答疑馆|如何挽回被自己伤害过的伴侣?

发布时间:2020-10-12 1评论 1600阅读
文章封面
by 壹心理优秀答主们



感情基础三年,分手两次。男朋友曾经对我无微不至,从不吵架,忍受我全部负面情绪,但也从不告诉我他的不满,最终就是两次分手都是没有争吵的情况下他突然提的。


认识的头两年,他爱的很满很卑微,而我不敢为他付出,我总担心他不够爱我,所以总用过分的要求逼他,故意践踏他的感情,提极端的要求。我总用分手威胁他,这种状态持续了两年多。可是后来我们异地了,他那边压力大而且忙,似乎是他在离开我的环境下生活了两个月突然醒悟了,于是没有理由就提了分手,我央求,找他,在楼下等他,都不愿见面。两个月后我试探着联系他,刚好他在放假可以见面,见面后没多久就和好了。

但和好后就又异地了,但因为疫情原因三个月不能见面,而且感情确实淡了。我杜绝了以前一切的无理取闹,体谅他,但有时候就没话聊。在和好两个月后他再次提分手,原因是看到我的消息就觉得累。想请问第二次分手的原因,以及有补救办法吗(我联系他回复都很冷淡,至今已分一个月)



白沫:壹心理二星优秀答主

Ta的主页


亲爱的题主,你好哇。抱抱你。我真的特别能够理解你的感受,我在你的身上看到了过去的我的影子。


在我和我前男友认识后有一段时间,我也总是用一些极端的方法逼迫他证明他对我的感情,甚至会说一些特别伤人的话,我总是觉得他对我不够好,于是我拼命索取索取。但说实话,我也不知道我到底是伤害了他还是伤害了自己。那段时间,我总是做噩梦,我总是喜欢胡思乱想,白天也没有办法专注于学习。


后来的话,两个人在一个大学,我也很少会像以前那样,故意说话激他,我意识到,我没有理由让别人为我的情绪负责,我之前所有的无理取闹其实并不是对他的不满,而是自己发泄情绪的方式,只是当有了一个可以装载我们负面情绪的容器以后,我们就会将所有的不满都归咎于他。


⚪亲爱的姑娘,在你想复合之前,希望你好好思考一下,你对他的感情,到底是爱还是依赖?你是真的将他视为另一个你一样的存在去关心去爱护,还是说只是依恋那种一直以来被呵护被爱着的感觉?在你遇见他之后,是不是你的人生变得更加开阔,而他的生活也变得更加美好了?好的爱情,应该是有所依靠,互相扶持,在感情中,两个人是没有高低优劣之分的,不应该有谁对谁应该更好这样的观念。那当你想清楚这个问题以后,我们才可以去思考解决的对策。


⚪我想,第二次分手的原因你应该很清楚,两个人走向分手的结局你应该也是能够预测的。如果说你还想和他复合的话,你应该从你自身上做出一些改变。


⭐首先,你说到你经常没有安全感,总是将负面情绪释放到他的身上。这其实会给男方一种挫败感,觉得自己没能给女朋友幸福。想想自己经常会处于负面情绪的原因,也许是工作,也许是学习,也许是人际关系,总之这个一定要搞清楚,才能从这些方面下决心去改变。


⭐提升自己,让他看到你的改变和成长。开始学习一些技能,比如健身,比如阅读,比如写作,提升自己的穿搭,将自己每日的心情动态可以发表在朋友圈,让他看到,偶尔你也可以跟他分享一下你遇到的开心的事情,让他感知到你整个人的一种正面情绪的转变。


⭐在做到上面这些事情以后,你就可以试着再联系他,和他吃个饭什么的了,如果这个过程进展顺利的话,你可以深入问他和你分手的原因,然后你再看该怎么做。


⭐但是,如果男方真的是死了心的话,那可能这些努力都没有办法收到很好的效果。


最后的话,希望我的回答对你有用,加油!



卿巧巧:的确,从各方面来看你都不太可能完美,但无论如何你仍有无可言说的美。

Ta的主页


他花了三年的时间去卑微的全然的满足你。

现在就像你说的,他突然醒悟了。

他需要醒悟什么?

在这段感情里,你说你自己不敢付出,总是担心他不够爱?

你为什么会担心他不够爱?因为你觉得自己不值得被爱吗?

所以他需要醒悟什么?他要醒悟的是你不值得被爱吗?

