《夺冠》启示:你懂得,我是由我自己雕刻

发布时间:2020-10-12 2评论 2120阅读
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文:马冉冉

来源:女神的花园(ID:thegardenofgoddess

 

这几天,我总在家单曲循环电影《夺冠》片尾曲《生命之河》。为什么反复听这首歌,是有原因的。

 

这次长假,我也跟大家同步放了一个大假,除了日常要做的晨间七步心性提升修炼流程金钱一日线上工作坊两项打卡,就做了两个个案,完全没有更新文章。在婆婆帮忙下,一起带带娃;跟先生逛逛公园、看看电影、看看楼;用两倍速浏览完电视剧《知否,知否》……对我而言,这样的假期节奏,简直是奢华——我就是想好好放个假了。

 

休息到106日的时候,我感受到内在的生命节奏在提醒我,可以慢慢从度假模式切换回创造模式了。这几年我学到的重要一事,是不要等到开始工作那天,才把自己生拉硬拽进工作模式。因为身心皆习惯了假期的慵懒,很难一下调整过来,就要浪费几天时间去休整,很难出工作状态。

 

春节假期从大年初五,就要记得提醒自己凝神聚气了,国庆假期从6号就要提醒自己收心……这才是你先人一步有卓越表现的底层原因。

 

切换的方法一,是音乐。

 

我前面提到的,用单曲循环一首上进、励志的音乐,来唤醒你内心的昂扬情绪。尤其歌里那一句你懂得,我是由我自己雕刻,是非常能振奋我精神的关键句。

 

切换的方法二,是阅读。

 

前一晚,我逛书店时买了一本《松浦弥太郎的工作术》,就从晨间阅读这本书开始,正式开始给自己调频。让自己从优秀的人身上汲取精神养分,用新鲜的心法和技法,来迭代自己。

 

切换的方法三,是观影。

 

下午,我去二刷了《夺冠》。这一遍看,虽然我没有再像第一次看那样泪牛满面,但是,很多对于人生的领悟,却更加清晰浮现出来。

 

我自己的感觉,《夺冠》是有女排精神甚至家国情怀这样大的叙事内核在其中的,但其实,它也是关于一个人、或者说一个女人,应当如何成就自己的个人史诗,在这一生如何把自己的天赋财富,发挥到最大值,让自己活成盛大绽放的样子。这样的个人史诗,不仅仅是属于郎平教练、陈忠和教练或是朱婷这样了不起的人物,而是我们每一个平凡又不凡的普通人,都能为自己成就的。

 

我把观影带给我的三个启示,在此分享给大家。

 

01.

找到你的为什么

 

电影中有一个段落,是郎平教练反复在追问朱婷——你为什么打排球?你为什么打排球?你为什么打排球?

 

朱婷一开始说是为了父母,因为她出身农村,姐妹众多,家境贫寒。搞体育总比出去打工能更快速地改变家庭境况,她希望可以让父母生活得好一点。

 

郎平教练说,这并不是答案。

 

后来,朱婷在训练场上被逼急了,终于怒吼出来,为了我自己!我要成为你!你满意了吗?

 

郎平教练依旧说,不是这个答案。

 

直到朱婷慢慢在赛场上开窍,跟她自己内在蕴藏的强大小宇宙联结上了,她才终于找到她的为什么。她天生就是打排球的,她生来就是做这个的,做这个的时候她整个人都在发光,她整个人如有神助……其实,当一个人进入这种境界的时候,也就没有什么为什么了,就是你生命生而具备、如其所是的那种自然而然。

 

郎平教练做的这个你为什么打排球的提问,可不仅仅是想问出一个漂亮答案而已。它其实是特别、特别、特别重要的一种探寻人内在力量的思维训练方法。

 

在《找到你的为什么》这本书中,提到了黄金思维圈的思维方法,是一些国际知名大公司例如微软和苹果都在使用的思维模型。每一个人或机构的内在,都天然可以分为三个层次:

 

做什么(WHAT),怎么做(HOW)以及为什么(WHY)。

  

如果你去问大部分人,很多人都以为自己做工作的为什么,是为了钱,可以养家糊口或者足以退休,但其实钱并不是激励人们行动以及获得成就感的源动力。也有很多人每日纠结于为了成功,我该做点什么怎么做才能成功,但这也不是激发一个人的真正动力。

 

只有一个人找到自己为什么一定要做这件事”“为什么我非它不可的目标、理想和信念,找到自己的为什么,才能让自己充满发自内心的动力,让你每天自主行动,进入自律模式。而且,一旦你能向别人讲述清楚你的为什么,他们也会被你感召,与你携手同行。

 

这个为什么,简单理解,就是我们日常所说的初心梦想。这才是人被推动前行的真正源动力。

 

你知道吗,这个找到你的为什么究竟可以产生多么大的威力?

