情感性的回应

发布时间:2020-08-11 5评论 1985阅读
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日常生活中,每一次情感性的回应,都会增加伴侣之间的情感联结,什么是情感性的回应呢?就是在回应伴侣的时候,有一种和他在一起的感觉。


         

在婴儿和母亲的依恋关系中,婴儿会用各种方式确认母亲是跟自己在一起的。比如,他会经常用目光搜索母亲的目光,如果母亲也看他了,他就会冲母亲笑。两人就在这样一次互动中完成了情感的交流。如果母亲没有看他,他就会很失落,会用哭声来吸引母亲的注意。

                

婴儿渴望被母亲看见。同样在亲密关系中,人们也渴望被自己的另一伴“看见”。对于成人来说,目光并不是唯一的互动渠道,人们会发出各种形式的互动邀请。最常见的形式,就是谈话。

        

一个妻子跟先生说:“我把闺蜜送我的那本书弄丢了。”这就是一个谈话的邀请。

       

如果先生说:“不就是一本书吗?再买一本就好,有什么关系。”那他就拒绝了这种邀请。如果先生说:“什么书啊,给我讲讲?”那他就接受了这种邀请。这就像孩子和母亲的目光一样,两个人的情感互动就产生了。


       

在亲密关系中,一旦对方拒绝了互动的邀请,提出邀请的那一方常常就会感觉失落,而他们会用生气的方式让另一伴注意自己。也许以后遇到这种事,也就不再跟另一伴说了,反正说了也得不到回应。

       

关系良好的伴侣,几乎有一种本能,那就是会自然地对对方所说的话感兴趣,也会自然地回应对方说的话。他们的谈话,哪怕是闲聊,也是充满温馨的。

       

不仅如此,当一方用肢体语言作出情感回应的邀请时,比如把手搭在对方的肩上、拥抱,眼神交流一下,对方都会心领神会。可以说,他们是随时随地都在加深情感联结。


       

那怎么才是好的情感回应呢?怎么知道你是在好好回应对方,还是不知不觉地拒绝了对方呢?


加州大学心理学教授雪莉·盖博(Shelly Gable)根据回应是积极的还是消极的、是主动的还是被动的,把回应分成了四种。


第一种,是积极主动的回应


比如,你的伴侣跟你说:“我最近身材好了很多。”


你会说:


“是嘛?太开心啦!”


“你是怎么做到的?”


“那你可以穿一直想穿的衣服了?”


这些就是积极主动的回应,特点是带有很多问号和感叹号。


当然,也许你和伴侣平时不太这么说话,但至少你可以学习这种回应背后的精神:带着赞许和认可,带着真诚和兴趣,并希望把这种交流继续下去。它所传递的关系信息是:“我欣赏你,并且对你有兴趣。”


第二种,是积极被动的回应。


比如,你的伴侣跟你说:“我最近身材好了很多。”


你会说:


“是嘛,很不错。”


“这是你坚持的结果。”


短短的一句话就结束了。它所传递的关系信息是:“我欣赏你,但对这个话题本身没太大兴趣。”



第三种,是消极主动的回应。


比如,你的伴侣跟你说:“我最近身材好了很多。”


你会说:


“我怎么没看出来呢?”


“不是很明显啊。”


 “我认识的某某,那样的身材才是好呢!”


这种回应有让话题继续的热情,但是是朝着挑刺和否定的方向。它所传递的关系信息是:“我不认可你,而且我对打击你有兴趣。”如果不是开玩笑,这样的对话常常会引来争吵。


第四种,是消极被动的回应。


比如,你的伴侣跟你说:“我最近身材好了很多。”


你会说:


“哦。”


“呵呵。”


然后继续玩你的手机。这种回应是一种拒绝沟通的回应,它所传递的关系信息是:“我对你不感兴趣。”很可能伴侣以后也不会再跟你说这些了。


从以上来看,我们不难看出,前两种回应是增进情感互动,这样的沟通能够让爱丰盛起来。


说到这里,请你想一想,你和伴侣的沟通模式,属于上面四种的哪一种呢?





文:刘梅
责任编辑:殷水
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刘梅

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