与欧文·亚龙一起,在生命最深处与人相遇

发布时间:2020-10-14 7评论 2136阅读
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在我的咨询中,遇到很多的来访者感到迷茫,生活无意义,他们总是会问:


我们应该怎样生活?如何去面对我们终有一死这一事实?假如没有预定的目的,我们该如何活下去?


这些似乎是哲学应该解决的命题。


千百年来,人们都在这条路上进行不懈的心灵探索。 存在主义大师欧文.亚龙说,事实上,我们应该拥有这样的态度来生活:如果我们有机会以完全相同的方式,不断重复我们生命的历程,我们会说,我愿意。


 亚龙是当今世界上最著名、著作流传最广、最有影响力的心理学家之一,他也被称为心理治疗界的活化石。 


如果你现在正处于人生十字路口,如果你正忍受着疾病的折磨并且时时与死神擦肩而过,如果你衣食无忧却不知为何而活,如果你感到人生无意义,那么,是时候坐下来,与亚龙这位智慧老人开启一次灵魂上的对话了。 


亚龙是我非常喜欢的一位心理作家,他的文学造诣,在心理学界无人超越;他字里行间的真诚让人为之动容;他对自己内心的大胆剖析让人叹服;他通过自己的作品在治愈别人,也在疗愈自己。 


1、《成为我自己》 


这是亚龙在自己80多岁时完成的一本自传,他通过对自己的成长经历、学习与治疗的回顾与梳理,用他的一生来讲述如何成为自己的故事。 


在这本书里,我们可以看到一个心理治疗大师的成长路径,他是如何面对自己内心的冲突,如何整合不同的心理治疗流派,又是如何在心理治疗的同时,让写作成为了他表达思想的阵地。 


他思想的深邃,来自于早年涉猎广泛的阅读,以及对哲学的深度痴迷。而他一次次的抉择,离不开16岁遇见的灵魂伴侣,如今已先他而去的爱妻玛丽莲的指引,他把她称为自己的人生导师。


 2、《在生命最深处与人相遇》 


这是欧文.亚龙的一部思想传记,由他的得意门生朱瑟琳.乔塞尔森近距离解读:他那些人生智慧从何而来,他是沿着怎样的一条路走到了这里?


 朱瑟琳是他的读者之一,在她生活陷于绝望时,亚龙的著作成为了点亮她生活的明灯。她给亚龙写信,表达了自己的感激,由此开启了两人长达27年的作为同行与朋友的关系。 


如果说《成为我自己》是亚龙用自身的视角审视自己,那么《在生命最深处与人相遇》则是用他人的视角去了解亚龙思想中的精髓。


 3、哲学主题——《当尼采哭泣》、《叔本华的治疗》 


亚龙很年轻的时候,就对哲学产生了浓厚的兴趣,这也是他与许多治疗师不一样的成长路径。


很多心理治疗大师会在已经有了丰富的治疗经验之后,才开始研究宗教与哲学。比如荣格,在他中年以后,接触到大量的中产阶级,他们衣食无忧,事业有成,但却遭遇了中年危机,甚至觉得活着毫无意义,而这些最终会归结到哲学的命题。 


对亚龙影响最深的两位现代哲学家是尼采和叔本华。他用非常巧妙的方式,把尼采和叔本华带到了小说中,让他们用哲学思想,参与到心理治疗之中,并最终出版了《当尼采哭泣》、《叔本华的治疗》这两本书。 


在尼采的哲学中,有这样一种倾向,他沿着内在心灵,自我实现的过程向前迈进,朝着实现个人潜能的可能性向前迈进。也就是,成为你自己,这是最简明扼要的概述了存在主义心理治疗的目标。 


他把尼采、布洛伊尔,甚至弗洛伊德写进了小说里,让哲学家与心理学家在这里相遇,并且通过尼采与布洛伊尔之间相互治疗的故事,在这两个男人之间逐渐创造出一种真诚的关系,而这对他们双方最终起到了救赎的效果。亚龙的这本小说最后被搬上了银幕,也就是同名电影《当尼采哭泣》。 


而在《叔本华的治疗》这本书中,亚龙设置了两个灵魂人物,代表了作为哲学家的叔本华,以及作为治疗师的自己,他们参与到了同一个团体。他们通过不同的治疗手段,去争取团体成员心灵上的共鸣和思想上的认同。 


叔本华的弃欲哲学告诉我们,依附性增强了生活不可逃避的痛苦,解救之策在于,一个人需要依靠自己,和让自己摆脱这种无止境的欲望循环。而心理治疗恰恰强调的是人生最初阶段依附的重要性。


 4、心理治疗中的伦理议题——《诊疗椅上的谎言》


 在心理治疗中,无论是治疗师还是来访者都需要做到坦诚,这种袒露的限制和界限在哪里?一边要建立真诚的关系,一边却要加以严格的规范性的限制,这可能吗?在治疗过程中有严格的时间限制,规范以及以金钱换服务,它不会侵蚀关系的真诚性吗?治疗师可以与病人做朋友吗?治疗师和病人之间,可以有爱与性的关系吗? 


