答疑馆 | 25岁女生,最近一年总忍不住上班的时候哭?

发布时间:2020-08-10 2评论 1568阅读
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by 壹心理优秀答主们


我在一个家里人都觉得不错的医院上班 但是我非常不喜欢现在的工作岗位 因为要经常上夜班 从下午四点上到第二天八点 时间很长 有时候病号也很多 坐一晚上也是有的。本来也没啥 想着刚毕业嘛多吃点苦很正常 但是在经历了很多不公平的事情之后 和我一起来的很多小伙伴都脱离了夜班苦海 可是我还在上。时间长了每次上夜班前我都很焦虑 不停的看着天气预报有没有说要下雨 因为下雨了病号就少很多了。下雨了还好 要是不下雨我就会很难过 如果在我不上夜班的时候下雨了我会更难过 想想都能哭出来那种难过。

晚上病号一多我就觉得我好累 累到鼠标都拿不起来 话也不想多说半句 甚至会在没人的时候躲在后面偷偷的哭 有时候还会想很多不好的事情……我知道像我这样四肢健全家庭幸福的已经很难得了不应该想那些不好的 可是我就是不快乐 这种绝望甚至影响了我工作外的生活 我也想过辞职 但是家里人都说外面的工作更难做 我很茫然该怎么办……



EL Tapado

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你好!


工作是成年人世界中占比很重的一部分,合适的工作具有宽泛的意义,不仅仅在于一份收入和经济独立,更厉害的地方在于它让人肩负岗位使命、体现社会价值、满足生命荣誉


你的工作已经给你造成了严重的身心负担,根据描述,初步判断压力来自于三个方面。


第一,岗位性质。


工作时间整16小时,累不必说,能留给自己的私人空间非常有限,除了休息,基本没有剩余的精力可以拿来娱乐和提升自己。有人会说在工作中去提升啊,工作中有那么多专业和人际经验,可那是行业内垂直向,还有很多平行向的知识需要我们去拓展。


第二,同行比较。


和自己同期到岗、起点相同的伙伴已经调岗,脱离夜班苦海,等于说他们已经得到了比自己更好的待遇。如果不清楚别人比自己优秀在哪里,”想不通“就是成了常态,越想越郁闷,越郁闷越生气,越生气越抗拒,越抗拒越不乐意去上班,因为工作环境中的人和形势在自己看来都太不友好了。


第三,缺乏支持。


这是最可怕的。开头是”家里人觉得“,收尾是”家里人说“,家里人觉得是不错是收入使人感到满意?还是环境让人舒适?还是稳稳定定不让他们操心说着有面儿?家里人说外面的工作更难做是会比现在更累?时间更长?还是他们都在做着一份比你更难熬的工作所以有这个发言权?


我不挑拨,但真的很多家人不懂得什么的真正的亲情可以传递的爱,如果他们觉得你的感受很重要,一定不会用他们的“觉得”来敷衍你的感受,而是会听你怎么觉得;如果他们觉得你够能力,一定不会用“外面的工作更难做”这样的话来间接否定你,而是会信任你会变优秀。如果你相信了他们的感觉和见识,你就已经选择了为难自己。


大概身边有人会建议你休假调整,但实际即使是十天半个月的休假,对你再回归工作后的状态帮助并不大,毕竟工作性质和周围的环境都没有因为你的休假而产生改变,还很可能产生更为不适的落差。


也许也有人建议你多想想稳定工作的来之不易和找工作的难处,这些话全是说给对自己能力没有信心的人听,工作单位没有眼瞎,它不是非要给你照顾,能让你进入它的平台,看中的一定是你能带给它的用处,这些用处就是你所具备的能力。


过分的是那些劝你咬牙坚持的人,“坚持就是胜利”在你的情况中是假大空的口号,它不是多使把劲就可以把你推上人生巅峰,更不可能因为这种极具损耗性的坚持而迎来出头之日。很难想象一个拖着满身疲惫的人能为自己开创出什么美好的未来,劝别人在一个艰难环境中去忍受的人,非蠢即坏。


为坚持而吃的苦,一定不是为了证明自己可以吃苦,吃苦不是目的,而是必须要有些甜能作为回报。所以,不建议你仅仅为了一份别人看好的工作,去持续损耗自己的元气。


你命由你不由天,何况别人。暂时停下来,思考一个有勇气去接受的理由,然后不抱怨的继续;或者,思考一个可以去热爱去付出的职业,并为之开始行动。


祝好!



清欢

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你好呀~用力的抱抱你

见字如面,从你的字里行间我感受到了你的痛苦,我也能非常理解你的感受。希望我的分享能够给你带来一点帮助呀~


  • 尝试着调整自己的状态。

    ——我也是一名即将大四的学生,上完两个月的课就面临工作了,其实我现在特别害怕这件事情的到来,想到过无数种情况,其中就包含题主的一种,所以非常能够理解你现在的心情。

    ——“如人饮水,冷暖自知”,家里人都觉得你在一个不错的医院上班,却不知道你有多辛苦,多难受,真真切切的只有你自己能够感受到。所以不妨请假先调整一下自己的状态,慢慢来才会比较快,至于辞职还是建议你三思而行,毕竟现在工作确实不好找,也不能保证会比现在的情况要好,可以先请假然后放空自己,好好排解一下最近的压力,然后想一想要不要继续干下去。


  • 别让情绪控制了自己。

    ——事情压不垮人,但情绪会压垮人。因为长期上夜班本来就要熬夜,遇上病号较多的情况,就会更累,内心也会抵触这份工作,所以压力很大,甚至焦虑。

    ——其实生活中还是有很多美好的事情的,可以在空闲时间用自己感兴趣的事情来弥补“遗失的快乐”,比如看一些综艺,和喜欢的人一起散散步,聊聊天等等,感受一下人间烟火气,可以用自己向往的事情来提醒自己,比如上完班我就可以看电影啦,可以出去玩啦,可以好好休息啦,以此来转移工作带来的痛苦。


