当孩子有负面情绪,家长这样做,可以帮助孩子

发布时间:2020-09-28 1评论 1928阅读
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今天放学回来的小鸟同学嘟着小嘴,一路上不声不响,完全不是平时唧唧喳喳的活泼样儿。


回到家里我问他:今天在学校有什么特别的事情发生吗?

回答: 也没什么特别。(懒得说的样子)

继续问:是吗?那,有什么有意思的事情发生吗?

回答:唉,今天呀,也没什么有意思的事情,就是有一件特别悲伤的事情。

好奇地问:哦?是吗?是什么样的事情那么悲伤呢?(心里各种笑)

回答:今天我们班某某同学和学校值班员打架,把我们全班的分全扣光了。

问:你们班的分是做什么用的?

回答:我们班的分是给全班同学发闪光卡和美德勋章的呀。

……


哦,好吧,我不是孩子,虽然知道闪光卡和美德勋章对孩子们来说就是学校给的荣誉,但我毕竟不在学校的环境里,不懂得这个荣誉对孩子们究竟有多重要。



然而,孩子的不开心却是真切存在的事情。我们在生活中,经常遇到小朋友有负面情绪的时候,我们不知道原因,或者知道原因不知道孩子的感受。


都是有可能的,家长们不要以一副过来人的姿态来思考问题:你想要啥没有得到,就耍脾气!其实,他想要的某件东西,可能和他在学校或幼儿园的朋友关系有关,可能和自尊心有关。很多内在需求,是家长们没有看到和理解的。


美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为:"情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态,以及一系列行动的倾向。


"心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害。


今天我们就来仔细解读一下,当孩子有负面情绪,家长该怎么帮助孩子。


首先,我们要第一时间共情孩子的情绪。


共情,就是先问他感觉怎么样。如果孩子说悲伤,我们就说:哦,看上去你真是好悲伤啊。如果孩子说疼,我们就说:是不是?需要妈妈帮你吹吹吗?


第一时间认同孩子的情绪,是对孩子心理的保护,也是和孩子一起面对问题的态度。这个做法非常重要,不要忽略。很多妈妈总是先否定孩子:你有什么可悲伤的?让你皮,摔疼了活该!


这样的做法就会让孩子内心产生抵触家长的心理,而不能把自己想法告诉家长,更不愿意和大人一起探索自己内心了。


其次,我们需要帮助孩子命名这个情绪。


在孩子幼年的时候,可能说不清楚自己的情绪到底是怎么了,那么家长就需要帮助孩子命名这个情绪。可以试着问孩子:你是感觉自己很着急吗?你觉得自己有些难过吗?


等等,有时候可能孩子不认同,那么我们就继续和孩子交流,直到孩子感觉自己确实是那样的。


第三,我们要询问孩子,这个事件带来的情绪背后的需求是什么。


知道自己的情绪是什么了,我们就来询问孩子:你这么悲伤,是想要你们班能获得最高的分数吗?或者:你刚才摔的那么疼,都没有哭,你是怎么做到的呢?


有时候孩子会说:我在想,我们班的分数多,我就有可能多得到一些闪光卡。或者说:我看到妈妈向我跑过来,就想坚强给妈妈看。


看到孩子行为和情绪背后的原因,家长要鼓励孩子,支持孩子内心的想法,给孩子更多呵护。



第四,我们需要和孩子讨论,在现实条件下,如何满足这个需求。


最后,我们还可以继续和孩子讨论,事情发生之后,自己内心的需求如何被满足。比如说:那你们班的分数已经扣光了,你们每个人都没办法多得到一张闪光卡了,怎么办呢?你们可以跟老师讨论其他方法的奖励吗?


也许还没有问他,孩子已经想到:没关系呀,这个学期已经到期末了,我们可以期待下个学期表现更好,多挣一些分数。或者:我们可以跟老师要求班级的阅读书目当作奖品发给同学的。


等等,孩子们可以想很多方法,再和他讨论每一个方法是不是可行,慢慢的,孩子的负面情绪就消解了。


面对孩子的负面情绪,不否定、不打击、不回避,是家长对孩子心理最大的帮助,也是给孩子情商成长的好机会哦。


原创:同心儿童注意力(黄衣心理)
责任编辑:一只梨
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