吴昕:自卑14年,我是如何通过一场恋爱自信起来

发布时间:2020-08-10 4评论 1063阅读
吴昕:自卑14年,我是如何通过一场恋爱自信起来-心理学文章-壹心理

说起吴昕,大家对她的初印象都是:快本里的小透明,娱乐圈的宅女,浑身上下没有任何亮点和梗。可偏偏就是这样的小透明,在《乘风破浪的姐姐》里,惊艳众人,一字马说来就来、造型吸睛抢眼、各种表现圈粉无数,很多人(包括我)都不禁感叹,这还是我们认识的吴昕吗?

 

浪姐初评舞台里,30个姐姐,我只记住了最后那个眼神“杀”。

 

14年的小透明,与其说她是成功逆袭,不如说她终于重拾自信。

 

想起过去那个自卑、有点怯懦的小姑娘,已经37岁了,很多人在她身上都找到了自己的影子,因为她的前半段和大多数人一样按部就班顺其自然,不争不抢,也不是没自信过,只是在成长过程中给搞丢了。

 

那么,她是怎么重拾自信的呢?这就得回溯她刚出道的时候。

 

入行前,吴昕其实是典型“别人家的孩子”,从小成绩好,大学考上大连外国语学院法语系,在学校深得老师同学们的喜爱。

 

毕业跑到芒果台比赛,打败 15 万人拿第二,冲进《快本》主持,她人生的前23年一直顺风顺水。

 

可节目播出第一期,她的表现就被观众骂惨了:

 

走后台的吧,这样都可以当主持人...

连话都不会接,我看着都替她尴尬....

只会装疯卖傻,5个人站一起最多余就是她了……

 

后来,还有位德高望重的主持人很认真对她说:你真的不适合这一行。

就这样,她人生前23年拥有的自信与骄傲在短短几个月里蒸发、散尽。

很多人说,在她身上仿佛看到了我们自己:

“中学时还挺自信的,但上大学后整个人都变了,和人相处放不开,学

习没信心,感觉自己什么都不如人,不想再这样下去,很想变回以前一

……”

 

“最近两年,我的工作一塌糊涂,即使认真检查了也会出错,前一秒的话,下一秒就忘了,现在活在了满满不自信中,做什么都觉得没信心做不好,同事都认为我做什么都出错,都不信任我……”

 

“小时候我是特别开朗的人,就算别人说我丑八怪,我也当开玩笑。直到后来,喜欢的男生说我太丑了拒绝了我;还有学素描的时候,抽签抽到当模特,有男生很直白说能不能换人……那时起,我就变得特别自卑。”

 

在生活、事业和爱情上接二连三的打击,一浪又一浪的否定、贬低和嘲笑,让原本乐观开朗的我们不知不觉自卑了起来。

 

实际上,这和心理学上的催眠异曲同工。


催眠时,人其实是清醒的,但你会处于深度专注状态,更容易把话听进去。

 

也就是说,越来越自卑,其实是一种负向的自我催眠。

 

可能你会问了,反过来进行正向催眠,是不是能让人越来越自信呢?

 

没错,如果我们能创造催眠的氛围,就能在潜意识中根植自信。

就在不久前,日本电台就做过一个实验——“50天变美计划”。

节目组邀请4个路人,给他们安排一个充满赞美的环境。

 

21岁大四女生Kyoka就是参加者之一。

她因长相自卑,总是戴口罩出门,也不擅社交,说话总是小心翼翼。

 

节目组安排她学意大利语,结果外教连夸了她50天:

 

“你今天穿的T恤好可爱啊~”、“你的眼镜看起来好可爱~”、“你穿裙子真好看~”、“意大利面做得真不错~”、“Kyouka的眼睛是好看的茶色~”、“你的肌肤看起来保养得很好啊~”

 

最后,她主动摘掉了口罩,换眼镜、换发型、学习化妆,前后判若两人,脱胎换骨。


 

很多人都惊呼不可思议,但原因并不复杂——

外教与她有爱的互动,创造愉悦的氛围,就如同催眠。

在这种状态下,她彻底释放了负面情绪,内心完完全全打开,那些赞美和肯定的话自然而然就听进去了。

 

全新的潜意识系统会喷涌出无限智慧,自信、力量将流淌于身体的每一寸、意识的每一尺,一个人就能自己疗愈自己。

 

吴昕的转变也正是如此。

 

在她录制节目《我们相爱吧》时,潘玮柏尝试过主动接触她,但吴昕一直闪躲,全程非常尴尬。

 

直到有一回,他们俩被安排一同吃烛光晚餐,在餐桌上潘玮柏和她敞开心扉聊天,吴昕才被感动得哭了出来,彻底释放压抑情绪,把心底话一一掏出。

 

自此,吴昕才把自己全然打开,跟潘玮柏亲密互动。

 

而阳光体贴的潘玮柏又特别会鼓励人,一直对她各种爱的赞美。

               

浸泡在这种持久、即时、巨量的正面催眠氛围下,吴昕幸免于过去的自动化模式,让自卑得以转化,建立起自信的完整体验,最终抵消、超越过去负面催眠的影响。

 

以前不敢突破舒适区的她,现在主动参加《我的新衣》,涉足时尚圈培养审美触觉。

 

《明星大侦探》吴昕逻辑清晰,很会表达自己,连何炅都被她怼得说不上话来。

《脱口秀大会》上吴昕机智回应黑粉的输家言论,凭实力圈粉无数。

 

ELLE时尚盛典当主持,落落大方轻松控场,造型更是惊艳四座,被大家亲切称呼“东北赫本”如今的吴昕,担得起女神的称号,再也不是以前的小透明,她用14年跌跌撞撞,换来今天的冲破偏见,破茧成蝶。

 

吴昕花了14年,才遇到了对的方法,重拾自信。

如果我们主动为自己创造催眠的氛围,给自己提供正向催眠的可能,也就可以释放内心的自愈能量,加速走出自卑的折磨。

在催眠中,中止自卑模式,发掘内在资源,我们就能自己接纳自己、整合自我,最终根植一个自信的自己。

 

为此,壹心理联合国际认证催眠治疗师黄仕明老师,策划了一个课程——《正向催眠:在潜意识中,根植一个自信的你》,从自我感受、行为处事、人际交往三方面,识别自卑陷阱,在催眠中完成自卑到自信的转换。

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