成年人的学习:一边焦虑一边玩手机

发布时间:2020-09-18 3评论 1748阅读
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晴子最近又开始抱怨了。报名了今年的会计从业资格考试和日语考试之后,晴子买了七八本会计和日语书和2000多块钱的视频课,认真的写了写学习计划。


除此之外,她还接受了朋友圈朋友、同事和培训机构的推荐,买了幸福人际沟通课、逻辑思维训练课、绘画技能课等大大小小十几门短期培训课程不算,还有四大名著、心理学理论、文学小说等书单还在学习任务之外排起了长长的队伍。


晴子找到我,告诉我说:每天真的很累,一天辛苦下来12个小时,不是在工作,就是在工作的路上。回到家里做饭看孩子写作业,躺下来的那会儿时间就只想刷刷朋友圈和抖音,一刷就停不下来。


刷的时候心里却也总不安稳,边玩手机边想着:我还有书没看,课也没听,学习营的任务还没有打卡。光是焦虑的想着,却还是不见自己起身开始行动的迹象,于是乎只能告诉自己说,太累了,明天一定可以!


于是,课程还在第一节的前几分钟停留着,书早已经在家里的角落蒙了一层灰。每次准备捡起课程或拍干净书上的灰尘后,又在纠结到底先学会计还是先学日语?选择困难却也不愿意放弃。新


买的笔记本只写了名字和激励自己的话,却再也没有了学习的踪影。于是就有了这句让众多成年人感概的话,成年人的手机:一边焦虑一边玩手机。


为什么成年人对学习如此焦虑,

却无法像孩子一样热爱学习?


1. 总是幻想“追求卓越”来补偿自己的缺陷,以获得创造性自我


“扬长避短”这件事一直是中华民族的传统美德,父母总是语重心长的讲要弥补自己的不足,然而,生而为人,我们的不足太多了。


有人个子矮,于是拼命练习跳高;有人理科差,就疯狂的补课上家教;有人唱不好歌,就去报各种唱诗班。倒不是想成为运动员或者艺术家,却一直过着幻想中自己是“卓越成功人士”的瘾,功不成名不就,被受煎熬,却也不放过自己。


中国人对自己、孩子的创造力发展有执着的迷恋,仿佛有了创造力,成了精英,补偿自己的缺陷,让自己看起来无所不能,才能活成社会道德规范所要求的样子,放下焦虑。


2. 有强烈的释放攻击性的需求,却害怕满足父母自恋的愿望


心理学观点认为,攻击驱力与一切的竞争活动有关系。从出生开始,父母为了不让我们输在起跑线上,拼命的将我们放在各种赛道的起点,鼓励我们看着别人的脚步快速前进,我们迫切的想要自己变成可以用知识来攻击别人的人。


很多人努力学沟通,是为了在公众场合演讲时艳压群芳,在和同事对话中占据主动,在家庭中争夺话语地位,在开会时成为C位核心人物。只有这样,内心被竞争焦虑压抑的攻击性才能够得以释放。


然而,冰山下潜意识里的本我却一直处在“不自觉”的状态,害怕自己“过于优秀”而在众多人面前被夸奖,这种夸奖引发了你的“羞耻感”;


就像孩童时代父母在亲戚面前夸奖我们一样,这种“羞耻感”会让我们觉得这样做是在满足父母自恋的理想,在成年时期,虽然这种动力有所减弱,但那种羞耻的感受却一直埋藏在我们心里,每当我们想要努力学习的时候就被激发出来,无法前行。


3. 穿越“时空”建立关系的需要,却无法对抗孤独


虽然我们生活在一个很大的世界里,属于每个人的空间确是很小的。小到一件每天早晨必须吃生煎包这件事,身边最亲近的人都无法理解和懂得。


于是我们渴望穿越“时空”,和课程中的老师、书本中的人物建立“灵魂伴侣”的关系,期待自己的内心可以被共鸣,被感受。


然而,想在这种环境中浸泡的愿望却抵不过浮躁喧哗所带来的诱惑和不安,你无法拒绝融合,又怕被群体抛弃,于是在与孤独的对抗中败下阵来。


4. 想摆脱过去旧经验的阴影,却总是在做强迫性重复


小时候学习成绩不论好坏,过程和经历都是太痛苦了,那几千个日日夜夜装作埋头苦读的样子至今都让自己无法忘怀,长大后想多学点东西弥补些什么,那一段不美好的时光总算过去,至少现在是真心为学习而感到焦躁不安。


可事与愿违,你再一次进入到无法控制自己行为的状态中去,就像你无法不熬夜、不喝酒、不聚餐一样,不学习也成了你人生中强迫性重复的又一鲜活案例。

 

面对这种焦虑,

真的没办法吗?


我们总该做点什么。


  • 修复和治愈自己与“学习”的关系


曾奇峰老师曾经说过,我们之所以学习不好,是因为与“学习”的关系不好。为什么不好?因为从小开始,没有一次学习是为了自己。给老师完成作业,给家长考试,给暑假写作业。没有一项是为了自己的好奇和兴趣。


去尝试修复和治愈自己和“学习”的关系吧,回顾一下当初自己是怎么谈恋爱的,从初识到相处,相处到相恋,再到相爱。


和这个叫“学习”的男(女)生谈一场用不分手的恋爱吧,设计几次不完美的“约会”,制造一些不定期的“惊喜”,再给TA准备一些“礼物”,关系渐渐回暖,学习立竿见影的效果便要出现了。


  • 认识到学习能力的发展是人与环境互动的结果


学习的路径从来都不是单一的,也就是说,“学习”这个人是在特定的时候、特定的地点出现的。你什么时候需要他?有多么需要他?他和你的关系有多重要?他对你来讲意味着什么?


只有自己处在一种渴望和需求的状态中时,他才会对我们产生重要的诱惑力。如果3天后后你要服务于一个外国客户,那你学习英语的兴趣就会大大增加;


如果下个月考核不过关就要失去一份你喜欢的工作,那你复习专业知识的动力就会格外强烈。


如果你可以一直保持这种发展的状态,学习能力对于你来说,就不再是困扰你的大问题了。

 

给自己一点时间,学会觉察“学习”这个人的魅力究竟是什么?你们之间会擦出什么样的火花?新的学习经验将会给予你美好而温柔的享受感。


原创:无敌小肉蛋
责任编辑:一只梨
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