翻书记:过度自省不好,人要懂得清空自己,重获新生

发布时间:2020-10-15 0评论 63阅读
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上周末的时候,翻了一本书,是作者兼企业家,讲述他到各地游历的故事。


这套特殊的旅行,作者本人的公司处于危机之中,几乎破产,然后爱人跟他提出离婚,这时候各种打击之下呢,他选择到一些地方旅游,在这个过程中释放自己的压力的同时,也想清楚一些问题。


然后,他在每个地方就真的遇到了一些能指引他的人,跟他们对话,他自己也不断地思考。




有几个地方我印象很深。


第一就是,要给自己积极的心理暗示,这个之前上心理学课的时候,老师也讲过。


老师说心理学上经常用的催眠疗法,其实也是用的心理暗示,比如说,有经验的催眠师,反复播放着音乐呀,跟你聊天呀,或者让你重复做一些事情,慢慢放松,那这样呢慢慢地卸去意识的武装,抵达你的潜意识。


那在潜意识里,这本书作者提到说,其实有我们很多不愿意承认的东西在那边,好的坏的都有。


的确,在人生的前台,我们可能会都有很多伪装,比如伪装成一个很强大的人,伪装成一个无所畏惧的人,伪装成一个很热情的人,但是,潜意识知道我们的所有,好坏都有,不能够伪装。


那作者也说,其实人的潜意识,包括人本身,他是有巨大的潜能。但很多时候我们老是欺骗自己、欺骗别人,慢慢就造成一种精神的焦虑和紧张。



那事实上,我们只有先直面那些痛苦或者快乐,知道自己究竟是一个怎样的人,接受自己有这样的喜怒哀乐,乃至有各种各样的需要,去承认它们,要放松自己,慢慢就能开发人本来的巨大潜能。


那很多时候呢,我们不能够接纳自己,我们甚至看低自己,那就给潜意识输入的都是不好的能量了,那慢慢地就会导致我们身心的不协调,有的时候会造成很多的焦虑和压抑等问题。


碰巧最近在网上看到一个地震中失去双腿的女孩子,她大概30多岁,有一儿一女。


她的丈夫是一位留学回来的华裔工程师,他们很相爱,今天无意之中看到了他们恋爱的故事。


刚好是因为这个工程师是专门从事假肢研究的,由于工作场合认识了这个女孩子,女孩子在四川地震之后失去双腿,但是她依然很有热情,热爱跳舞,她甚至成立了艺术团去跳舞。



因为从小她就很喜欢跳舞,她觉得失去双腿也不能够让她停止跳舞,我觉得任何的觉得自己很失意的人,看到这个女孩子,都会觉得很鼓舞,他们的爱情也会让人觉得琴瑟和鸣,就是觉得很和谐。


现在他们也成立了专门机构,去帮助那些不自信的残障人士。


这个故事呢,其实和我今天看到这个书里说的都一样,就是说首先我们要尽量让自己放松下来,那无论我们是怎样的状态,生命都会馈赠给我们源源不断的能量,激发我们的潜能。


换句话说,如果我们总是以别人的目标作为目标,总是想要去追求别人的看起来那种很光鲜的东西,也不问自己真正的需求和能力,那其实很多时候就不能够得到成功,不会真的快乐。


有的成功,会让我们很快乐并且身心愉悦,那这种成功才是可持续性的;有的人他可能赚快钱,捞一票走人,但他也许并不快乐,而且也不持久。



书里还提到一点就是,就像《能断金刚》那本书里面提到的,就是说有的时候,我们反复想要的东西和期待的事情,就真的会变成现实,但大多数的时候呢,我们不会这么想,或者说不敢这么想。


在《水知道答案》这本书里,江本胜博士也有研究,发现不同的心理状态对水的结晶状态会有影响,开心和赞美的时候,水的结晶会特别漂亮。


我看到一些心理治疗师在帮助别人进行心理治疗的时候,如果那个人很不自信,他就会帮助他持续地输入一些正向的认知,那慢慢地这些人就真的会有惊人的改变,这点我也是有很多的触动。


作者还提到,我们都说要自省,但有的时候我们的过度自省,可能是一种虚假的自圆其说,比如我们做了一些错事,但我们用一些语言和逻辑的思维去给它圆满这个事情。


对这一点我有一点点体会,有的时候确实是这样子的,那可能更多的我们不仅要自省,我们还要懂得放空自己、清空自己,回归到自己的内心,真正的需要。


那这时候呢,如果顺应内心真正的需要,那些潜能被激发出来了,他就会指引我们,到我们想要的地方,去见我们想见的人。


那这个时候,其实人就活得很自在,他也不会做错很多事情,也是很愉悦的,并且是对自己对他人有意义的。
所以根本上还是说,要相信人自己能重建自己,要每天都积极一点。


每天我们要植入的观念尽量是一些比较正向的、积极的观念,而不是说给自己输入很多的负面的观念。


比如说我们在反省的时候,如果只是反省一些所谓的缺点和不好的方面,其实真的还是不如不多想,反而就是放下,轻装上阵会比较好。


仅以这些读后感,和您共勉!


图片:原创
作者:若水,文字原创 版权所有
作者简介:北大社会学硕士,中科院2020届心理咨询师基础培训考核毕业,11年报社记者编辑经历,心理咨询师成长中。
责任编辑:一只梨
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