你的情绪稳定了,家庭和孩子的情绪就稳定了

发布时间:2020-09-30 1评论 1582阅读
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01

家庭的情绪

三峡大坝怎么来的?

       

常说“爱是藏不住的,你捂住嘴巴它会从眼睛里跑出来”其实伤也同样如此,你把这些创伤打入十八层心牢,她也会从你的眼睛里冒出来,从你的身体里冒出来。

       

我们擅长把所有的东西藏起来,脸被情绪逼出求救信号了我们便整容修容遮住它雕琢它,当身体被情绪逼出了求救信号我们便发疯深夜在健身房跑步、深蹲+泡枸杞,都不敢在他人面前露怯自己已经摁不住内在这个将要泄洪的心闸。


三峡大坝能造福一方百姓,不仅在于三峡自备泄洪口定期泄洪,还在于三峡大坝把那些拦住的水转化成电能输送走了,如果三峡仅仅只是把水拦起来不做转化也不泄洪,那人类修坝的速度永远也赶不上三峡涨水的速度,那画面你可以想象。

       

道法自然才是和谐,能量守恒的定律亘古不变,情绪也是一样的,如果你只是藏起来,只是咽下去,那些悲伤、愤怒、自卑、羞辱、抑郁、忧伤、绝望、无助会穿过你的身体排山倒海出来,伤到你的身体,伤到你爱的人,伤到爱你的人。

      

如果你还不会如何把那些创伤和情绪转化成让你蜕变成更好的人,变成助力于你天赋使命的能量,请你先学着看见它们,接纳它们,和它们平静的相处。停下来看看它们来自哪里?什么时候出现的?因何出现的?这些情绪和创伤在提醒你什么?你如何转化它们,不让它们伤到你,也不伤到别人。

       

因为,你的情绪稳定了,家庭的情绪才稳定,孩子的情绪才稳定。


人生整理小作业:


  • 整理出自己目前所有的情绪;


  • 追溯一下这些情绪的发展路径;


  • 觉察一下它们是如何影响你的意识和行为的;


  • 你在这个情绪发生中做了什么贡献?你当时和此刻的感受是什么?


  • 你期待这个情绪和情绪中的当事人们如何得到善始善终?


  • 去解决去和解这个情绪。


02

谁的作业谁写,

谁的人生谁兜底

      

想要知道一对父母最狼狈的时候是什么时候,去看他们陪孩子写作业的时候,去看孩子让他们失望的时候的样子,一目了然。


孩子是无辜的,孩子本来该玩的年纪已经过上了提前加班熬夜的生活,早上起来看不到太阳,晚上月亮都休息了还写不完作业。


家长是无辜的,家长在人生最好的时间确每天不得不应付学校布置的各种孩子的作业、手工、调研,母慈子孝演绎成了鸡飞狗跳。


老师也是无辜的,家长搞一个孩子都吃力,老师们要天天搞上百个且年复一年日复一日,回家自己还有个小祖宗要搞。

     

所以不难理解老师只要发现孩子在学校不听话可以随时让家长过来训话领回去自己教育,孩子回来再被家长训话,可家长却从未因为孩子在家庭里的问题把老师叫过来训话,这个逻辑很有意思。

       

到底问题出在哪里?


因为我们都在忙着完成别人的教学目标!却忘了自己的目标, 所有的家长在努力实现老师们的教学目标。 家长自己的目标只能依托孩子去帮自己完成, 孩子在努力实现父母的人生目标!


孩子长大后发现自己虚度了人生,中年才开始重新寻找丢了的自己。


孩子自己的学习目标到底是什么?

       

请启发孩子自己去寻找和计划,自己的作业得自己写,才不会彼此都过着怨声载道的人生。


人生整理小作业:


  • 列出你当下的梦想清单;


  • 反思一下你寄托在孩子帮你实现的是什么?

          

  • 反思你的人生承载了多少是你父母没有实现希望你完成的?

          

  • 问孩子做什么事情的时候是最废寝忘食的?

          

  • 问孩子他最害怕最讨厌你让他做什么?

          

  • 问孩子最讨厌你的模样是什么?

          

  • 去觉察孩子害怕和讨厌的部分里有没有你父母的影子?

 

03

健康的关系有依恋

更要有信任

         

孩子在童年期能依恋和信赖父母,青春期的就不会有那么多躁动和叛逆,因为孩子觉得自己是安全的,他有地方停脚、有地方倾诉、有地方撒娇。


孩子不需要造反引起你的关注,因为你给了足够的时间、陪伴给她,让他参与家庭并发挥了建设家庭的作用;


孩子不需要和你争夺权力,因为你足够的尊重他,足够的民主,给了他选择的权利;


孩子不会报复你对他的羞辱和指责,因为你能认可他的感受,看得见他的情绪,并陪他面对消化;


孩子不需要自暴自弃,因为你可以接纳他爱着他,不论发生什么他都知道自己的背后有父母。


人生整理小作业:


  • 每天孩子回来让他和你分享学校里的快乐和不愉快;


  • 学会倾听,用启发式的沟通引导孩子分析和观察自己得出解决方法;

             

  • 过程中不评判、不指责、不发怒、不看手机、给予共情。

 

04

把孩子当成导师,

而不是你的麻烦

      

孩子玩乐高的乐趣在于自己玩,大人插手、插脚、插嘴想尽快弄完去看手机,孩子就不想玩了或者一把推翻,当你请教他、启发他、赞叹他,他会滔滔不绝、会手脚麻利,像吃了迈炫停不下来。


陪孩子写作业的时候,家长为了完成老师的教学目标对孩子河东狮吼,孩子很清楚我写的不是我的作业是老师和爸妈的作业,所以他就是希望你多出力,你越火冒三丈,他就更假装无辜越磨蹭。

     

写作业是孩子自己的事情,就如工作、做爱是你自己的事情,尝试放手让孩子自己去决定什么时候写,你只需要告诉孩子我会在你旁边工作或看书,你需要我帮助可以求助于我。


基本上大多数父母已经不能辅导小学三年级以上的功课,索性你就不要仗着自己会幼儿园和小学一年级的对孩子河东狮吼了,显得多不体面。

      

人生整理小作业:


  • 用项目管理的思维启发孩子自己做计划、做实践、做反思、做调整;

          

  • 多问孩子为什么和怎么做,让孩子表达自己的观点;

         

  • 多向孩子求助,让他觉得自己被需要;

         

  • 多让孩子选择家庭里他想承担的部分;

          

  • 给孩子权利选择自己的饮食、服饰、阅读等;

          

  • 给孩子权利选择用自己的方式解决问题。

 

 




文:李英仁 哇咔咔
责任编辑:殷水
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