全职妈妈的自述:我赢了下属小三,却生活的可怜悲哀

发布时间:2020-09-17 4评论 2776阅读
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“你知道吗,当她第一次,带着胜利者的笑容,精致、骄傲的出现在我面前时,我真的想,不顾脸面的扑过去,用尽全力去撕碎她……

但是到了最后,当她得知,想取代我的愿望将彻底破灭,她又带着愤怒、不甘,再次来到了的我面前,那一瞬间,我竟然觉得,她才是这场戏谑里,唯一幸运的赢家,而我,看似保全了家庭,留住了丈夫,但却成了别人口中支持、心里嘲笑、彻头彻尾的可怜人……”


一位全职妈妈的自述:我‘赢了’下属小三,却生活的可怜悲哀


一、


这是琳,在给我发来的信息里的一段话。18年7月,她经历了婚姻里的首次背叛,而老公的外遇对象,竟然是曾经感情里,自己的手下败将,也是自己当年,同一家集团里的一名下属。


当年,琳的爱人,即使称不上万里挑一,也绝对称得上是俊杰之才。27岁斯文帅气的他,初次入职这家公司,便在一年时间内,拿下了当年唯一一个,集团优秀员工的称号。


后来,他的整个事业发展,更是蒸蒸日上。后来,在一次行业内的会议上,他结识了当时同样优秀的琳,用他的话说,琳的职场气息,给他留下了极为深刻的印象。


开头提到的小三,曾经是琳所在集团下属企业里的一个部门小主管,也是现任老公,当年众多爱慕者中的一个。但无论能力、容貌、学识以及家境,都稳妥妥居于中上的琳,毫无意外的成功俘虏了他的心。


婚后,为了更好的备孕和照顾孩子,两人商定后,她选择了放弃工作。有时候,男人的一句:‘老婆,我养你!’就能让一个,在职场里游刃有余的女人,瞬间智商归零,然后心甘情愿的回归家庭,做起任劳任怨的全职妈妈。


脱下了高跟鞋,换上了休闲鞋;收起了职业装,穿起了家居服;挽起了大波浪,扎起了低马尾;卸下了精致面妆,只做简单的护肤,做了全职妈妈后,每天全部的生活内容,都只围着孩子和老公转,把自己活成了一部上了发条的机械人,在生活的全部意义中,唯独漏掉了自己。


琳和我说,一年前,自己曾经心血来潮,想试试那些被自己早已束之高阁的衣服。当用力拉扯,却发现,连拉链都还没有拉,裙子就已经卡在了大腿上,西服的扣子,更是连努力憋气都无法扣上,自己有那么一瞬,真的慌了,但最多也就在心里苦苦的笑笑,收拾好衣裙,就当什么都没有发生,再次把它们收进了衣柜深处。


直到那一天,当琳收到小三发来的信息,就在那一刻,琳才真正感觉到,她的整个世界其实早就变了,而现在,却只是崩塌的开始。


“还记得我吗,曾经那个你连正眼都不会看一眼的女人,如今去是你‘权哥哥’心尖上的女人。”


对比着小三一同发来的照片,琳控努力制住自己。回想着她当年的模样,原来是那么的不起眼的一个人呀,但现在的她,是多么精炼、有魅力,像极了当年的自己。


而如今的自己,已经妥妥的变成了一个中年大妈。恋爱时神采飞扬的自己,和老公讨论工作,颇有见地的自己,在不知不觉中,已经被家庭生活浸泡成了一坛酸菜,涩嘴,难看,更没营养。


“你知道最可笑的是什么吗,本以为自己很快就会遇到逼宫、让位,成为电视、小说里的那种中年弃妇,但神反转来了,就在收到信息后的一个月,老公却和她彻底断了往来。那段时间,我也想过离婚,看着还那么小、成天快乐的喊着爸爸妈妈的宝宝,我真的狠不下心呀……”


“你是不是也以为,这件事的平息,是因为老公良心未泯,或者向我下跪认错,求我留下?其实并没有!他刚和小三分开时,我也以为是我的付出,唤起了他的良知,以及对我们曾经爱的回忆。


直到最近,我才明白了一个虐心至极的道理:情人可以甜言蜜语,但想转正,哪有会有人能傻到为他柴米油盐,做我这种免费保姆,谁能能全天候、无怨无悔的帮他照顾一家人的生活起居呀!


