自信对人生的影响有多大?

发布时间:2020-10-18 6评论 3317阅读
自信对人生的影响有多大?-心理学文章-壹心理

-01-

 

在众多的心理咨询案例中,不管来访者是带着什么问题而来,我发现他们之中的很多人,几乎都存在着一个共同的问题:不自信。

 

比如,自己在专业知识中明明已经处于中上水平,却一直觉得自己学得不够,拼命地不断报各种培训班,给自己充电。

 

结果发现,越学越觉得知识的广袤无边,觉得自己要学的东西太多,越发感到自己的匮乏。于此,对自己越没有信心。

 

一个公司员工,在他自己的岗位上能够把工作做得很好,当他受到领导的赏识,把一个部门交给他负责,他就开始忐忑,我恐怕不行吧,这么重的担子交给我,我玩不转的。

 

然后开始吃不下睡不好,连以前熟知的本职工作也无法做好,频频出错,最后觉得自己实在不能胜任那个职位,辞职走人。到了下一个公司,又重复这种模式。

 

一个男生明明很帅,很有能力,在面对他喜欢的女生时,却觉得自己哪儿哪儿都不行,一无是处,配不上人家这么优秀的女生,想等自己攒够了资本,再向女生证明他是值得的。

 

结果,等来等去,女生成了别人的女友,这个别人,怎么看怎么不如他。

 

一个女人,长得漂亮,也有气质,事业也发展得不错,但是,她离了两次婚,第三次婚姻也处于崩溃的边沿,原因竟然是,她在婚姻中一直把自己贬低。

 

最后对方厌烦了她的低三下四,真的把她给贬了。

 

一个升学考研的人,一次考不上就开始泄气,两次考不上彻底怀疑自己的水平。

 

一个求职的人,遭遇了几次被拒,就开始自暴自弃。

 

人际关系中,不敢放心与人交往。

 

正式场合中,不敢大胆发言交流……

 

因缺乏自信而在他们的生活中形成各种阻塞的人不要太多。

 

自信这个话题,始终说不完,道不尽,还杜不绝。

 

它让许多人产生困惑,突围不出。轻者影响一件事的成败,重者甚至能影响一个人一生的命运。

 

而看似各种不同的心理问题,根源差不多都在这里,不是你不行,也不是你不好,你只是欠缺一个叫自信的东西。

 

没有自信的人,在他们的改进方法中,容易进入一个误区,他们往往认为是自己的能力不够,于是把重心放在了提高能力上面,而忽略了一个问题,心理建设。

 

曾听一个单位负责人说,他在安排下属办事时,那些答应得飞快,说保证完成任务的人,是领导最喜欢的人。

 

而那些表示谦虚,怕自己完成不好的人,往往得不到器重。

 

前者给人的感觉是自信,让领导看到了希望。

 

后者看起来是谦虚,实则是不相信自己,当然也得不到领导的信任。

 

而事情的结果是什么呢,那些拍胸脯打包票的人往往没有能保量保量按时完成任务;怕自己完成不好的人却完成得最快最好。

 

但在领导心目中,还是会更信任前者。

 

这样说,并不是否决能力的重要性,能力能提高自信,但一个没有自信的人,光靠提高能力是不行的,到最后他会发现,无论他能力多强,还是不敢发挥。

 

很多时候,自信比能力更重要。也可以说,自信是能力的源泉。

 

说自己能力差的,说自己压力大的,不如说自己的自信不足。

 

人要是有了足够的自信,就成功了一大半。


                                  

-02-

 

著名的古希腊哲学家苏格拉底在他人生的最后时光,想找一个最优秀的关门弟子。

他的助手找了一个又一个人来,苏格拉底都婉拒了。

就在苏格拉底临终前,那个最优秀的人还没有被找到。

助手非常抱愧,泪流满面地对苏格拉底说:“我真对不起您,令您失望了!”


“本来,最优秀的就是你自己,只是你不敢相信自己,才把自己给忽略、给耽搁、给丢失了……其实,每个人都是最优秀的,差别就在于如何认识自己、如何发掘和重用自己……”苏格拉底说完,遗憾地永远闭上了他的眼睛。

格拉底的助手就这样坐失良机。如果他有足够的自信,今天我们说起他,就会是伟大的哲学家克力托,而不是苏格拉底的助手。

同样是一个人,为什么有的人就能自信满满,而有的人就缺乏自信?

难道自信的人外部条件都好过没有自信的人吗?

不一定。对于那些确实比自己优秀的人,可能会自愧不如。而在比自己弱的人面前,也找不到一点自信,这就是问题了。

那么,在优秀的人面前感到自卑的人就是正常的吗?

不是。比如苏格拉底的助手,他难道心里不明白自己是优秀的吗?

他真的是不敢相信自己吗?

