答疑馆 | 高中学习用力过猛后不肯去上学,怎么办?

发布时间:2020-09-25 2评论 11308阅读
答疑馆 | 高中学习用力过猛后不肯去上学,怎么办?-心理学文章-壹心理
by 壹心理优秀答主们



16岁高中男生,读高一时,学校作业多压力大。他因为学习用力过猛(连续四天因为作业,每天才睡三四个小时),导致情绪崩溃,不肯再去学校。我们劝说过他,作业太多就不要写了,但他坚持一定要把作业全部写完。他说一学习就忍不住想要学好搞懂,但是又感觉这样太累了。他平时口头禅是:好累啊,累成狗了
现在休学在家,已有三个月。休学期间在家自学了编程,他理想还是有的,学编程未来想开发软件。
现在换了一个压力小作业少的学校。前两天作业稍微有点多,他写着写着说感觉又回到了以前的状态,结果作业没写完,心情烦躁,睡不着觉。一直到第二天早上七点钟才睡着,也没有去上学。现在已经连续两天没去学校了。平时吃饭睡觉都正常。
他平时除了电脑、手机,对其他的都提不起兴趣
他初中和小学学习都不好,但他说以前上学就像去玩一样,现在读高中后感觉学习有压力了。
请问他这种属于抑郁还是强迫?

熊猫君刘女士:心理从业人员,逻辑小怪物,热爱生活。

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你好,我是熊猫君刘女士。
希望我的回答能带给你一些帮助。

一、16岁的少年出现厌学症状,是“用力过猛”后出现的心理倦怠。

(一)从古至今,我们都在讲求一种平衡。从我们的行为到心理,都不能走入某种极端之中,不然,就会“精疲力竭”

过犹则不及。

每个人都有自己的阈值。
有自己在某个阶段能够到达的极限,也有自己能够控制的底线。如果我们不顾及自身客观条件和情景,孤注一掷般的企图打破自己的极限,一旦失败,那么人就会陷入非常大的痛苦焦虑心境中

最后自己的能力经历会随着之前过度的自我消耗而极度下滑,如果没有积极的进行调整,那么这个人就会完全的失去主观能动性。甚至跌入底线之下。

木强则折”的道理想必你也明白。

就如同一个人过度的忧虑或者过度的激亢,都不利于身体的健康。
而你在自述中提到的这个少年的情况,就属于过度的心理压力和不科学的过量的学习负荷,导致了他后面的透支。

(二)一个人如果前期过度亢进,后面又迅速一下子松弛下来。就会导致恢复到正常阈值相当困难

这位16岁的少年在之前,读高一时,几乎是用身体消耗来渴望得到成绩的超越,甚至连续四天因为作业,每天才睡三四个小时,因此而情绪崩溃,不肯再去学校。

他真的太累了。
而这样的进度和他个人的身心状况都是不符合的,所以出现了崩溃。家人的处理方式是休学三个月。虽然期间孩子还是有自我学习的动力。可是,在这个阶段他其实已经把自己逐渐封闭起来了。

再后期又进入一个轻松的学校,但是,对于这个孩子来说,他已经休息了整整一个季度,再进入学校的时候,一旦遇到困难心理上就会下意识选择逃避。
这才导致了他后来不去上课。

这个少年在经历了:大量大规模的学习→突然松弛下来的长假期→回归校园重新适应学习状态。这三个阶段。

很明显,他还并没有准备好。之所以会出现再次逃避,是因为他生理和心理都没有做好重回校园的准备。一旦出现学习上挫折,他就会产生恐惧焦虑感

(三)处于青春期的少年,厌学情绪会更加明显。特别是再经历第一次逃避学校以后,容易出现自我放纵的消极心理

因为这位孩子目前16岁,正是处于青春期中,成长必然带来的一些难以言说的忧愁,会让孩子在面对学习的时候产生阻力。加上之前各种熬夜学习各种压力山大,情绪不稳定的少年可能就会产生自我否定,甚至会画地为牢。
逃避校园的压力。经不起半点打击。

有一些因素其监护人需要思考:

1、孩子小学初中成绩都不好,以前很少经历学习的压力,那么高中的就学就应该根据孩子的具体学业能力水平进行就读。然后慢慢的提高成绩,为什么会一下子给孩子安排学业如此重的学校?
这样无异于是拔苗助长。

2、孩子进入高中开始好学是好事,但是为什么孩子会如此激亢,是否是在学校里经历了什么自尊心的打击,毕竟,青春期的孩子总是渴望证明自己。是不是因为一些班级事件产生了自卑心理?

