谁也指望不上,只能靠自己

发布时间:2020-09-27 4评论 2598阅读
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问:


我很羡慕富二代,他们有很多的资源,不用努力就可以过上自己想要的生活。而我必须自己去努力奋斗,可是我觉得太累了,太痛苦了。


我不知道我怎么了,每天挺累挺想哭的,觉得谁也靠不住,除了逼自己努力,谁也指望不上,如何才能说服自己接受现实?


回:


你现在可能遇到了一些困境,需要周围人的支持,但是这种支持不够,所以你感觉很累。


在面对无法解决的困境时,我们就会幻想如果我是富二代,就不会有眼下的这些困扰,这也是可以理解的,很多人在遇到困境的时候的都会有这样的幻想。


好在,你并不是一味在活在幻想里,而是清醒的意识到,在某些事情上,谁也指望不上,只能靠自己。当我们意识到这一点时,从某种程度上,是人格成长的标志。唯有这样,才有可能发掘出自己以前不知道的潜能。


你说每天挺累挺想哭的,这有可能是抑郁症的症状,抑郁症有时就像感冒一样,每个人都有可能患上。


这时候,除了身体感到累,情绪比较低落,我们也会有很多的消极的想法。


也许,你现在的感觉到谁也指望不上这个想法,也是抑郁症的症状之一。如果是由生物层面因素,导致出现这样的想法,及时服用抗抑郁的药,对我们的康复是很大帮助的。


更多的时候,是我们的想法导致了我们的情绪和行为。


如果我们把“谁也指望不上,只能靠自己”解读为自己很可怜,没有喜欢自己,没有人愿意帮助自己,感觉到自己太无助,太没用。这时就容易产生消极的低落的情绪,就会有一种累和想哭的感觉。


但是如果换一个角度,当我们意识到“谁也指望不上,只能靠自己”时,可能会激发出我们内在斗志,就是要靠自己的力量,来实现自我的价值。


在这样的想法激励下,我们可能在现实层面做很多努力,会看到了一些现实的成就,会体验到自己的价值。不仅不会有悲观的想法,反而产生更多自尊和自信。


还有的时候,“谁也指望不上,只能靠自己”,是我们在表达对关系的渴望。


生活中某些重要他人,可能在某些点没有给到你想的支持,我们内心对他们有不满,用“谁也指望不上,只能靠自己”,来表过这种不满。


如果是这样的话,我们要提升的地方其实是要学会更好的表达和沟通,更好地去经营自己的人际关系。


你羡慕富二代,因为他们拥有很多资源,但其实富二代有他们自己的痛苦,只是痛苦的内容和你不一样而已,很多富二代的苦恼是因为他们什么都有了,反而失去了奋斗动力,导致内心的空虚和迷茫。


你的苦恼具有一定的代表性,很多人和你有一样的苦恼。面对这样的苦恼,坚信生活要靠自己,这本身是人积极意义的。


在这个基础上,如何调整人际关系,如何发掘自身和身边的资源,怎样利用这些资源,帮助自己度过困境,也许是我们目前最需要去做的事情。





文:李菊红
责任编辑:殷水
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李菊红

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