心理咨询可能给我们一次“逆天改命"的机会

发布时间:2020-10-20 6评论 2526阅读
文章封面

心理咨询是什么?


它其实既不能提供有效的解决方案,也不能改变当前让我们感到困顿的事实,它又能做些什么呢?


我曾好奇追问过在算命星象上颇有造诣小A的咨询动机,他回应了一句惊人之语:“心理咨询给我们一次逆天改命的机会。”


细品之下的确是言之有理……



心理学家荣格曾经说过:你没有觉察到的事情,就会变成你的命运。


总是低着头的小梅一直觉得是自己不够努力才让自己的生活变得一团糟,但她已经很努力讨好同事,照顾已经成人的弟弟,帮他买房子,事无巨细地关爱着父母,任劳任怨为家庭付出,围着老公和孩子转。


但是到头来,同事当她是背锅侠,哪里需要哪里填;弟弟当她是取款机,没钱就取;父母当她是免费保姆,随叫随到;老公当她是工具人,召之即来挥之即去;连孩子都当她是个傻瓜,嗤之以鼻毫不尊重。


万分痛苦她在心理咨询帮助之下,开启一段神奇生命之旅,出生于重男轻女的家庭,为了生存,为了迎合他人。她在很小的时候,就会用假性自我来面对他人。这是生存需要……


随着长大,她早已能够独当一面,面具早已失去应有的功能,但她却忘记把它摘下……


而心理咨询却为她提供了一段无比宝贵的关系。在这样的关系里,一个人可以重新再活一次。在这样关系的陪伴下,一个人可以由原来的卑微懦弱、猜忌多疑,变得自信宽容、尊重有爱。


有时候真是我们无法察觉的内在情境投射出来,成了命运。


心理咨询则提供了一个探索及察觉内在情境的环境,也由此,我们得以把握自己的命运。


那么心理咨询是如何给我们一次逆天改命的机会?


1. 心理咨询促使我们向内看,学会聆听内心深处的声音


你也许参加一个项目或者考试,明明做足了准备,但是一上场就不由的紧张,大脑不断闪现出惨败的场景,最后没有发挥应有的实力,简单来说总是关键时刻掉链子。


你也许关系中,总是告诉自己要好好沟通,好好说话,但是一到某个情景,情绪就失控,语言如箭,让别人无法靠近。


你也许在集体中,总是不敢展现自己,不为自己争取机会,常常被忽视,活成透明人,失去了晋升空间。


当我们会为一些迷惑的举动百思不得其解之时,心理咨询会促使我们朝内看,看到我们内在发生什么,听到你内心真实的声音:也许你不想承受失败,内心早已想放弃,所以总是掉链子;也许你害怕关系,关系也许对你而言就是一种控制或者一种剥削,所以你无法让人亲近;也许你恐惧别人对你有所期待,所以活成小透明……


很多时候,我们其实不知道我们真正想要什么,我们常常被外界声音所左右,于是大家都去选择别人认为体面的工作,找一个别人都认为不错的人结婚,按在所有外在标准活成一个带着面具的自己,直到问题大爆发,才发现这些都不是自己真正的想要的,走过很多弯路,承受非常多的痛苦。


有本书写道“如果你不能进入自己的内心世界,你就一无所有。”如果你能够深刻理解这句话,你的生活就会发生改变。当你进入自己的内心世界,找回完整而真实的自我时,无论想要追求财富、爱情、友谊、创造力还是健康的身体,都可以游刃有余。


这可能是心理咨询所能给予你的最宝贵的馈赠。



2. 心理咨询不能改变事实,但是可以改变我们的视角


生活从来不只有快乐,还有痛苦,其实对于人们的现实困境,心理咨询其实也是一筹莫展。


如果你向咨询师抱怨:为什么我会得病?”“为什么被抛弃的人是我?”“为什么父母总是不理解我?,那咨询师唯一能做的就是鼓励你尝试去理解并接受。


如果你特别的痛苦,咨询师就会与你一起来分析:为什么这个痛苦程度如此之深呢?它对你意味什么?为什么你会抓住它不放?