所以,大家都以为我赢了,以为男人为了我,回心转意,但其实,我只不过是他在权衡利弊后,留下的‘工具人’而已。”


“就在明白了这些后,我突然觉得,她虽然输了这场争夺,反而是为自己赢了未来更好的人生,她在努力变得更优秀;而我看似赢了,却是输了整个人生,我活的迷失了自我。”


那段时间,琳的状态特别低沉,那种想突破,想找回自我的意愿,变得越来越强,但离开职场太久,那颗想回归的心,越是显得惴惴不安。


怕被边缘化、怕自己脱节、怕年龄大了没公司要、怕一旦工作了,孩子没合适的人照料,怕……什么都怕!


我让琳别急着为了脱离当下,立刻投身去工作,也许这样做,看似会让自己暂时摆脱一部分困扰,但盲目的重回职场,也许会受到更多不可预计的压力,内外交困,会更加心力交瘁。


一位全职妈妈的自述:我‘赢了’下属小三,却生活的可怜悲哀


二、


做为一位隐退多年的全职妈妈,想要有个最佳状态,开启后续人生,我们可以怎么做呢?学会更好的自我管理,是收获这一切可能性的第一步。


在和宝妈平时的聊天中,经常听到她们说:


“睁眼闭眼就是家务和孩子,还要扯着嗓子,应付熊孩子的各种举动,哪有时间捯饬自己。”


“我倒是经常陪孩子外出,还会晒一些读书笔记,结果,大家都觉得我时间可闲了,那是因为我工作的时候,特别高效。”


“这点我有体会,孩子上学后,其实我是有时间学点什么的,但一躺进沙发,就想刷剧。书呀什么的,早就看不进去喽,虽然有时也想多学习学习。”


其实,如果已经做了全职妈妈,当你不希望看到,自己的价值感逐年降低,越是需要比其他人更好的进行自我管理。


第一、愿景规划


愿景,听起来很大,其实可以继续再拆分为三类。一类是行为目标,一类是成果目标,一类是精熟目标


行为目标


也就是当下,你可以立即着手去做的一些事,它们并不一定需要花很长时间去思考和运用技能,却能有效的让自己从当下状态中抽离出来。


追求这种目标,可以在短期内,让自己的情绪和感知,恢复到一个可以自控的水平。


比如看一场电影,去健身房骑一会单车,去商场有目的的购买一些商品。


这么做的好处就是,不需要花太多精力,去思考要不要做和应该怎么做,行动成本低,却能即刻给人带来行为和心态改变的动力。


②成果目标


说通俗点,就是kpi。给自己设定一个短期可达成的目标,它可量化、可实现,所有的评判标准,就是每个目标节点的完成度。


成果目标的制定,需要让我们在一段时间内,投入精力和能力,专心致志的去追求这个我们定下的结果。


比如,三个月瘦身5 斤,比如四个月读完10本指定科目书籍,再大一点的,比如三年内再次购买一套房产等。


相比行动目标,成果目标更能让我们在一段时间持续前进,让改变慢慢成为一种习惯养成,这也俗称让自己上瘾,从而进一步对过去的生活进行脱敏。


③精熟目标


这个更关注的是自己长时间的发展趋势,而不是某一特定的、具体的目标。


比如努力成为一个让人信赖的人,这更多的是需要修炼自己的内驱力,以及气质和才干。


相比登顶,这个目标更注重的是自我的持续迭代,对标物永远是上一阶段的自己,而不是外在摇摆不定的评价。


比如我在锻炼时,常常有一些已经很刻苦的朋友问我,如何可以让自己进步的更快?我通常会说,如果你的目标是某某某,那反而会给你带来不必要的压力,你们的身体状态不同,健身的目的不同,这些因素都会带来不同的发展方向。


如果你想让自己更健康,线条更修长,在动作质量和行动意志上,做好自己能做的就可以,剩下的,就交给时间,让它细致的去雕刻你的肉体。


精熟目标,不会以肉眼可见的速度进行提升,更不会带给你如同享用美食一般的及时快感,它的作用,更多的是帮助我们构建内驱力系统


这三种目标,没有优劣,也没有对错,根据自己不同阶段,不同状态,搭配使用,继而寻找出适合自己的模式组合。


一位全职妈妈的自述:我‘赢了’下属小三,却生活的可怜悲哀


第二:健康管理


同样,这一部分也将分为三类,第一类是饮食管理,第二类是运动管理,第三类是休闲管理


①饮食管理


我们所有的能量来源,都需要合理的饮食搭配做为支持,哪怕你是钢铁侠,你也需要能量源的供给,不是吗?


