慈悲的心

发布时间:2020-09-29 3评论 2140阅读
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路过大佛寺——慈悲

 

今天早上有个两个女士到了店里面,一胖一瘦,其中一个女士对陈皮非常感兴趣。


她看着陈皮,指着说:“这些是四会的陈皮吧?”


“是四会市的新会陈皮,以前新会比四会大,现在四会包括了新会区。”感觉我自己在绕口令。


“新会的陈皮哪里的最好呢?”


旁边一个身材略为丰腴的女士回答说:“当然是梁启超故居那附近的陈皮是最好的。”


“看来你对陈皮有一点研究啊,确实是这样,在新会地区,抬头望去,凡是能看到凌云塔的地方都是地道的新会陈皮,看不到凌云塔的地方,就不算是核心产区了,陈皮的质量可能就会差一些。这个和水土气候有一定的关系。


当然陈皮也分为原枝和嫁接的,原枝就是用茶枝柑这个品种栽培出来的果实,然后剥出来的,制作出来的成品。而嫁接的品种是用茶枝柑嫁接到柠檬树上然后再落地栽培的品种,产量高一些,但是品相略差。”


女士就继续问:“那么现在这个产品大概需要多少钱?”


“3年正宗陈皮价格在300元以上。”


 “陈皮怎么吃才好呢?我的老公最近总是觉得身体疲劳,没有什么精神,可以用陈皮来煮什么呢?”

 

本来我不应该回答这个问题,因为在已经涉及到健康咨询和用药咨询。但是看到她对陈皮略有兴趣,也可以适当地给一些饮食调理建议。

 

“如果睡眠不好,然后大便又比较干的话,可能是肾水不养心火,导致心肾不交,可以买熟地、大枣、枸杞子煮水喝,熟地30克,大枣5枚,枸杞子20克,加陈皮,切3片生姜下去一起煮水喝。如果你愿意的话可以把大枣都吃掉。这样不会浪费药材。”

 

另外一位女士看到可以进行健康咨询,也问:“我老公睡得很沉,容易疲劳,坐着都能睡着,睡得很多,怎么调理?”

 

“如果是容易疲劳,那也属于精气不足,可以试着煮一点熟地和枸杞丝大枣一起来吃,加一些陈皮,但是用量要减少,并且一旦发现吃了之后,胃肠道有一些消化不良的反应的话,就不能再吃了。”

 

下午4点多,药店里面进来一位非常瘦的阿姨,可以用皮包骨头来形容她的身材。上身穿着比较旧的有领白色T恤衫,说是白色,其实已经有点泛黄,穿了好多年了吧!下身穿着红花绿底的运动裤,红色的花印在绿色裤子上,显得特别冲突。

 

阿姨一直在看着各种药物,我以为她是要买药,然后上去询问:“阿姨,您需要买什么药呀!”

 

“唉,没有什么,我只是看一看,刚好逛街到北京路。刚刚睡醒!”

 

她的作息有点不太正常。“阿姨,您是不是吃得比较少啊?”我不敢说太瘦了,怕她对“瘦”有反感。

 

“我每天只吃一餐,一个晚餐,每天晚上10点钟去麦当劳,吃一个汉堡包就够了!现在我的朋友都不敢和我在一起了,他们担心我有病。”

 

“你可以自己煮饭吗?”我试着问。


“我不会自己煮的,我只会去外面买吃的。”

 

“那你可以去中餐厅吃饭啊!一些快餐厅有一些中餐也可以吃啊?”


“太晚了这些店都关门了。”其实很多中餐厅有通宵营业。


她又补充说:“我每周去酒店吃两次,吃好的。”


她突然说起去酒店吃,可能是故意抬高自己的地位。广州人很少说去酒店吃饭的,大多数会说去茶楼、去酒家。

 

我怀疑这位阿姨经济比较拮据。邀请她吃免费的月饼。她不吃,她说不饿。

 

阿姨走了之后,店里面又来了一个中年女士。她拿着一瓶药过来咨询,“这个药我能吃吗?”


“你有什么问题。”我问。


“我全身都有问题。睡不着,身体僵硬,然后这个眼睛也不好了。”她翻开眼睑给我看她的眼睛,我并没有看出哪里不好。

 

“还有我的牙龈已经开始萎缩。”她翻开下嘴唇让我看她的牙龈,我还是没看出牙龈有什么萎缩。


“这个药不适合你,这个是治疗白内障的。”


“那我应该吃什么药呢?”她有点失望。


“你应该去看医生啊!”

 

“看了很多医生啊!可是,吃来吃去都没什么效果!并且还蛮贵的。去了一家私人诊所,挂号费不需要钱,但是药费很贵,一剂药就需要100多块钱。”

 

“我可以看一看你的处方吗?”我想看看什么药值100元。

 

她翻了很久从手机里面翻出来处方给我看看,无非也就是补肾和安神的药物,有桑寄生、夜交藤、茯神、酸枣仁等,应该不值100元的价格。

 

“这些药都是治标的呀,手伸过来我把脉看看。”我说。


她把手伸过来,脉象虚弱无力。


“舌头伸出来看看。”


舌苔有芒点、有裂纹。


“要治疗还是得找到疾病的本源和重点,才能够治好自己的病。”


 “那应该吃什么药呢!”


