从原生家庭看无法建立亲密关系的原因

发布时间:2020-10-14 4评论 2062阅读
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大龄剩男剩女的话题,可以说是老生常谈,但问题依然存在。我们今天从原生家庭的视角来解读一下,难以建立亲密关系可能的原因。


如果我们和父母的关系比较健康,父母充分尊重我们的权利和自由,并给予我们情感上的慰藉,我们长大后就会希望别人也用这种方式对待我们。


这种正面的预期,使我们在成人的关系中更为坦诚且内心柔软。而童年充满了焦虑,紧张和痛苦时,这些情绪慢慢会演化为负面的预期和偏执的戒备心理。


——《原生家庭》


原生家庭对每个人的影响是多方面的,也是比较持久的。其中绝大多数影响都会在个人的情感生活中凸显出来。就国内的情况来说,常常出现以下三种困境。


01.被剥夺的童年,导致对情感需求的否认,

成年后没有动力去追求亲密关系


小雪(化名)从上幼儿园开始就参加各种兴趣班、特长班,上了小学和初中以后,又开始参加各种补习班。当问起她的童年时,她一脸茫然,不记得有和小伙伴出去玩耍过,印象中都是自己坐在特长班里、补习班里,等着妈妈来接。


小雪在父母的严格要求下考上了一所重点大学,可毕业后她一点都不想谈恋爱。随着年龄增大,转眼到了30岁,周围的亲戚朋友,介绍对象的也渐渐少了起来,父母对她催婚的声音也在无奈中少了起来。


小雪说她习惯了一个人独处,很不适应和别人长时间相处,她也不觉得自己需要一个人来依赖或者陪伴。这么多年来一个人独处,她习惯了安静,更不愿意去七大姑八大姨家联系感情。所以婚姻的事情就耽搁了下来。


两个人能走在一起,一定有某种强烈的彼此的需要,因为看重这种需要而能够接纳彼此不完美的那一面。当童年被剥夺时,孩子自然会形成一种防御,合理化自己的现状。那就是:我不需要小伙伴,我不需要陪伴,我可以和自己的学习任务在一起。


02.从小照顾父母的情绪,

成年后成为拯救者,容易遇到渣伴侣


从丽丽(化名)记事起,丽丽的爸爸每天晚上都很晚回家,回家以后必定是酩酊大醉。还大喊大叫,有时候会打打妈妈有时候也会打丽丽。


丽丽很困惑,她实在也无法把眼前的爸爸和那个带她去公园、带她去海边游玩的爸爸联系在一起。丽丽从小就有一个愿望,希望有一天爸爸能够戒酒,能够笑呵呵的对着她。


丽丽不仅要忍受爸爸捉摸不定的醉酒时刻,妈妈也经常来找丽丽诉苦,说她有多么不容易,她又没有办法离开爸爸,丽丽在害怕的同时还要安慰妈妈。


长大后丽丽遇到过好几个男人,开始的时候都会带她一起玩,在一起很开心。可是不久丽丽就发现他们都是酒鬼,甚至对她动粗。但是每次丽丽都舍不得离开,丽丽总是心存幻想:也许男朋友心里有很多的不容易,只有自己能够陪伴他,让他有机会浪子回头。


可是事实就是每次都让她失望,要么是对方突然人间蒸发,要么就把丽丽打得青一块紫一块,最后还移情别恋他人而告终。


这种模式的背后,是丽丽从小就渴望能够得到爸爸的爱,希望自己的可爱能让爸爸改变。长大后一次次找到酒鬼男友,每一次重复都意味着有机会实现儿时的愿望。


但事实证明,这只是原生家庭带来的错误的模式和想法,如果不走出这种拯救者情结,只会一次比一次更受伤。


03.一味满足父母的需要,

过于在意父母是否满意自己找的伴侣,迟迟无法走进婚姻


《原生家庭》本书中提到,在国外比较常见的是子女一味地想成为父母心中让人满意的、让人骄傲的孩子,一味地追求自己的事业而忽略了家庭,最终导致家庭破裂。


而国内子女成年以后,父母对孩子的要求不再那么直接,而成为一种隐性的期待,一般不会直接表达出来,但依然有些父母会有明确的要求。比如父母直接表达对子女物质上的要求以及生活上的帮助,似乎任何时候父母都有权干预子女的生活。


王磊(化名)大学毕业后去了广州,凭着自己认真努力的工作态度以及专业能力,慢慢的在当地买了房,定居下来。但是迟迟的却无法走进婚姻。因为他每次找到的女朋友都会注意到对方身上的缺点,比如个子不够高,皮肤不够白或者脸上有雀斑。


总觉得老家的父母和亲戚会不满意,会觉得自己让大家失望。而且父母每次生病都要找他来处理,虽然远在北方的父母和他隔着千里万里,还是要让他又出钱又出力。所以遇到相亲对象家里稍有负担,他就打退堂,就会下意识的冷落对方,导致以分手告终。这也是一种原生家庭中父母对子女的控制。


摆脱原生家庭对自己的影响,需要专业人员的帮助,需要一个比较长的过程,以下几种方式会有帮助。


01.加入与本职工作无关的团体,在团体中感受关系的魅力,找到恋爱的动力


逃避情感需要的人并不是不需要情感,而是因为小时候得不到情感的满足而选择的一种防御方式——隔离。看起来并不需要情感,实际上,每个人都需要情感,都要在关系当中感受到自己的存在。


这样的情况下最适合参与一些团体,特别是一些心理团体辅导,在安全的环境下,面对面坦诚的交流。一方面可以去看别人是如何建立关系的,另一方面也给自己建立关系营造了一个安全的练习场所。


02.接受个体心理辅导,修复原生家庭带给自己的创伤,让健康的自己吸引健康的伴侣


小时候所经历的一些严重的虐待,比如遭到严重身体虐待,或者性侵犯,只要一次就可以就会造成严重的影响。还有一些是持续不断的语言暴力或者是长期父母情绪不稳定的影响,也会造成极大的伤害。这种情况下适合接受一对一的辅导,在咨询过程中可以,能有勇气去面对过去的伤痛,继而处理出现的复杂情绪。


《原生家庭》这本书也提供了一个可参考的方法,就是在咨询的后期和父母对峙,无论父母是否在世。可以选择面对面的对峙,也可以选择写信对峙,以此来重新开启自己的生活,减少父母对自己的影响。


03.把即将组建的家庭系统放到第一位来维护,放下成为完美子女的不合理愿望


小时候我们都希望得到父母的喜欢,得到父母的关注,所以都希望满足父母的愿望,成为父母心目中满意的孩子。长大后大家会逐渐发现自己无法成为父母眼中完美的子女,父母如果有这样的期待也是他们不合理的愿望。


此时要看到自己可以组成新家庭、建立新系统,把自己的愿望放到即将组建的新家庭中,这样生命才会继续发展。也许一下子无法从原有的模式当中跳出来,但只要心里有这个意识,知道自己即将组建的家庭才是应该放到第一位去维护的,就会顺利的进入人生的下一个阶段:走进婚姻。


健康的家庭中,家庭成员作为个体拥有表达自己想法的自由度。健康的家庭推崇个性、个人责任和独立,鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。


——《原生家庭》


了解原生家庭给自己带来的伤与痛,找到与原生家庭的边界与联系,帮助自己建立亲密关系,什么时候都不晚。


原创:心理咨询师兰心
责任编辑:一只梨
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