抑郁症患者心理是怎样的,关心会给他带来心理负担吗?

发布时间:2020-09-28 3评论 1900阅读
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文:城闭喧
来源:知乎 https://www.zhihu.com/question/280683449/answer/419624975
原文标题: 抑郁症患者心理是怎样的?过量的关心会给ta们带来心理负担吗?


与抑郁症患者相处,最重要的是掌握好节奏。


因为许多抑郁症患者在一份关系中,是缺少回应和主动付出的能力的。


简单来说,就是在她需要的时候陪在他身边,在她想一个人静静的时候给她独处的空间。


如果你在她想逃开,想躲起来的时候还硬要关心她,只会让她更加痛苦。


同时,过量的关心当然会带给她心理负担。


她会觉得自己不值得你的关心和付出,会觉得这些关心和付出压在自己的身上,很沉重。


她会觉得自己没办法给出回应,会心怀愧疚,但也会害怕你的付出是一种索取。


她也会觉得,你之所以现在愿意付出,只是还没认识“真正的她”,等到认识以后,一定会失望和离开的。


所以,许多抑郁症朋友其实都更可能暗恋一个人,对方在自己心中越是美好,他们就越加自卑和渺小。更加觉得自己一无是处,只会拖累对方。即使对方主动示好他们也会逃避面对,即使真正达成一段关系,他们也会患得患失。


事实上,抑郁症患者是渴望别人的关系和爱的,但是他们已经习惯了将自己藏起来。


一方面,抑郁症让他们感受到自卑,认为自己身上充满了悲观和负能量,他们不想把这些负能量传染给别人,不想连累别人,不想给别人添麻烦。


另一方面,他们缺乏防御能力,任何一点刺激和恶意都可能直接刺进内心,让他们情绪崩溃。


所以这里不建议不了解抑郁症的人想去强行改变对方。


因为你“想让对方好起来”的想法首先就让你站在了与对方的对立位置上。


许多关心他们的人确实是为他们着想的,但是他们无论如何小心注意,都有可能会与对方产生争论,甚至是否认对方感受。


比如当抑郁症患者说:“我好痛苦,我想死。”的时候,他们的亲人就会因为他说出这样的话而愤怒的攻击他,或者站在“你不许死”的对立面上跟他开始争论,这样下来对方只会更加痛苦。


同时,我也不建议过多的将注意力集中在对方的“抑郁症”上面。有个抑郁症朋友跟我谈过,身边的人太过于小心翼翼的对待自己,这让他时刻的感受到自己是一个需要“特殊对待”的病人,好像生活的一切都围绕着他的病进行,这让他感觉自己无药可救。


所以,不必过于小心的“特别对待“,不必刻意的的去引导对方吐露心声,你只要在尊重对方感受的前提下,尽可能正常的去对待对方就好了,去发扬你的正能量感染对方,去经历去创造羁绊,然后督促对方吃药和复诊,好好吃饭睡觉。


在相处中,你要做到的也不是去体验对方的感受,而是不要被对方的感受所影响。如果两个人一起情绪崩溃,那只会让你们这份关系更加脆弱,也会让对方更加愧疚和难过。


你要做的是像一个避风港一样,无论对方如何摇摆动荡,你都能镇定陪伴着对方。你可以用行动代替语言,每次都微笑着抱抱对方就好了。


最后,毫不夸张的说,对很多抑郁症患者而言,每一个走进心里的人都可能是他们与这个世界最后一条连接。有幸走进他们内心的你,比你想象中的更加重要。


作者简介:城闭喧,知乎主页:https://www.zhihu.com/people/cheng-bi-xuan-46。公众号:给抑郁症的情书(ID:gyyzdqs)。


责任编辑:小鲸鱼 耐高温淀粉酶


原作者名: 城闭喧

转载来源: 知乎 https://www.zhihu.com/question/280683449/answer/419624975

转载原标题: 抑郁症患者心理是怎样的?过量的关心会给ta们带来心理负担吗?

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