 

我发起的长达42天的晨间七步打卡行动,已经连续做了两期,每一期坚持打卡的人数远远超过我们团队的预期,就连国庆长假,大家的打卡都没有停过。很多本来不相信自己可以改变生活作息的熬夜星人,都惊讶发现,不用一个星期,自己居然变成了早起星人(包括几十年的熬夜达人我)。这种改变的底层逻辑,其实特别简单,就是我们每个晚上,都在打卡的微信群里,给大家布置了一个找到你的为什么的任务。

 


不是为了早起去跑步、读书、写作(这是典型的WHAT,而不是WHY),不是为了变得自律(这是HOW,也不是WHY),真正的WHY都是跟你自己的生命、跟你的心灵紧密相关的,是一影响就影响到你的今生今世的那种大的梦想、使命和初心,是你内心里早就心知肚明的,你真正想要的那种人生。

 

因为可以在一天开始的时候,跟自己紧密相连;因为可以在不跟其他人牵连的时候,就好好独处,跟自己相亲相爱;因为可以在睁开眼那一刻就进入宏大的生命目标,不再稀里糊涂地活着……有了这种内心坚定的信念,改变,就一下水到渠成。

 

所以,郎导才一定要问出她的队员,你为什么打排球。只有她们听到自己内心的那个梦想的声音,她们才会从内在被自己唤醒,爆发出无穷的创造力。而郎导早就找到了她的为什么”——

 

我要当世界冠军

 

所以,无论是你想转行做身心灵工作,还是你计划写一本书,还是你想要结婚、换工作、考研,都请问问自己——“我为什么要做这个?

 

以梦想做助推剂,才能飞更远。

 

电影《夺冠》剧照


02.

把心知肚明要做的那些事,每天坚决贯彻

 

看《夺冠》时,让我特别感慨的几个镜头,一个是漳州女排训练基地黑板上密密麻麻写满的本周训练计划;一个是墙壁上被排球砸出来一层一层的斑驳痕迹;一个是教练告诉郎平你扣1万次球的时候,她们已经扣了5万次;一个是女排第一次在日本拿到世界冠军后,袁伟民教练那本写得满满的笔记本上,最后那一句145场世界大赛”……

 

我于是懂了,那群姑娘为什么可以成就上世纪80年代前无古人后无来者的五连冠奇迹,一切不单单是靠所谓的女排精神,更有每一天落于实地的训练计划的达成。不然,想当世界冠军的人那么多,具备世界冠军水准身体素质的人那么多,为什么是她们?

 

于是想到,我们这些人,也各自在内心有自己的世界冠军想拿,比如想在事业上向前一步,成为职场女精英;比如想收获美好的心意相通的爱情,感受亲密关系的融洽;比如想实现财务自由,可以环游世界或是尽情做自己想做的事情;又或是开创一个自己的事业,……无论是哪种世界冠军,都意味着你有了一个奋斗努力想达成的目标。

 

为了实现这个目标,你愿意付出多少努力,你愿意推动自己精进多少?

 

有时候,跳出身体,看着这个也会沉溺于某些习性、惰性和恐惧中的我自己,不禁感慨:

 

我也想拿世界冠军,那我愿意每天保质保量完成一个世界冠军标准的训练计划吗?

 

我能督促自己跳出贪嗔痴慢疑的拖拽,只一心专注在使命必达的承诺上吗?