3、孩子目前其实就是在逃避让他感觉有压力的事件,最直接的就是上学。而且焦虑反应非常强烈到不能入睡。一旦不用上学就正常。这不属于强迫,但可能也不属于忧郁。孩子对压力源的应激情绪是很明显的,很有可能属于焦虑情绪甚至是焦虑症,家长一定要重视。

二、面对16岁厌学恐学的少年,应该怎么去处理,我提出如下建议:

建议一:家长不要自己给自己孩子做“诊断”,也不要放任自流。应尽快带孩子去医院和专业机构进行心理评估和辅导。

这个少年因为学业压力也不能眠,情绪焦虑,而且已经厌学。根据他目前的情况,我认为其不仅仅需要休学休息。虽然目前让孩子先远离压力源是正确的做法,但依旧治标不治本。最好去进行相关心理评估。了解孩子目前的心理状态。

建议尽早带孩子去医院心理卫生中心进行心理测评,确诊孩子目前的情况。然后听从医嘱,如果的确存在心理问题,那么早发现早治疗对于孩子未来才有益处。

同时,孩子内心肯定很痛苦。
父母需要理解孩子,孩子也需要积极的心理干预可以尝试去找专业的心理咨询师给孩子进行心理疗愈。通过科学的心理干预,疏导孩子的心理压力。

建议二:孩子之前学业量过大,需要循序渐进的进行恢复,这种压力源导致其不敢面对学校。暂时不建议让孩子入学。但要在家保证有规律的生活,慢慢的在家自习。逐步恢复调使得其能够重新适应。

人不管是有上坡路还是下坡路,都需要一步一步的前进。不然就会崴脚。

孩子之前拼了命的学习,后来自己就感觉无力,其实他需要的不仅仅是身体上的修养和更需要心理上的恢复。这种情况下,不建议孩子现在复学。因为他已经出现了适应困难,他需要更多的时间。

但不让其复学,不等于默许孩子天天在家里游手好闲,这会让他在长久的懒怠中失去执行力。所以家长一定要保证孩子基本的生活规律(最好和学校的时间规律相同)同时,也可以逐渐给孩子一些家庭学习任务。让其一点点的恢复学习动力。

建议三:父母需要和孩子一起进行沟通,陪伴孩子一起渡过这段艰难的时期,让孩子逐渐恢复对学习的兴趣。而不是简单粗暴的散养孩子。

青春期厌学的孩子如果缺少和父母的沟通,那么孩子就会越来越封闭,甚至逐渐减少和外界的联系。

建议家长找一个时间,进行一次坦诚的家庭对话,认真倾听孩子到底是怎么想的,了解孩子为什么无法走出学业压力的心理阴影,了解孩子的心理感受,和孩子建立共情。不要责怪孩子更不要因为孩子目前的情况和其产生矛盾。

父母也可以利用这段时间和孩子好好的相处,重塑孩子的自尊心。每天尽可能和孩子进行对话,尊重孩子并且多多鼓励他。带孩子出去散散心、一切去游乐园或者进行一些亲子互动的活动。让孩子能够在快乐中逐渐恢复自己的信心。

三、我们都经历过压力大如山的高中时代,面对千军万马过独木桥的高考、同学之前的竞争,我们都会不停的逼迫自己,想要用自己经历和时间换成绩。
但是,每个人都是肉体凡胎。过强的心理压迫感和毫无节制的经历透支,最后会让人失去心理的柔韧性,有的人甚至会自我放弃自我否定,最后随波逐流。
所以,面对学习,学生要懂得劳逸结合。当出现厌学情绪学生家长要学会科学引导,只有走出对压力源的恐惧,才能重启自己的精力,成为更好的自己。

