「社交恐惧」是一种怎样的体验?| 精选故事集vol.3

发布时间:2020-08-14 6评论 2151阅读
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精选故事集vol.3:#「社恐」是种怎样的体验#

 

@故事小助手:


「社交恐惧」是指对于需要和别人互动的社交情景的恐惧或焦虑。


你有“社交恐惧”的困扰吗?关于社恐,你有哪些印象深刻的经历和体会?

 

 

        
     


@一只匿名小鲸鱼:

 

看到这个话题,本“资深社恐”感到很有话说。

 

生活中,我会尽量回避和陌生人不必要的来往与交流。比如,如果是买菜这件事,比起去菜市场,我会更愿意去超市,因为菜市场里要不断面对各个摊主热情的吆喝招呼,还必须开口询价甚至讲价,但如果是去超市,我可以独自自在随意地挑选。

 

走在大街上,如果遇到发传单的人,我会本能地回避,即便在我没看到传单内容的时候,因为和陌生人的这种近距离交流会让我不自在……

 

所有人员密集场合,不管是地铁、集市、聚会……只要人的数量对我独处空间的挤占程度超过了我的接受范围,我就会局促、不安甚至焦虑……

 

 

 

       

@1条鲸:

 

进到新公司,每天面对许多人,在座位上坐着就超尴尬。一般情况下只敢扭头跟领导讲话,可又要注意技巧不能什么都聊,所以有时候一天就只说几句话,跟旁边同事也不说话。

 

每次开会需要头脑风暴,我就很没有话讲,除非让挨个发言,然后老板补充成一个完整的点子,自己讲的才没那么干。

 

反正是很缺自信吧,没什么底气,做东西或者需要拿什么东西都是自己去找,很少找人求助。

 

每天下班后像逃跑一样离开公司,然后回想在公司的一天,想到有时候可能没有抬头挺胸可能驼背了,我就很懊悔。

 

还有每天跟boss打招呼下班是最难的,因为从那经过不敢看他的眼。很想自然一点,可是做不到,有时候就搞的自己反而像个领导一样,去招手,然后也不敢大声说话……一开始我的领导会提醒我声音太小了,可现在她也基本放弃了。

 

经常我也会在想,我还能干多久呢,这样的状态对公司也不好啊……我也不知道这算不算社恐,但每次一群人开会,或是像班级一样坐在一起我就很紧绷,很崩溃。

 


       

 

@一只匿名小鲸鱼:

 

我也不知道从什么时候开始,我发现自己有一点社恐的倾向。

 

高二之前的我都是很害怕被朋友落下的,能一起吃饭就要找人一起吃饭,我觉得一个人吃饭会很奇怪。直到高三重新分班,再到后来大学班级的流动性比较强,所以朋友关系也没有那么容易建立起来。我慢慢的就习惯了独来独往的感觉。

 

我社恐的表现特别严重的是在面对课堂演讲的时候,我总会容易紧张的手心冒汗。尤其是我演讲之前,老师也还会说一大段话,或者有其他同学在演讲,通常这些时间我都是在放空,没有办法认真听他们讲的内容,自己内心很害怕。

 

还有即使是老师上课点名,我也会很紧张。听着老师按照点名表念,离我的名字越来越近。我心里也会容易紧张,我会担心很多事情,比如老师点到我的名字,但是我的喉咙卡住了,没有办法说出到,会不会很丢脸。

 

还有一些表现,可能大部分社恐人都跟我一样,很多时候不愿意到一个新的地方去尝试新的食物or饭堂。总认为去到一个陌生人的地方,需要重新适应很多陌生的人和陌生的事物,这种关系我不知道该怎么应对,所以干脆就去避免。

 

 

 

 

@一只匿名小鲸鱼:

 

不敢多说话,怕说一句就出错。

 

不敢多表达,怕被人耻笑了去。

 

从来都只是他人的热闹,自己躲起来远远地看。

 

在路上,那怕被打了一个招呼,多看一眼,都可能手足无措。所以远离人群,不敢靠近。竟让别人误以为自己是“高冷”,其实只是不知道如何是好。

 

但是,没什么可怕的。

 

是人,就都会出错。

 

没有人天生是情商天才,只有克服这一层“恐惧”的障碍,不顾一切地去以自己“小心翼翼”的方式交往,也许不能完全将“社恐”抛之脑后,但一定会有进步。

 

@故事小助手:为你积极的心态点赞~

 

 

希望每个“社恐”的人,都能被这个世界温柔对待。

如果你也有社恐的困扰,同样期待看到你的留言分享~

 

 

本期的「精选故事集」就是这样啦,我们下期再见~

 

 

往期回顾:

那个让你想到就很温暖的人 | 精选故事集vol.2


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