 

这个从,到,到咬牙做到,到全然完成的差距,恰恰就是一个人从凡夫封神的历程。

 

我也得承认,就,我差远了。

 

小到每天按时按量写作,接不接个案;孕期控制住嘴馋、控制体重、每天擦油防纹;大到兑现每个季度、每年或每个项目的计划……桩桩件件,都需要我付出好大的精神,去说服自己、拉动自己去执行啊。

 

到现在,我也终于看清楚了,困难的从来都不是这些任务本身,而是我自己内心深处、潜意识里有太多的执着,在唱反调,不断轻声低语地自我催眠:我不够好啊,做什么都没有用啊,我再努力不还是这样嘛,跟别人比差远了,输在起跑线了,我的人生就是不值得的一生……之类blabla的屁话、车轱辘话,一刻不停地运转。

 

这些木马程序,就像卷进装甲车履带里的石块或铁条,导致战车整个就运转失灵,不能前行。

 

所以,即使你心知肚明你为了拿到你的世界冠军,你每天必须要做哪些训练,你也有可能轻易就找到一个今天累了”“这么做有意义吗之类的借口,就停下不干了。

 

我到现在,也还是没有完全解除这些灵魂中的木马程序对我的牵绊。我只是找到了一些行之有效的方法,来帮助自己尽量跳脱它们对我的拉拽。

 

这些行之有效的方法,比如,时时刻刻的觉知。

 

自从开始身心灵的修行之后,我愈发意识到,也许生命中的许多问题真就没有永久性的清除性解决方案,只能靠觉知之光的照耀,引领你看见、放下、重新抉择。

 

举个可能不甚恰当的例子,我们少年时囤积下来内心的不自信,就像白衬衣上涂抹上了墨迹,想完全清除掉那个印记,不太可能。但是你觉知到你有其他选择。比如,在那块墨迹上绣一朵墨梅,或是干脆重新给自己买一件新衬衣。

 

每当你意识到自己又被贪嗔痴慢疑困住的时候,让觉知之光照耀过去,知道那些都不是真实的,是虚幻的记忆留下来的虚幻的执念而已,你可以重新选择跟随自己内心的慷慨、真爱、清明、谦卑、信任而行。让旧的新的两种道路,同时在你的内心铺陈开来,你就有了全新的世界。

 

我也清除不了我的各种习性,我只是在它们之外,尽力发展新的可能性。

 

这些行之有效的方法,还包括落纸为安的笔记力。

 

我日常就是用各种笔记,比如生命故事手帐、21天疗愈日记、FUZE事业手册,来帮助自己跳脱一些习性的拉拽。我知道一部分我会偷懒、会无力、会拖奸耍滑、会找各种烂大街的借口,所以,把我的承诺明明白白写在纸上,让我清楚看见——做到了的,就是能☑️(相当于给自己一朵小红花);没做到的、未完成的烂尾楼,就是只能画〇,去明天或后天挤占时间资源和精力资源。

 

有这样清清楚楚的看见,人真的就不好意思再找借口,开脱自己任何没达成的训练任务。

 

拜托,既然都是想当世界冠军的人了,就不能拿一个完成度很烂的训练计划表来糊弄自己。

 

同理可证,打卡也是一个行之有效的方法。

 

如果承诺了21天或42天的打卡,无论打卡内容到底能让你精进多少,光是兑现每天记得打卡、保质保量打卡这件事本身,就是你能为自己收获到的一个冠军了。

 

要知道,这段时间内,你每天都能遭遇来自你内心深处很多次木马程序的自我催眠:不做也不会怎样,做了又能怎样,这个设计好傻啊,我没有想说的……只要你稍微失于觉察,就可能中招,而停止履行你的承诺。于是,你对自己的承诺食言了,你能从中收获到的全新的领悟也无处可寻。

 

很多人会纳闷自己为什么学了那么多课程、读了那么书,却依旧在面对人生时没有什么改变和提升?那我就只想问一句:为了熟练掌握这些全新的认知,你持续练习了多少?这才是打卡这种形式底下蕴藏的底层逻辑——持续练习。

 

把我们心知肚明要做到的事,在每一天坚决贯彻。

 

03.