一个人花三年的时间,卑微的全然的去爱你,只是为了证明你不值得吗?正是因为值得,我们才愿意卑微的全然的去花时间去爱一个人,去接纳她的负面情绪。

姑娘你是值得被爱的。

姑娘你是值得被爱的。

你是真的值得被爱的。

你不用特地去折磨一个人,去做那么过分的事情来证明,证明自己不值得被爱。

你不用制造这样一个现实,来强迫自己面对,面对自己不值得被爱。

你看见了吗?你看见自己内心深处,对自己深深的折磨吗?

三年的时间,你明明知道自己很过分,很不应该,你难道没有过后悔和愧疚吗?你也知道自己是故意践踏对方的感情,你就没有自责过吗?

后悔愧疚自责,你一个字也没提过,这些情绪都去哪了?我有个很可怕的猜想,你拿着这些情绪去攻击内心最深处的自己,一遍遍的告诉她,她不值得,她不配,一遍一遍的折磨自己。


停下来好吗?不要再折磨自己,不要去证明自己不值得被爱。

去做那些证明自己值得被爱的事情,哪怕心底里面依旧觉得自己不值得,也请坚持做,也请坚持证明自己值得被爱。

就像你想挽回他一样,你内心深处还是希望自己值得被爱的,哪怕你一直在证明自己不值得被爱。

朝着你希望的方向去努力吧,你想要被人爱不是吗?去证明自己是值得的。停下那些证明自己不值得被爱的举动。

去多学习多运动,多思考,做一些温暖的事。

世界和我爱着你。



张仁军:一个普通的心理工作者

Ta的主页


给楼主一个拥抱!看起来楼主的内心对于这份感情还是非常在意重视的,两个人在一起相处了三年,确实是有感情的,不过三年分手两次也就凸显出这份感情当中存在问题非常多,两个人之间的冲突矛盾非常尖锐,必须要分开才能够避免不被“刺伤”。现在楼主想要挽回这段感情,就要先找出两个人之间存在的冲突矛盾,解决了这些问题,再去面对两个人之间的相处交流和感情发展,也就比较轻松自然了。

从楼主提供的信息来看,“男朋友曾经对我无微不至,从不吵架,忍受我全部负面情绪,但也从不告诉我他的不满,最终就是两次分手都是没有争吵的情况下他突然提的“,可见对方对楼主非常的体贴甚至是无条件的接纳包容,“不跟楼主表达他内心对楼主的不满“,可以说他的内心压抑了非常多对楼主的愤怒不满,但他没有跟楼主表达出来也就形成了跟楼主之间的感情隔离,也就是说面对楼主他表达出来的并不是他内心“真实”的情感和情绪,或者说是他害怕用真实的自己面对楼主,他的内心比较缺乏自信和安全感。这些不满压抑积累的越多,在他内心形成的压力就越大,自我无法承受的时候,那么跟楼主分手也就可以让他不用再继续往他的心里“积压”楼主的情绪压力,可以让他感觉轻松自然舒服一些。

“认识的头两年,他爱的很满很卑微,而我不敢为他付出,我总担心他不够爱我,所以总用过分的要求逼他,故意践踏他的感情,提极端的要求。我总用分手威胁他,这种状态持续了两年多。可是后来我们异地了,他那边压力大而且忙,似乎是他在离开我的环境下生活了两个月突然醒悟了,于是没有理由就提了分手,我央求,找他,在楼下等他,都不愿见面。两个月后我试探着联系他,刚好他在放假可以见面,见面后没多久就和好了”,这段话可以说反映出了楼主和男友之间的感情缺乏足够的信任了解,面对男友卑微的爱,让楼主的内心更加焦虑恐惧,担心他不够爱自己,所以楼主就故意的逼他脚踏他的感情,对他提极端的要求,总用分手来威胁他,用这些“作”来攻击他试探他的反应,或者说楼主就是在用这样的“攻击”来想要让他离自己远一点儿,并不是彻底的离开自己,和自己断开感情关系链接,这也是为什么楼主会在对方提分手之后自己去找他复合的原因,而这也反映出楼主在亲密关系上内心极度缺乏自信和安全感。

两个人之间的相处感情发展,需要建立在相互之间的平等尊重信任理解接纳认可的基础上,很显然楼主和男友之间并没有这样的感情相处基础,这也就导致两个人之间的感情形成“一边倒”的模式,楼主焦虑恐惧的承受对方卑微无条件的关爱,两个人的内心都承受着很大的压力。

