面对孤独 独自享受

发布时间:2020-09-17 8评论 2199阅读
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人的孤独感,并非独处时才存在,只是在独处时才显得更加明显,比如这次新型冠状病毒的爆发,致使华夏大地蒙上一层阴影,大多数人都在休假(向医务工作者及疫情相关后勤保障者致敬),也是为了疫情的控制,主动或被动的有了物理隔离,致使人的孤独感越加明显。


那么,我们平常在说自己孤独时,到底在谈的是什么呢?


我们先来看看孤独的解释孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验而非客观状态;是一个人生存空间和生存状态的自我封闭,孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。(查自汉典网络解释)


我不同意这个消极的说法,孤独本身就是一种情感体验,这种情感体验每个人都有,只是多寡以及主动还是被动的区别,而且有些时候我们正是通过这样一种自我封闭来获得一种情感体验来调节自我。


因此,我认为孤独不是消极的,这也是我在谈论孤独前要澄清的一个问题,一旦我们对这样一种情感有了一个负面的评价,我们必然无法对自己处于这个情感中时,给予自己一个公正客观的态度,更无法享受孤独这种感觉。


这里我突然想到了一个现象:一些家长,总是担心自己的孩子,不出门,就觉得自家孩子抑郁,非要把孩子弄出去玩不可;出门多,就觉得孩子太野,非要把孩子逮回来不可,总是试图要把孩子调整到一个他们自己认为合适的程度,而不是去了解孩子,尊重孩子的状态。


其实对于我们自己,孤独这个情感就是我们内心深处的那个孩子,我们自己的意识当然就是那个孩子的家长咯,孤独多一点或者少一点,就是孩子出门多一点还是少一点,于是这里也可以说,孤独多一点还是少一点都是正常的,我们作为家长如何享受[欣赏]“孩子给我们带来的风景才是更重要的。


在谈享受前,还需要唠叨一句,关于情感的问题,那就是孤独这种情感是否私有,前面已经说了他不是客观的,虽然孤独的这种情感体验使用的是一套公共语言,但是,孤独的这种体验各不相同。


因此,在这我们暂且把孤独当做一种个人私有的情感体验,那这样的一种孤独,只有我们自己独自面对,无法通过别人的感同深受来获得理解。


这也是这一情感的本质特征,与他人或社会隔离与疏远。而人本身是一种群居动物,是社会化的人,在大多数情况下,至少在生存空间上,没有与同胞隔离,而一旦突然被动隔离,就会引起因孤独附带而来的情感体验,甚至有些个体对此产生不适。


而享受本身也是一种情感体验,将前一句话转换一下,即为,因孤独而附带一种体验~~享受。


那问题来了,如何能做到这一点呢?


在此有一个问题,如前所述,孤独是一种私有的情感体验,那么就必然没有通用的方式,来获得孤独的感觉,但不说几条如何享受孤独,似乎又少了点什么,在这说与不说的两难间,简要分析一下孤独所带来的不同体验,大多数情况下,我们是通过人际[]的交流来获得一些对自己的认知,孤独时则失去了这一途径,就只剩下自己,由此引发的情感也必然是千变万化的,在此仅列举四类作为参考:


1、低沉消极、性烈如火


这种表现是因为不适应孤独所致,还有着各种不适应感,如食欲下降、睡眠质量差以及易激惹等等。


引发的原因可能是因为情感投注与客体回应的消失,要解决的办法是寻找一条情感投注的出路,去尝试做一些事情,看看哪一种能让自己获得愉悦感。


2、投注娱乐,自怨自艾


相比前者这样的孤独最大的不同是让自己获得了情感投注的体验,一部分人就此就可以获得自己定义的享受,而没有自怨自艾,但有些对自己有更高要求,会产生自责、娱乐后的后悔等情感,觉得是自己浪费时间,没有好好利用这段孤独的日子。


首先需要说明的是娱乐本身没有好坏(有节制的娱乐还是有必要的),此阶段更重要的是自己能够去探索、去理解这样娱乐的意义,或许这本身就是对既往压抑的情感提供了一个释放的机会;


此时可以尝试在释放的基础上,去升华自己的情感,获得一种不需要借助娱乐的情感投注来获得享受孤独的能力。


3、自娱自乐,相对享受


这里所说的自娱自乐,与前者的娱乐有所不同,前者是借助外界的娱乐,获得时间的消磨,而这里的自娱自乐,是在孤独之时,获得独自的享受,是一种内化于心的感觉;


并非浪费时间的自怨自艾,而是自由自在的探索自我,感受内在心灵的状态,并通过升华借助不同的形式表达出来,如:写作、作曲、绘画以及雕塑等等。


4、超然物外,绝对享受


与孤独同在,物我一体,不再有是否孤独的区别,亦没有任何忧患之心,如《庄子·齐物论》所言:“天地与我并生,万物与我为一。”成就一种不需要任何外在形式的情感升华,他是一种自己独有的超然物外的绝对享受。


最后,再强调下享受与消磨时间的区别,比如独处时,百无聊赖之下,才写字、画画等,过程中还情绪频发,这并非享受,仅是对享受的描摹而已,享受是我们自发的,对这个部分有兴趣,并沉浸于此,孤独也好,其他也罢,都应该是这样的。


这次外因让我们孤独,我们就可以借此尝试去体验这样一种孤独的情感,并尝试自我调节,享受这份孤独,但能否享受,你我各不相同,无需强求,更无对错之分,就好似冯友兰说的:


“人终究需要先学会多说话,才能学会沉默。”


我们终究需要先学会与众人相处,才能适应孤独,从而享受孤独。以上,与君共勉之!


原创:小熊心座熊二
责任编辑:一只梨
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