有些妈妈,平时给孩子做饭菜时,极度用心,每天换着花样创新,但只要孩子不在身边,干脆怎么方便怎么来,点个外卖,吃点面包,或者干脆泡面加火腿。


你越是应付自己,你的身体就越是会敷衍你。


有些妈妈,看着自己的‘虎背熊腰’嚷嚷着减肥,却一味的只会节食,结果没过几天,整个人走路都变得飘飘然,这样的状态,哪有多余能量再去做别的事呀。


其实,合理的饮食,不仅不会让你变胖,反而越吃越瘦。比如适当的低糖水果、清爽的各类绿叶菜、蛋白质含量优质的各类肉食、不饱和脂肪酸为主的适量油类,适合自己口味的各类调料等等,都是很好的!


现在,网络上,到处都能搜到各种健康餐饮的制作方法,更有省时省力的家用厨房单品,这些资源,让制作一顿好吃又健康的美食的时间和人力成本大大降低。


只有吃的没有焦虑感,才能持久的吃出更健康的身体。


②运动管理


养成一项长期运动的习惯难吗?难也不难!


难的是,你是否愿意去尝试,并且探索一项,自己可能喜欢上的运动。


比如舞蹈:民族舞、爵士、拉丁、尊巴都可以;比如有氧:瑜伽、爬坡、环湖跑、游泳、半马全马、跳绳,或者说有条件的话,攀岩、冲浪都可以,甚至带娃散步时,跳一跳广场舞也可以;


有条件、有时间的朋友,如果能够定期去健身房,这样在刚起步时,更有利于让自己沉浸在锻炼的氛围中,从而慢慢的习惯运动。


为什么说不难呢?运动,其实就是一种养成的过程,一旦你体会到它能在你精神疲惫后,给你带来焕然一新的心情体验,你就会慢慢对这种体验变得‘上瘾’,从而让迫使变为努力,让努力变为习惯,让习惯成为自然。


运动的第一要素,永远是健康!不正确或,者过度的锻炼方式,都会适得其反,一旦打算开始运动,找一个靠谱的老师或者教练,不仅能让你更有心流体验,也会更加保障你的运动安全。


身体好了,人会精神,身材好了,才会更加自信。只修炼肉体,不修炼灵魂,人会显得寡淡,只修炼灵魂,不修炼肉体,人会少了烟火气。而想成为一个内外都丰盈的女子,那更是肉灵同修的存在。


③休闲管理


这一点,可以再细分为休息和娱乐,护肤品很贵,别让熬夜和乱发脾气,让我们护肤的功夫全白费。


“放暑假了,白天要看着娃,别看他们人小,精力却异常好,不玩到精疲力竭,绝不睡觉,每天这么折腾,至少要到晚上十一点。等他彻底熟睡后,我还想着要处理点自己的事,经常要忙到一点多才能睡,第二天,还要继续开启发条模式,你看,我的黑眼圈就这么熬出来了。”


其实,越是全职妈妈,越要帮助自己和家人,养成健康作息的习惯


1、利用一周时间,刻意调整自己与孩子睡觉和起床的时间,刚开始会有点辛苦,但坚持下来,你几天会发现,其实,孩子和自己都能适应这种改变。


2、在一些安全场所里,试着让孩子独立去游戏。我之前每次带孩子去室内游乐场,都会随身带本书和笔记本,他玩的时候,我就学习或者处理工作。通常一个半小时下来,总体的效率还挺不错的。


3、和家人沟通,让他们帮助自己,腾出一些可以锻炼的时间,哪怕一天只有半小时,长期下来,从外到内,你的整个状态,都会发生质的改变。


关于休闲,并不一定非要是娱乐项目,最主要的是‘每天都要有一段属于自己可控的时间’,这一点,特别关键,利用这段时间,我们可以用来放空自己,也可以闭目养神,也可以用来消化情绪。


每个人每天都有需要处理的情绪问题,最好别让情绪堆积、发酵、泛化,但其实并不是每个人,都会合理面对情绪。压抑、愤怒,都不能称作合理的应对方式。


当我遇到情绪问题时,会通过情绪纪录的办法,去从第三视角去看待自己情绪中的细节,也会特意安排一个时间,集中处理负面情绪,在这段时间,我会用自己喜欢的方式进行‘发泄’。


情绪就是心流的阻塞,我们需要给它建立一个通道,让它可以顺利畅通的溜走,从而,让我们接受正向情绪的通道,变得更加有韧性。


一位全职妈妈的自述:我‘赢了’下属小三,却生活的可怜悲哀


第三:时间管理


“我觉得,一天的时间,根本不够用,更不用说去学习和锻炼了,一件事接着一件事,忙个不停,遇上突发事情,整个人更是会焦头烂额。”


大部分新手全职妈妈,都会遇到这个问题,其实大家在职场时,面对工作大都可以做到有条不紊,那为什么在家庭中,却让每天看上去,显得杂乱无章呢?