未必,他可能只是不敢在苏格拉底面前毛遂自荐,在这位伟人面前,他变得没有自信,没有勇气。他可能觉得自己比不上苏格拉底,比不上苏格拉底眼里的优秀接班人。

而自信和勇气,正是苏格拉底对他传承人提出的必要条件。

看到没,一个人没有自信,往往都是被比下去的。

小时候,被父母拿别人家的孩子比,拿自家的几个孩子互相比,拿自己的标准跟孩子的能力比。

当你比不上人家的孩子,比不上其他的兄弟姐妹,比不上父母的高标准严要求,就可能会受到责骂。

于是,慢慢的你也觉得自己确实不行,确实比不上别人。

哪怕你已经足够好,你还是觉得自己差强人意。

这种现象,在心理学上,叫投射性认同。

电影《红龙》中的心理变态杀人狂“牙仙”会走上自绝之路,原因就在于强烈的自卑导致的报复性自狂。

“牙仙”小时候,跟祖母住在一起时,他患有尿床症,祖母骂他是“肮脏的小畜生”,还要他这样称呼自己。

不但言语上遭到侮辱,祖母还经常暴打他。

再加上他的生理缺陷“兔唇”,更使他变得无比地自卑。


他的奶奶死后,他不断地锻炼身体,想让自己变得强壮。

然而,内心深深的自卑还是无法抹去,见到别人的目光时,他还是会躲闪,不敢直视。于是,他用摧毁外境的错误方式,消灭了自己卑微的影子。

 

可以说,“牙仙”的奶奶为社会培养了一个罪犯。

我以前听到一个领导在大会上经常说这样一句话:

 

说你行,你就行,不行也行;

说你不行,你就不行,行也不行。

 

意即是不服不行。

 

这句话其实就是对皮格马利翁效应的最好诠释。

 

那些缺乏自信的人,往往都是被“说你不行,你就不行,行也不行”这样类似的话给害了。

任何一种外部表现和变态行为,都不是凭空而来,都有它的心理根源。


-03-

 

美国歌星碧昂丝,小时候是一个比较羞涩的女孩。

成名后,她在舞台上依然会感到紧张。

但是,她找到了一个让她显得非常自信的秘诀。

这个秘诀,在她几年的舞台生涯中,屡试不爽。

有网友曾戏言:自信之人的咒语是“我是碧昂丝!”。

 

是什么让碧昂丝变得如此自信?

 

她的秘诀就是:塑造一个他我人格。

 

他我人格是自体心理学家科胡特的自体客体理论的三种类型之一。

它像是一个自己崇拜的具有某个人格特质的人物,附体到了自己身上一样,使自己变成了像他一样的另一个自我。

 

碧昂丝透露,当她在舞台上感觉紧张时,一个叫莎夏·菲力斯的非常自信而有力量的形象就出现了。碧昂丝把她的人格代入自己身上,然后,碧昂丝的说话方式、姿态、气势等等就会变得不一样,整个人变得像莎夏一样自信。

电影《红龙》中的心理变态“牙仙”就是借用红龙的力量,为自己找了一个精神支撑。

这里要当心,在借用他我人格为自己赋能时,一定要找人格健全的,且要用在正途上。

就像碧昂丝的自信,用在了自己的演艺事业上,才会有积极意义。

增强自信的方法有很多,塑造一个他我人格只是其中一种。

另外,发掘自己身上的优点,也可提高自信。


在缺乏自信的人面前,如果你让他找出身上的五个优点,他想了半天,却说,我好像没有什么优点。


没有优点,那你找缺点吧,他能毫不犹豫地说出一大堆。


然后,我会对他说,你所谓的这些缺点,其实都是优点呢。


不信,听我跟你说说,你认为自己的性格内向是缺点,但内向的人沉稳、有内涵,做事认真、负责,让人信得过,他们能专注地把时间花在自己喜欢的事上,这些是不是优点?

你说你个子不高,长得丑,这些是缺点?

我会说,个子矮的人精明能干,长得丑的人不会把关注点放在外貌上,他们会在其他方面填补自己的缺陷,从而在某一方面变得很突出。

 

有些人可能会反问,既然我们今天谈的是自信的话题,那么我自卑,是不是致命的缺点?

 

如果你认为是,那就是致命的,它确实是缺点。

 

假若我说,自卑的人,往往都能精进自己,把自己打造得比较完好。自卑的人对人没有攻击性,往往更能激起别人的保护欲,从而收获更多的资源。那也是好的,这也是自信。

 

假若你认为自卑是不好的,那就是不自信。

 

假若你认为自卑也有好的一面,那就会变得更自信。

 

那我们到底要不要自信?

 

当然要啊,当你认为你所拥有的都是好的时候,你就自信起来了。

 

自信是成功的第一秘诀。—爱默生


—— END ——

 

作者简介:曾沥仪,心理督导师,国家二级心理咨询师。壹心理昵称燕归来,优质答主,心理作者。微信名仪生平安(ID:zly2263),微信公众号暂停更新。
责任编辑:一只梨
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