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熊猫君刘女士。 


花砚:国家二级心理咨询师 初级治疗师

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你好


看完题主的讲述,我的思考如下:


孩子读高一时学校作业多压力大,开始出现后面一系列的症状表现:连续四天因为作业,每天睡三四个小时,导致情绪崩溃,不肯再去学校;在劝说下仍坚持一定要把作业全部写完;一进入学习就忍不住想要学好搞懂,但是又感觉这样太累了。


我想在孩子的成长中父母、老师等都会不断的强调学习对于孩子自身的重要性。值得思考的是,为什么会在高一时出现这些问题呢?青春期是人生发展非常重要的阶段,我们会有生理和心理方面的变化,这里主要强调心理改变。这一时期,我们的内心会变得非常敏感,开始思考以前从没关注过的事情——“他初中和小学学习都不好,但他说以前上学就像去玩一样,现在读高中后感觉学习有压力了”。


一般情况下,在上高中之前身边的亲友会有一些关于进入人生新阶段的观点、言论、劝解等。高中开学后的开学典礼上、第一次班会上,校长、老师等同样强调高中三年如何重要,需要学生如何努力等等。身边的同学朋友在这一阶段也可能会有一些改变,投入到学习中。这些都会让孩子产生很多思考。


高中时期的重要性遇上这一阶段人的心理发展特殊时期,就表现出各种各样的问题,让父母困扰,孩子痛苦


题主的讲述中,孩子正是处在这一阶段。突然意识到学习的重要性,开始反思自己以前对学习的态度、行为,可能会产生内疚、自责的心理,在面对高中的学习时逼迫自己疯狂学习,来弥补以前浪费的时间。这种逼迫学习的状态让孩子自主神经调节能力降低,出现心情烦躁、睡眠差。这也能解释“休学期间在家自学了编程,未来想开发软件”,努力抓住所有时间为自己的未来做计划。


我认为抑郁、强迫都先不考虑,毕竟这种诊断是贴标签,可能会加重症状表现。可以跟孩子聊聊关于他对学习和未来的联系,发现并纠正错误认知,建立正确的认知方式,告诉他只要合理安排学习时间,现在学习还不晚。


以上。希望对你有所帮助!




苦咖啡:3星优质答主


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楼主你好呀~

可以感受到你的对这个男生的关心和担忧,高中是人生中一个很重要的阶段,很理解这个男生的心情,他在小学和初中成绩不好,但在高中时开始努力,说明他心里有让自己变好的意识,但是没有很好地控制住这个度,让自己压力太大

其实像这个男生的这种状态是很正常的,经过一段时间很努力的学习,到一定阶段后,学习的积极性就会降低,学习状态也会变差,很多人都会有这种现象,关键在于要学会调整自己的心态

??那么这个男生是从什么时候为什么会发生这种转变的?高一刚开始就这样了吗,还是看到周围其他同学都在认真学习,觉得竞争压力很大?还是对自己的要求过高?
可以尝试走进他的内心,看看他的想法,去了解这么做的深层原因,给予他关怀和帮助

那么要怎么面对这种情况?
【一些建议】
?*情况严重时建议进行专业咨询*?
这个男生的这种状态在之后如果可以得到调节,那么就需要家人多一些关心和照顾,让他慢慢走出来。如果这种情况很严重,持续了很长时间不见好转,建议咨询专业人士,进行心理疏导。

办这个的这种情况或许既不属于抑郁也不属于强迫,需要专业的诊断。

?*帮助他放松,注意劳逸结合*?
男生在心理上催促自己一定要完成作业,要学好搞懂,其实这就已经给了自己很大压力。楼主在劝说的同时,可以做一些具体的事帮助他放松,比如带他出去走走,散散心,回来再投入到作业中。 长时间沉浸在学习中会让自己的大脑变得疲惫,效率也会降低很多,适当放松,会让注意力更容易集中。