亚龙通过一部小说《诊疗椅上的谎言》,尝试回答这些伦理问题,与我们探讨治疗师与病人之间的界限问题的所有复杂因素,治疗中的风险和诱惑,治疗师的欲望,避开陷阱的模式,以及病人被利用的危险。 


实际上在治疗中我们经常遇到谎言。比如来访者因为向丈夫隐瞒了某些事情而感到焦虑不安,或者伴侣对自己隐瞒了出轨的事实,让自己感觉到被背叛,或者来访者在咨询师面前,因为没有建立信任的关系,而不敢暴露真实的自己。在治疗过程中,可能充满了谎言。


唯有将那些真实的东西表达出来,才有可能治愈,而工作的基础是真诚。


 5、心理治疗主题——《存在主义心理治疗》、《日益亲近》、《给心理治疗师的礼物》 


心理治疗的冒险旅程充满了自发性、创造性和不确定性。治疗师要参与病人的生命,支持对方,尽量透过病人的窗口往外看,用他们的眼光去看外面的世界。 


亚龙建议治疗师不要做一个超然的专家,而要做到让病人对你来说是重要的,要用得体的方式向病人表明,他对你产生的影响,承认你的错误,并继续与他们合作。这有助于建立一种亲密和信任的关系,跟随病人而行,并为每一个病人设计一套独特的治疗方法。 


亚龙告诉治疗师,不要替病人做决定。他认为治疗师具备所有的必要信息的想法是愚蠢的。治疗的目标是清除路障,使人过一种有目的的生活,帮助病人对自己的行为承担责任,而不是提供解决方案。而我们治疗的中心任务,就是改变他的关注导向,从一味的从他人那里获取供应,转向他自身丰富的内在资源。 


治疗师和病人在不确定中探索着去接近对方时,当他们蹒跚前行,试图突破各自的局限时,当他们想方设法放下自我防卫,以便深入的去发现彼此时,这本身就是治疗。 


心理治疗能够产生怎样的效果?取决于治疗师和病人共同构成的空间里发生了什么。 


这样的关系,是一种最亲密的关系,他是从真诚里锤炼出来的,专注于自然发生的当下体验的关系。 


心理治疗师有时就像助产士,协助新的、具有解放意义的、鼓舞人心的事物产生出来。当我们看到来访者放弃旧的、自我挫败的生活模式,摆脱以往的怨愤情绪,发展出对生活的热情,学会爱护自己,并由此得以充满爱心的去对待他人,当看到病人打开了其自身智慧源泉的闸门,对于治疗师来说,那真是一种快乐。


 欧文.亚龙把哲学整合到了心理治疗中。他的那本《存在主义心理治疗》是后来所有的故事书和小说在此基础上扩展出来的不同方面。 欧文.亚龙想创造这样一种场景,让普通读者可以去偷听治疗室中发生的故事,让他们对曾经接受过治疗,或者对于治疗的话题感兴趣。他的确也做到了,《日益亲近》就是这样一本书。


虽然他一再强调这些书是为咨询室内的咨询师和病人而写的,但却在潜移默化中,对他的读者同样起到了治愈的作用。


6、爱情主题——《爱情刽子手》


 亚龙对浪漫爱情一直很感兴趣,他认为双方借着这种爱情,各自失掉自己,融入对方之中。所以它常常被描述为孤独的我消融于我们。


 爱情迷恋是高度非理性的,他把对方本不具有的东西,归功于对方,他眼中的对方并不是对方本来的样子。他不能把他人看作一个有限的、独立的人,总认为对方身上充满着魔力。


 真正的爱的关系包括关心对方现在是什么样的,以及会成为什么样的,恰如其分的体谅对方,竭尽所能的去关心对方。 真正爱的关系,是彼此能够看清楚对方。


 7、存在主题——《直视骄阳》 


人生就是在生存焦虑和死亡焦虑之间来回摇摆。孤独的我与愤怒有关联,愤怒与死亡焦虑又相关联,而恐惧和愤怒总是涉及孤独和死亡。 


如果我们专心思考,我们活着,即我们在世界上存在这个事实,并且尽力把那些让人分心的、琐屑的事物至于一边,尝试去认真考虑导致焦虑的真正根源,我们便开始触及某些基本主题——死亡无意义,孤独和自由。 


透过这些书,我们可以走进亚龙的内心,走进那些与生命相遇的故事中,去体会他的治疗过程。


他的治疗是一种深度的治疗,他跟病人走到生命的深处,世界的深处,生活的深处,触及人类终极关怀的基本主题:苦难、死亡、自由、选择、责任,从中获得真正的觉察。 


这些主题,不早不晚,我们都将会遇到。


文:任丽  (任丽的心灵空间(ID:renlixl)国家二级心理咨询师,心理专栏作者,电影写作成长营创办者,专注于婚姻、情感两性关系、家庭亲子关系、职场人际关系以及职业规划等方面的心理咨询与心理培训。微信公众号任丽的心灵空间(ID:renlixl))
责任编辑:一只梨
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