在独居生活中体验孤独

发布时间:2020-09-17 2评论 1777阅读
在独居生活中体验孤独-心理学文章-壹心理

前些日,据台媒,艺人黄鸿升在浴室撞到头,无人发现救治不幸去世,一时引起了网络热议,独居生活这个概念也被更多人关注。很多网友表示不敢独居了,因为担心需要帮助的时候身边没有人,出现危险的时候更是孤立无援。


实际上,某种意义上的“单身时代”已经悄悄来临了。一些统计数字很能说明问题——


在日本,20多岁的年轻人中,超过74%的人不在恋爱状态,40%的单身人士表示“根本不想找对象”,因为“更愿意花时间在自己的爱好上”。


在中国,根据2015年国家民政局的数据显示,单身的成年人数量已近2亿,其中最为引人注目的是主动选择单身或晚婚的女性比例在明显增高。


而独居过程中的安全问题当然是值得留意的,却也不必因为一场意外就敬而远之,毕竟这个事情属于“黑天鹅事件”——


黑天鹅事件是指满足以下三个特点的事件:它具有意外性;它产生重大影响;虽然它具有意外性,但人的本性促使我们在事后为它的发生编造理由,并且或多或少认为它是可解释和可预测的。


就像我的一个朋友经历了一场车祸,留下了比较大的心理阴影,便总是不敢再乘坐小汽车了。他甚至会觉得如果他再坐小汽车就一定还会出现车祸,虽然他也知道这样想不对,却无法控制自己的恐惧。


我们分析一件事的时候,一定要考虑它发生的概率,墨菲定律说“如果某种情况有发生的可能,那它一定会发生”,但我们总不能因为可能发生坏事情就拒绝所有尝试和经历吧。


而让人非常好奇的是独居生活有什么好,让那么多人心向往之?


独居可能意味着某种程度的孤独,但孤独本身也没有想象中的那么可怕,尤其是对于一些比较内向的人来说,更愿意一个人生活。可能每个乐于独居生活的人对孤独都有一番独到的思索和体验。


曾经有人问独居了两年多的梭罗:“你一个人住在那一定很孤独,很想见人吧,特别是在风雪天里。


梭罗却回答道:


我们赖以生存的地球不也只是宇宙中的一叶小舟吗?


我为什么会感到孤独呢?我们的地球不是在银河系中吗?


我觉得经常独处使人身心健康。与人为伴,即使是与最优秀的人相处也会使人厌倦。


我好独处,至今我尚未找到一个伙伴能有独处那样令我感到亲切。


当我们来到异国他乡,虽置身于滚滚人群中,却常常比独处家中更觉孤独。


孤独,不能以人与人的空间距离来度量。


极富有哲理的回复,说出了许多人的心里话,独处并没有那么糟糕,孤独也不以距离衡量。


其实更多的时候我觉得孤独这件事总是发生在人群中,尤其是和一些并不熟识的人围坐在一起的时候,或者与无法和谐相处的人一起生活或者工作的时候。


人们各说各话,却没有人真的在听,那种场面倘若以一个旁观者的角度看,真的有些滑稽又可悲。


当我们的生活发生变化,无论是你在世俗意义上的进步,还是你做出了新的选择,都意味着你的旧的身份将被打碎,包括以前那些你感觉好的人,喜欢的人,喜欢的事物。


当你融入到新的环境里面,你要面对极强的丧失感,同时你要加入一个新的群体(或者变得需要一个人做事),它是需要相当长的适应的时间的。这个适应的时间里面,你要哀悼那些你对旧环境的丧失,旧的关系的丧失,你们不再一样了。


其实人们在面对新的关系,学习新的东西的时候,都是要面对大量的挫败感和疼痛感。


如果你能欢天喜地的接受新的东西,那是非常非常幸运的事情。绝大多数的时候,生活都不是童话故事。你都会经历非常多的怀疑痛苦,然后慢慢的为自己在一个新的环境里面建立新的身份。


我们总是要不断的不断的去面对新的关系在面对新的关系过程中,我们重新建构自我,我们可以把这个叫做是寻找自己的过程,你可以把它看作是成长所必经的痛苦感。


我们是在不断地离开旧的关系,建立新的关系。有的时候,你会发现你旧的关系可能换了一种新的形态出现在你的生活里面。


而在独居的过程,我们可以真正的面对真实的自己,因为自己可以和自己所有的一切共处一室,包括客观上物质方面,以及内在的情绪,想法等等。我的一位老师曾经对我们说,“等到你们毕业了,希望你们都可以自己去租一个房子,哪怕只住两个月,你就会学到很多,变得更加勇敢......”


后来等到我去租房子,自己一个人在离家很远的城市打拼的时候,我确实收获很多,体验到一个人去面对很多事的感受,学着应对生活的挑战,也学着如何照顾自己......


也许每个人都需要经历一段独居的生活,它或许不需要太长,只是足够让你理解生活更多的部分,学会体谅家人的辛酸,以及在往后岁月里,能够和其他人一起生活的包容和底气。


无论你选择群居还是独居,独处都是一个人自身发展需要的重要能力,这是个体情绪发展成熟最重要的标志之一


从心理学上看,一个人能否享受独处,取决于ta与ta内部客体的关系,以及ta对自己内在关系的信心。内在关系能够给ta带来生存的满足感,因此他才能在外部客体/刺激缺失的情况下,暂时地、满足地休息。


孤独感不是我们任何一个人的错,而是我们生活中的一部分,是伴随着我们每一个人一生的功课。


我们一直都在找寻真正的自己,接着去坚守它,拥抱它,独处就是可以抵达这个目的的一种方式。


原创:温寻梅
责任编辑:一只梨
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温寻梅

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