在帖子下面留言和转发,部分网友表示自己也是类似的状态,每天的生活平淡而又坎坷,总是面对生活的风风雨雨,不知道自己该如何是好;也有人开始安慰和祈祷这位学生,希望他能够尽快走出阴霾,迎接美好的生活。

  


这位学生已经是研三,而且在重点院校大连理工大学,这其实比很多普通学生都还要优秀,但是却最终走上这样的道路,不免让人心生惋惜和心情沉重,或许没有这样的事情,这位学生会以天之骄子的身份,光耀门楣,然后找到一份适合自己的事业,从而走向美丽幸福的人生道路。而这样的情况,其实就是典型的大学生空心病现象引起的,空心病本质上,是在被操控安排的方式下成长,产生对生活的不自主感。


就好像“行尸走肉”一样,每天的生活就是在流水线上重复着单调和没有技术含量的动作,久而久之一个人或许学生,失去了本来的吗面貌和活力,进而陷入到自我怀疑和否定的纠结之中,自己没有掌控生活和人生的方向感,进而被生活的琐事所击败,不敢面对现实,无法适应多变的环境。


面对空心病

  

其实,面对空心病人群或者自己本身是“空心病”患者时,不要恐慌和害怕,学会使用正确的方法,并且勇敢的走出去,这样自己的生活才能摆脱干扰,给大家介绍以下3个有效可行的方式。

  

1. 学会从生活中逐渐找到掌控感

  

空心病患者,在面对生活环境以及自己的处境时,要学会找到掌控的感觉,而不是任人宰割,自己没有主见和思想,总是盲目跟从和随波逐流,当你失去对生活的的掌控感时,内心会开始对自己的现状不满意,可是又不知道该怎么办?这个时候,就需要按照自己的行为和感受去适应生活和社会,不要过度担心自己是否优秀和完美,学会掌控生活很重要。


2. 面对无感的环境能够拒绝或离开

  

如果自己找到了不喜欢的行业或者生活状态,与其痛苦和无助的活着,不如趁早远离和拒绝,因为自己在无感的环境中,会逐渐丧失原有的方向和规划,没有目标感和方向感的时候,最容易出现空心病,只有远离这个环境,才能逐渐发现生活的美好之处。

  


3. 找到自己有兴趣的事情

  

在生活中,尽可能的找到自己感兴趣的方向和有助于自己发展的事情,只有自己热爱和全情投入的东西,才能让自己找到生活和人生的意义。


或许你喜欢某个专业;或许你对某个领域有研究兴趣;或许你喜欢旅游;又或许你喜欢读书。这些都需要你不断地尝试和体验,才能逐渐找到自己的兴趣点,多方尝试,寻找自己有感觉的工作状态,在从业过程中,找到自己有兴趣的工作,达到适应社会的目标。

  

每个人都有自己存在的意义和使命,当你对于现在的生活厌烦和感觉到迷茫的时候,不如重新思考和寻找适合自己的环境,然后用积极乐观的心态,拥抱变化和充分体验生活带给你的酸甜苦辣,经历过不一样的环境,才能在人生的道路上遇见更加优秀的自己。


原创:黄衣心理
责任编辑:一只梨
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王静—此刻心理

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