  • 不断鼓舞自己。

    ——其实呢你的工作很神圣,能够救死扶伤,给别人带去希望,但不可否认,确实很辛苦,因为要面对各种突发状况,而且你又刚毕业不久,难免会不适应,压力过大。

    ——可以试试自我暗示,每天告诉自己“我的工作很光荣,能够治病救人”,尝试让自己觉得这份工作很有意义,享受这种给别人带去希望的感觉,也许你会变得不那么抵触了。


希望你早日从现在的状态走出来呀,祝好~✨✨



温寻梅

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你好呀~

非常理解你的心情,抱抱你~

姑娘,你问为什么总是忍不住上班的时候哭,其实你自己至少已经把表面原因分析的比较全面了,而深层次的原因主要就是压力太大,焦虑感,以及各种不公平带来的自我压抑与否定。

你说自己非常不喜欢这个岗位,却依旧做了那么久,我知道你有些无奈,但长期的负面情绪势必导致负面影响

姑娘,希望你先不要太着急,因为你面临的问题非常明确,是非常普遍的压力大,焦虑感,当你把这份情绪处理好的时候,问题很可能就会烟消云散,雨过天晴了。

排解压力的方法你都可以去尝试,不要去压抑自己的情绪,让它流动起来,你去感受它们

你说工作不快乐,甚至觉得绝望,我建议你请假休息一段时间,你现在的状态非常不建议勉强自己去做这份工作。辞职的事可以暂时不考虑,你现在需要放空自己,多关注自己的感受,自己的身体健康,这个最重要!

如果这个工作始终让自己觉得不开心,再认真考虑一下换个岗位吧。虽然换岗位有难度,总比现在这样痛苦好

姑娘,是金子总会发光的,相信自己可以在任何地方都做的好,而不必非要在现在这。再次抱抱你~

祝好~



曦errr

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亲爱的楼楼,你好啊,首先我想抱抱你~

听了楼楼的叙述我对楼楼感觉很是心疼,

首先应该是压力比较大,面对那么多的病人,有些烦闷,我觉得你可以试着跟病人多交流交流,跟他们扯个皮,其实也是个不错的选择呢!这样你的快乐感就会增加,减少压力哦!

第二应该是心理不平衡,对于一起上班的朋友都已经脱离苦海了,而自己还在上夜班的苦海中。

我觉得,其实这对自己也是一种历练,增加更多的知识,履历,能力自然就比那些人会强,以后对于处理问题上也会更加的熟练。升职速度也说不定加快哦!

最后我觉得本质是你不是很热爱这份工作,导致你现在的这个状况,不开心啊,想辞职啊,想哭啊,一些想法。

若是真的不喜欢那就抓紧去换一份自己喜欢的工作,你还很年轻,有很多时间去学习新的知识和技能的,可以在自己喜欢的领域做的更好,心情也会变好,这些问题也都会迎刃而解的。

希望我的回答能对楼楼有帮助,
以后要开心啊!



小東老师

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楼主你好!

 

看完整个描述真的很心疼你,在外界的强大压力下,你甚至把所有的期待都放到了天气上,试问一个要靠“天气”才能获得快乐的人,怎么可能不哭泣。

 

抱抱你,姑娘。

 

我知道像我这样四肢健全家庭幸福的已经很难得了不应该想那些不好的 可是我就是不快乐”。

 

我想知道这是谁灌输给你的思想?这简直太荒唐了,这种思想最恐怖的地方在于它在扼杀你对生活的希望和追求!它在扼杀你的精神!它在用一种不容置疑的口吻对你说:你没有“不快乐”的资格!你必须感激这一切,感激我们,你能获得这些,都是“拜我所赐”。

 

这可真是一个大型的PUA现场。

 

等等,你刚刚说自己家庭幸福?难道你口中的家庭幸福就是被家人“强迫着”去做自己不喜欢的工作?就是在你明确表达出想要更换工作时,他们的一致反对?这是你对家庭幸福的定义么?姑娘。

 

本来也没啥 想着刚毕业嘛多吃点苦很正常

 

这又是谁说的?为什么正常?吃苦是指什么?是谁在告诉你做人应该“逆来顺受”?又是谁在告诉你“有问题,多从自己身上找原因”?怎么样?这些话是不是似曾相识?

 

我在一个家里人都觉得不错的医院上班

 

不错的标准是什么?稳定?收入不错?福利待遇不错?有没有人问过你,这份工作你做的开不开心?和同事相处的怎么样?领导有没有欺负你?一份让自己感到“绝望”的,甚至已经开始影响生活的工作就是他们口中的“不错”?

 

姑娘,我相信你的家人是爱你的,他们从来没有想过要伤害你,但爱不仅仅是一种感觉,更是一种能力,在亲密关系中,单方面的爱是无效的。

 

25岁也不算很小了,可以考虑试着肩负起自己的人生了。没有人能一直保护你,不要害怕,勇敢一点,这个世界没有你想象的那么可怕。你有权利去做任何你想做的事,你也应该去承担这些选择对应的责任,每个成年人都要面对这些。

 

诺贝尔和平奖得主特蕾莎修女说:“我们以为贫穷就是饥饿、衣不蔽体和没有房屋,然而最大的贫穷却是不被需要,没有爱和不被关心”。


欢迎在评论区和我继续互动~

 

我是心理咨询师小東,祝您生活愉快!



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