其实日常生活也可以用‘事件分类法’进行区分


①列出每日雷打不动要完成的事,标出时间段,关于这点,搜索一下,会有很多app和工具可以帮助到你


②对这些事进行分类,按重要紧急、重要不紧急、不重要到紧急、不重要也不紧急划分,明晰自己的精力分配,才有更好的处理它们


③哪些事是必须自己去做的,哪些可以找人配合完成,哪些是可以付费请人代劳的,别让所有事情,都自己一个人去扛


④然后,对剩余时间进行安排。学习、工作、约会、锻炼都可以,区分这些内容的实效性,哪些是一次性的,哪些是长期的,把它们分配进自己的一周计划表单内


⑤学会留白,时间不要安排的太满,留出突发事件机动时间,便于进行时间调整。


⑥很多零碎的时间,可以安排一些可以同时进行的事情。比如,在我走路去健身房时,我会用得到听书,我跑步机爬坡时,会看一些心理学教学视频,做饭时,刷一刷最近火热的新剧,宝宝做作业时,我会选一本不太费神的书来看。


所以你看,并不是没有时间,而是需要我们重新规划和安排时间,我们是妈妈、是妻子,但更是我们自己,只有自己变得更爱自己,不论是安全感还是幸福感,都会由内而外得到升华,即使外界发生变化,我们都能有一颗处事不惊的心。


一位全职妈妈的自述:我‘赢了’下属小三,却生活的可怜悲哀


第四类:职业管理


在我的概念里,全职妈妈也是一种职业,并不意味着,因此我们就丧失了‘工作者’这一角色。而是稍稍的,把职场工作暂停一下。


那对于那些,有朝一日想回归职场的妈妈来说,我们该做好什么呢


①明晰自己方向,是否有想从事、也愿意为之付出努力的职业。比如你一直有兴趣,或者一直在学习的内容,它们都可以成为你复出后的选择对象。


②继续之前的行业,做为自己重新启航的抓手,让自己可以在熟悉的工作内容里,找到重新工作的熟悉感,这也是一种,帮助我们进行职业过渡的好方法。


③如果以上都没有,就有可能需要你适当调整自己职业目标,以先找到工作为起点,暂时不考虑兴趣和价值观,从自己当下能力可以入手的工作开始。其实换个角度去看,这也是一段很有意思的尝试,当一件事,它是完全的陌生,越有可能是我们发现新机遇的入口。


全职妈妈,从来都不是贬义词,如果一个女人,没有强大的责任心,没有大爱的奉献精神,是做不好全职妈妈的。

其实,全职妈妈,反而是一份高薪职业。育儿、家政、管家、所有的工资算下来,每个月能为家庭省下的开支,至少在万元。


所以如果你是一位全职妈妈,一定不要觉得自己一无是处。你们的多任务分配、精力管理、危机处理、统筹协调能力等,都在日复一日的生活中得到锻炼,这也是我们重返职场的宝贵经验。


当年,比尔盖兹在招聘秘书时,拒绝了很多高学历、高颜值的求职者,最后的胜出者,就是一位42岁、有着四个孩子的母亲。细致、周到、责任、稳定,也是当时比尔盖兹挑选秘书的标准,这位秘书,在微软历史上,也留下浓重的一笔。


一位全职妈妈的自述:我‘赢了’下属小三,却生活的可怜悲哀


三、


在帮琳梳理完情绪,以及探讨了全职妈妈如何发展崭新的自己后,她把焦点从认为自己无用,进而慢慢的把这种情绪分离了出来,她逐渐意识到,危机的出现,恰巧也是开启改变自己的一个契机。


学会从积极一面了解自己的优势,在面对自己的期待和管理中,重新调整当下和未来的生活状态,不再让自己只成为别人生命中的附属品,而是活成一个有着喜怒哀乐情绪,有着真真切切需求的女人。


如果,我们选择了暂时放弃事业,去做一名全职妈妈,那么在这段时间里,我们一定不能放弃和丢掉自我继续成长的责任。我们不能、也不必控制外在的变化,但我们可以学会去面对那些不确定。


安全感的缺失,很大程度更是主动权的缺失,当我们可以为我们自己杨帆启航,我们才能更好的乘风破浪。


每一位全职妈妈,都是一朵独一无二的美人花,我们努力且认真的浇灌自己,让幽幽的美丽和芳香,在不经意间,可以浸润更多人的心房!


原创:惑惑
责任编辑:一只梨
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