 “我不能给你开药,你可以试一试熟地大枣枸杞子。”


我要把早上给那位女士开的药重复给她说了一遍。


“去药店买两剂,试一下。如果感觉到舒服,没有不良反应,那么可以继续吃。

 

“什么是不良反应啊?吃中药还有不良反应吗?”


“有的呀,这个药有点滋腻,不太容易消化。吃了之后可能胃口会变差。如果这样的话,那你就要停了,如果没有不良反应,那你可以继续吃,吃2天吧,过2天你再来找我看一看。”

 

那么为什么我愿意去分享出自己的健康调理处方给陌生人呢?这里有一个很基本的心理结构:慈悲。

 

儒学的慈悲


仁,人也。


孔子提出“仁者, 爱人。 ”一个具有高尚品德的人,要学会爱他人。当然这里的爱,是广义的爱,而不是侠义的爱情。孟子“老吾老”思想,从“爱人”开始,继承了孔子的“仁者,爱人”学说思想。

 

 《中庸》引孔子曰:“仁者, 人也。”这是孔子仁学观的又一个命题。


孔子把“仁-人-爱人”三者结合在一起,做出了一个模型:为人、爱人、具有仁的品德。

 

这个模型首先提出每个人都需要有一个内在的心理结构:仁。和“义礼智信”等四个心理结构具有相同的重要性。仁,即是内在的结构,也是行为的标准。用心理学的主客体理论解释来说,仁,即是主体,也是客体。


佛教的慈悲


“慈”是慈爱众生,给予快乐,“悲”是悲悯众生,拔除痛苦,二者合称为慈悲。


大乘佛教的教义认为,修行者在修行的过程中,一方面掌握大智慧求解脱自己的痛苦,另一方面修行以适当的方式解除众生的痛苦,即慈悲。


禅宗进一步提出“随方解缚”,帮助他人不一定要强求,而是根据机缘巧合,自然发生。


龙树说:“大慈与一切众生乐,大悲拔一切众生苦。大慈以喜乐因缘与众生,大悲以利苦因缘与众生。”

 

我们可以看出,儒家的“仁者爱人”和佛家的“慈悲”,都没有说明帮扶的对象是谁。


换句话说,任何人,都是帮扶的对象,没有区别。这个在老庄思想里面也非常强调无差别对待。


庄子说“野马,尘埃!”,野马经过,各种尘埃飞起,分不清哪一个大哪一个小。


庄子还说:“吹万不同”当风吹到空穴的时候,发出各种声音,各有各的回响。


这种无差别对待的思想,和佛家根本理念也相似。佛家强调“色空”,“色”是物质现象,所有的物质现象,其本源皆为“空”。

 

心理学的慈悲训练


进行慈悲训练可以改善消极情绪。Weibel (2007)的研究显示,经过 4 周(每周 90分团体课程加每日在家练习)的慈悲训练,实验组与对照相比,焦虑得分有显著下降。


Pace 等(2009)实验证实慈悲训练能降低压力事件导致的生理反应。经过 6 周慈悲训练后,实验组的可的松和白介素水平比对照组要低。每周进行慈悲训练越多的人,生理反应和心理痛苦越少。


慈悲训练不仅可以长期改善情绪,对于短期的情绪也有帮助。Feldman等 (2010)对正念呼吸、慈悲训练和放松训练 3 种方法的对比,且其目的是为了考察去中心化(decentering,观察想法而不陷入其中)是否是正念的独特机制。


结果表明经过 15分钟的练习,3组被试的负性情绪没有显著差异。慈悲训练对于抑郁情绪有明显的改善。将15名有抑郁史的人随机分两组,分别练习 15 分钟的慈悲训练、正念呼吸,测量训练前后左侧前额叶激活(这个和积极情绪有关)。

 

综上所述,多种哲学理论都指向慈悲可以促进身心健康,这个为后现代心理学建构出新的治疗方案,提出一种思路,即可以向传统文化中寻找治愈和自愈的方法。


 



文:吴翔  (心理套娃发明人 ,心理咨询师二级,网易特邀讲师,壹心理特邀直播、录播讲师;中山大学心理学硕士;心理艺术化创新实验室核心成员;TEDx演讲嘉宾;广东省心理健康协会危机干预委员会心理援助热线项目发起人之一;广州交警青年“战队”学院策划者之一,广州青年就业创业导师;微信公众号:搜索wuxiangxinlimen或者心理门,心理咨询,请在壹心理咨询页面,搜索“吴翔”)
责任编辑:殷水
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