如果生活实在太累,不努力也是可以的

发布时间:2020-09-13 3评论 2997阅读
如果生活实在太累,不努力也是可以的-心理学文章-壹心理

对于一位抑郁症患者来说最害怕听到的就是说你要努力的去战胜病魔,他们最需要的就是你对他们说:其实你不努力也可以。

    

高崎是一位在日本生活的普通上班族,他和妻子小葵在学校认识不久顺利交往,结婚五年。妻子小葵是一名不卖座的漫画家,漫画反响一般甚至面临被停刊。


高崎做事严谨,爱妻子的高崎每天都会给妻子做早餐,而且高崎将一切事情安排的井井有条。高崎将周一到周五该用的领带,什么领带搭配什么衣服,甚至每天做菜用的黄油都用号码编号。


《丈夫得了抑郁症》:如果生活实在太累,不努力也是可以的

工作上面临客户的负面情绪,还要面对冷漠无情的上司,高崎渐渐地出现了腰酸背痛、食欲不振、呕吐、失眠,甚至出现了自杀的想法,检查后发现丈夫患了抑郁症。妻子得知丈夫工作中的压力,为了丈夫的身心健康,不惜以离婚为要挟让丈夫辞掉工作。


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小葵和高崎第一次做了早高峰的班车,拥挤的人群让妻子明白了丈夫在外的艰辛。小葵对高崎说:“这么多年来,你可真能忍啊,一直以来辛苦你了。”高崎听到这句简单的安慰,一时之间泪如雨下。


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辞职在家的高崎病情时好时坏,反反复复。妻子小葵为了赚钱养家,通宵赶稿。丈夫再三催促赶稿的小葵处理漫画署名问题,心急的小葵口不择言的说了丈夫,丈夫默默的跑到了洗手间,想要用毛巾自杀,小葵这才发现抑郁症的丈夫是那么的敏感无助。


《丈夫得了抑郁症》:如果生活实在太累,不努力也是可以的    

丈夫虽然没有了工作压力,但每天都为得了抑郁症感到没用和自责。


小葵告诉高崎:“其实不努力也是可以的。”高崎在一次活动上重读结婚誓言,经历这么多的他们终于明白了那句“无论贫穷还是富贵,健康或是病弱,都愿意陪在他的身边”的真正含义。


《丈夫得了抑郁症》:如果生活实在太累,不努力也是可以的    

在小葵的陪伴和精心疗养下,高崎逐渐找到了生活下去的勇气,小葵也在陪伴丈夫的过程中,以此为题材,创作了《丈夫得力抑郁症》的漫画,大受好评。


《丈夫得了抑郁症》:如果生活实在太累,不努力也是可以的    

其实抑郁症是一种很常见的心理疾病,但是这种常见的心理疾病却不被人重视,往往拖到最后才发现病根深重。人身体会感冒,心灵也会感冒,抑郁症其实是一种心灵上的感冒。


在现代社会中,快节奏的生活更加会导致我们心灵的空虚和寂寞,或许对于一些难以改变的事情,我们不是一味的强调努力一点在努力一点,而是顺其自然,与自己和世界和解。


战胜抑郁症的秘诀—— A TO DE!


A指的是不焦躁、不让患者焦躁。保持平和的心绪有利于患者的情绪保持良好的状态。


TO指的是不特别对待。不要让抑郁症患者感觉到自己是因为患病而变得不同,这样可能会导致内疚感和自责感。


《丈夫得了抑郁症》:如果生活实在太累,不努力也是可以的    

DE指的是区分清楚能做的事情和不能做的事情。患者在能力范围内能做的事情,有利于帮助他们建立自信心,如果做不能做的事情则会损伤他们的自我价值感。


得了抑郁症不是一件羞耻的事情正如高崎最后在演讲中所说的:“得了抑郁症这件事情,我也曾经感觉到羞耻难言,但是让我改变找个想法的,是坐在那里的内人。”


《丈夫得了抑郁症》:如果生活实在太累,不努力也是可以的    

她总是告诉我说:“生病并不是什么羞耻的事情,无论任何人,都是能够以最真实地生存着的自己,而感到自豪和骄傲的,不论是因病痛而苦闷的人,还是在周围支持着他们的人,他们的生活姿态本身,就应当是一件十分值得骄傲的事情。”


愿我们都能够以自己的存在而骄傲,因为我们每个人都是独特的存在。





文:秦艳鸿
责任编辑:殷水
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秦艳鸿

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