你故事,你的情绪起伏,你的情感流动,咨询师不仅用心听到,也会用心看到。


观察你的表情、情绪,无意识动作,分析你在如何说故事,故事里哪些内容是你解释,哪些是你的赋义。


好的咨询师总是在激发你对自己的反思,使你从你的问题中看到自己。有时候,你受到启发,改变了一个视角,从我只是受害者变成我可能某一个问题的隐蔽的参与者,很多东西就会变得不同。


3. 心理咨询让我们更好面对阴影,认识自我


世上无完人,我们都有着自己阴影,我们懦弱,胆怯、贪婪、恐惧,自私,控制,懒惰等等,但是我们拒绝看到它。


诗人罗伯特 · 布莱把阴影形容为每个人背上负着的隐形包裹”。


从小的教育告诉我们,要改掉自己的缺点,要做得完美。我们在长大成人的过程中,会把越来越多的东西塞进包裹里,慢慢我们在追求完美道路上越来越迷失了自己。


阴影是我们内心世界不可分割的一部分,我们越压抑自己的阴影,它便越想唤起我们的注意。


如果你莫名特别反感一类人,咨询师就会引导你去寻找自己与这点联系之处。玲不喜欢妈妈凡事斤斤计较和小气,所以她待人慷慨大方,经常请客吃饭,导致她每个月都入不敷出。当我在咨询中跟她讨论这个议题时候,她完全否认。


有一次,她忽然意识到自己会不眨眼花几千元买包,却在超市为一瓶牛奶比价了很长时间,突然之间,她意识到自己也有吝啬的一面。当我们在咨询中讨论这个特质,玲不再抵触它,这个特质让她学会精打细算,有了一定的储蓄,玲不再成为月光族,她和妈妈的关系也改善很多。


老子在《道德经》中提及:知人者智,自知者明。只有我们了解自己,接纳和包容了内心的阴影,我们才发挥自己的全部潜力,真正改变生活。


4. 心理咨询让我们重新诠释苦难,走向自性化


如果我们不治愈过去的伤痛,它就会一直影响我们的生活,让我们的天分和能力得不到发展。


电影《心灵捕手》就讲述了一位有着极高数学天赋却打架斗殴的问题少年威尔,因解出了一道超难数学题,教授爱惜他的才华提供一份工作,但是他明明爱数学却不肯接受教授的工作,明明爱女友却不肯追她,最后在心理教授帮助下,最终让威尔放下伤痛,走向自性化。


我们可以在心理咨询帮助之下,从原型层面理解我们所承受的苦难,它意味着我们的生命走到了一种转变、过渡的阶段。在这个阶段,苦难会推动我们的人格发展到一种新的阶段,是转化的一个过程。


生活中,情感的丧失、罹患重疾,都会将一个人强行推入到一种转化的过渡性过程当中,会发生一些关于自我认同感和生命方向感的转变,当他经受了苦难的洗礼,便是重获新生的重要时刻,所以苦难是有目的的、不是无意义的随机发生,是激活人的一种启蒙仪式,是转化的一个过程。


荣格曾说:心理咨询的主要目的,并不是使来访者进入一种不可能得幸福状态,而是帮助他们树立一种面对苦难,哲学式的耐心和坚定。


心理咨询是可以帮助我们有能力去追寻,在生命中、在生活里,亲自在情感上体验遭受苦难的感受。苦难能够去促进一个人的成长,会产生一种全然不同的对于生命的理解和看法,会发现和找到一种心理意义。



甘地曾说:世界上仅有的恶魔就是那些在我们心中到处流窜的家伙——所以我们所有的战斗都必须在自己的心灵中展开。


而心理咨询则是让我们进入内心的最佳方式,我们要相信自己内心深处的智慧,我们要意识到内心空间的浩瀚与广博,我们要学用爱和尊重的态度看待自己内心,我们会重新认识自己,最终你会体验到心理咨询给我们一次珍贵地逆天改命的机会!







文:刘晓丹
责任编辑:殷水
0

回复

作者头像

刘晓丹

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

刘晓丹一条私信

取消

问题反馈