要有心气,带队伍就是为了打胜仗

 

我生在一个家里电视机常年在CCTV5和山东体育频道的家庭里,从小,跟着爸爸和弟弟,我不知道看了多少场女排的比赛。看《夺冠》时,我内心浮现出来很多面孔,包括这部电影里没有出现的胡进教练、孙悦、梁艳他们,那些为了一个球、一分而激动到声嘶力竭的场景……

 

我一下懂得,为什么女排精神能在三四十年间,已然变成中国人集体精神的一部分:

 

因为在这一片竞技体育的赛场上,我们从来不好意思在生活里公开去讨论的赢球夺冠,才变得那样自然;

 

我们内心涌动那一股对于必胜的渴望、热血和决心,会被全然允许,而再不用掩藏于平平淡淡才是真的口号底下;

 

我们终于可以正视自己想要打胜仗、想赢的那股子心气。

 

这股子心气,不仅对运动员、运动队来说,是极其重要的心灵资源,也是我们这些普通的女性,能在这一生把自己活出来的底气所在。

 


那天看《知否,知否》,里面有一集是已经嫁作伯爵娘子的明兰,去沈国舅府上劝说不受宠反受气的英国公独女张大娘子。

 

张氏为了朝廷新旧势力的均衡,被皇帝做媒嫁给了自己的小舅子作为续弦。沈国舅因感念与发妻的情谊,加上她是为救后来的皇后而被贼人所杀,所以对她的家庭有许多的挂念,于是也纳了发妻的妹妹入府为妾。宠妾灭妻的局面,就是让张大娘子处处受辖制,管不了家、主不了事、连丈夫的疼爱都没有,她把自己关在院中经常不出门,意志消沉,似乎决心要用一种暗淡无望的方式,度过后半生。

 

明兰告诉张大娘子,自己小时候在祖母身边长大,祖母身边有一位嬷嬷姓房。这位房嬷嬷自小就告诉明兰,一个人这一生要想过得好,需得靠一命、二运、三本事,三者占其二时,便可一生顺遂。

 

房嬷嬷出生在极贫寒人家,7岁前没有吃过一顿饱饭、穿过一件完整的衣服,后来被卖身为奴,为家里换得一些米饭和盐巴。来到明兰祖母身边后,从绣花、梳头、看账、理事,她一路学一路干,一步步走到小姐身边,做了一等贴身女使。后来,明兰祖母给她放了身契,嫁了人户,还生了两个儿子。

 

明兰说:她没投好胎,尚且都能挣扎出这么一番景象来。大娘子,你金尊玉贵,为什么非要委顿在这屋子里,空看流云落花呢?这过日子,时间长了,才知道是苦是乐。你现在已经是嫁过来了,苦也是一辈子,乐也是一辈子,若是天天在这愁苦当中,日日怨怼,那可真要困在这愁苦里了。不如像嬷嬷似的,挣扎向前。

 

a这番话触动了张大娘子。很快她就找出了自己全套的马球装备,英姿飒爽地出现了马球上了。这番心气的回归,不仅让她重新活过来了,也让素日里对她不闻不问的官人,对她另眼相待。

 

心气这个东西,说起来有点虚无,但是又时刻有迹可寻。

 

对农夫来说,是地里庄稼有没有荒、有没有长草、是否疏于耕耘。对一个都市女性来说,可能就是毛衣上有没有起球,一瓶身体乳是不是一年都没用完,健身卡是不是三个月都没用过了,一本书是不是看了前十页就没有下文了……

 

能时刻寻找到自己的心气,于日常生活的柴米油盐、鸡毛蒜皮之中,也不坠青云之志,真真是修行呢。

 

就像《夺冠》里,中国女排最艰难时,都被挤出了国际一流球队的行列,连泰国队也能输,对世界最强巴西女排的战绩是171胜,也硬是能在2016年里约奥运会淘汰赛阶段神奇逆转、直到最后夺冠。

 

没有心气,就没有奇迹。这也是我从《夺冠》里收到的启示。

 

最后,祝福各位女神在长假过后,可以快速恢复你的创造力,继续来创造我们今生的个人史诗

 

你懂得,我是由我自己雕刻。

 

作者简介:马冉冉,一个热切寻找灵魂以及本心的修行者。此生只想活成真正的自己。也同时在自我、妻子、母亲、女儿等身份中,确认自己的智慧、力量和爱。作为身心灵导师、作家,国家二级心理咨询师,生命教育事业的经手人,她致力于用自己最鲜活真实的生命故事,分享心灵的教导。本文转载自公众号:女神的花园(ID:thegardenofgoddess)。


排版:小鲸鱼 Bobby

原作者名: 马冉冉

转载来源: 女神的花园(ID:thegardenofgoddess)

转载原标题: 《夺冠》启示:你懂得,我是由我自己雕刻

授权说明: 口头授权转载

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