因此,要挽回这段感情,就要解决两个人之间的感情存在的问题,建议楼主预约合适的老师接受系统心理咨询先解决自己身上存在的问题,释放内心压抑的焦虑恐惧情绪,修复内心的创伤,然后再去面对两个人之间的感情,也就比较轻松自然一些了。


苏救虫:壹心理二星优质答主。

Ta的主页


楼主你好,见字如晤。既然希望我的回答能够帮助你。

根据你的描述。你的男朋友很迁就你,迁就你的所有坏情绪。对你的照顾也是无微不至的,我觉得这是一个非常温暖的男生。她非常爱你。你是一个很幸福的女生。可是你为什么会感觉到他不够爱你呢?你是不是有点焦虑?也许你觉得自己并没有付出对等的爱。或者你觉得自己不值得他这样对你好。所以你焦虑,常常不由自主地用分手来刺激,以图得到肯定的答案,这种状态持续了两年多。有够久了。

我始终认为,一个人总有累的时候。他可以很爱你,很在乎你,对你无微不至的关心,忍受你所有的坏情绪,但是如果你从不给她温暖的回忆。而且不停的刺激他、否定他。让他觉得他的付出并没有得到回应。所以心一天比一天累,心很累,累得不想再继续。只要一想起你。心都是难受的、累的。但他并没有放弃这段感情。

后来你们异地,结果他发现。身边没有你的日子。反而变得轻松起来。再没有人,给他负面的打击,再没有人否定,再没有人威胁。这种感觉像是松了一大口气。
只要他是一个正常的人。他就已经明白什么是正确的,什么是错误的,什么是适合自己的。

我们生活在这个社会上,生活节奏太快,工作压力太大,为了碎银几两已经疲惫不堪。如果连自己身边的人,还要在这个沉重的躯壳上再加上几块石头,结果可想而知。
也许离开是他最好的选择。


反而是你已经习惯了他对你无限的包容。一他不在了,你的情绪,无处发泄。你反而不习惯了,而且你也很难找到一个这样包容你的,爱你的人。


人生而平等,如果不是很爱。谁会无休止的忍受各种负面的打击与威胁呢。这简直是精神上的凌迟。

你说你们后来和好了。主动求和的基础上。

男生可能觉得相处那么久了,始终有感情的。也不舍得,一下子就断掉。也曾试着努力。但是。他发现,在与你的相处中。身体已经产生了应激反应。只要是关于你的。无论是语言、信息,还是什么别的东西,他都觉得心累。这是烙印。很难去除了。

如果想挽回。你必须付出200%的努力,首先,你要跟他进行一次深深的交谈,忏悔自己过去的错误。寻求他的原谅。并且努力去让她笑,让他快乐。让他消除内心关于你=心累的烙印。为此,你要付出很大的代价。你可以从每一件小事上去关心她。在每一件小事上,都带给他快乐与轻松。这件事情任重而道远。


祝你幸福快乐!


方雪(若杉):咨询师,作品《阅己:做自己的心理顾问》



挽回的话很难,主要是这里面存在两个方面的问题:

一是男的太卑微,在爱情里面过于忍让,从不吵架,接纳和忍受对方的负面情绪,迟早有一天会爆发的。因为问题始终存在,没有解决,内心的不满一直没办法发泄。

二是女的这边过于强势,缺乏安全感,“作”的行为太过明显,一开始还能哄一哄,但是时间长了,谁都会疲惫,哪怕脾气再好的人,也要面临这样的问题。

所以,这个问题解决的根本方案,还得在于自己能否改变。缺乏安全感没有问题,但是在爱情里面如何尊重、理解对方,并且给予对方需要,是否能够共情等因素,才是两个人能否在一起的关键。

这跟人的性格有关,要改变不是很容易,但是意识到自己问题总比不去面对要好。

可以先从自身的问题上找找原因,看看是不是彼此之间沟通的话出现问题,另外在感情方面是否有伤害对方的行为,特别是平时的一些小事情上,次数多了就会影响感情。

其次,如果要挽回的话,也不是没有办法。除了沟通之外,还得道歉,委婉表达自己的内心感受,然后双方坐下来好好谈一下这里面的问题该如何解决。

只要态度和蔼一些,稳定一点,那么感情的话复合也是可以的,就看两个人是否还对对方保持情感了。 



0

回复

作者头像

人生答疑馆

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

人生答疑馆一条私信

取消

问题反馈