当然,最重要的是改变男生的观念,在男生看来,作业没写完就相当于自己不努力,没有好好学习,但其实不是这样,高中学业压力太大,真正重要的不是写了多少作业,而是弄懂了多少知识。

?*帮助他度过这个时期*?
就像登山一样,到达一个很高的地方会觉得疲惫,没有了继续登上去的信心和勇气,但其实只要再坚持一下,就到峰顶了,接下来的路也会更容易。

楼主可以帮助他走出这个阶段,无论是身体还是心理上,现在是他最艰难的一个时期。首先需要掌握合适的学习方法,高中作业很多,可以选择性完成,提升自己的效率,先写容易的部分,向班上其他同学学习,并进行阶段性的总结归纳。

其次,对于男生的心理,可以进行开解,平时对他多一些关心和照顾,帮助他找到其他兴趣,转移对学习的焦虑

?当然,这不是一朝一夕的事情,需要慢慢去改变,高中阶段最开始会觉得很难,因为相比小学初中学习的内容和深度都有所提升,一时无法适应也是很正常的,等慢慢进入到这个状态,适应了这种学习模式后,也许会不一样~

祝楼主可以早日摆脱困扰,祝男生可以过得轻松一些~♥ 


吴子系:神叨叨,三脚解梦,疑难杂症

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(提醒,非专业人士,纯个人看法,因为被问题描述触动,所以说说个人看法)


楼主问,是抑郁还是强迫?或许两者都不是。


【他说一学习就忍不住想要学好搞懂,但是又感觉这样太累了】,我就是被这句话触动的。最近我家五岁的娃在学拼音,边学边哭,没人强迫她一定要学会,只是看了一节试听课,她觉得有意思,要求买课。上了两三节课就学哭了,因为对她来说太难。我说,没有必要非得现在就学会,太难就以后再学吧。不行,每天有课就要求学(买的课程是一天解锁一节),然后一边学一边哭(太难了)。是不是跟楼主儿子挺像的?因为她才五岁,没那么多复杂的经历,肯定没有抑郁强迫之类的问题,经过思考,我认为她的问题是“无法接受自己的无能”,放弃不行,那是无能,太难学不会,还是无能,所以就出现边学边哭的状况


楼主儿子,高一能学到那么猛,他一定是试图达到什么或者实现什么,但是结果应该是非常不理想,所以情绪崩溃。我娃现在刚学完单韵母和声母,已经哭了五六场了。声调部分完全get不到是什么意思,有一刻看起来已经进入了抓狂的状态,感觉离摔pad已经不远了,我没有处理她的情绪,而是反复一边比划一边读四个音调给她听,遇到声调的部分就我来读,不要求她做反应,读了两三天,她开始模仿我的读法,但还是经常混乱,差不多一周的时间,才能通过自己比划确定音调的读法。我不知道如果她没有过去这个“槛”会怎样,是否会接受不了自己的“失败”以后再也不愿看到拼音了?我在楼主的描述中,看到孩子一次次尝试,试图完成点什么,好证明自己“能”而非“无能”。但结果总是失败,目标总是难以达到,尝试的结果反而是不断面对自己的“无能”?


这样的孩子,我想,降低要求不是个好办法,【作业太多就不要写了】这种体谅,本身就暗含“你的能力不足以完成这些”的意味,这种意味,本身就是一种否定。最有效的帮助,是帮他完成目标。【帮他完成目标】有两个要点:第一,目标要定的近,定的小,信心是在胜利中建立起来的,太大太远的目标本身就难以实现容易失败;第二,家长提供的帮助,要在目标方向上,比如目标是完成数学作业,那么“累了就休息会儿”这种体恤不是帮助,帮忙找到关于相应知识点的优质网课,或者直接请个家教来帮忙,这种能直接加持目标实现的才能算是有效帮助。


我在心理方面不太专业,但是考试很厉害,TOP2大学毕业,长期观察孩子们的行为,建议楼主认真观察下孩子是否存在我提到的情况。



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