为什么感情变差?——《三十而已》告诉了我们什么

发布时间:2020-08-05 4评论 2963阅读
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01

三十而已


最近热播《三十而已》电视剧,剧中人的感情发展,引起大众讨论。


结婚的,离婚。恋爱的,分手。


爱情、婚姻,这么悲观吗?

 

大家在骂小三、骂渣男的过程中,激起了自我共鸣,多少都带着一点投射心理和共情效应。


1. 感情方面


投射,在剧中人身上,看到了自己过去的影子。


过去什么影子呢?


婚姻中,被背叛。比如,顾家的顾佳,防不胜防,开除掉买橘子给许幻三示好的女职员李可,却防不住许幻三出差遇到游乐场文员林有有。


婚姻中,吵架。比如,钟晓芹,每次回家总开不了那个门,家里的锁,反复抱怨,就是没有人修理。抱怨了很多次,陈屿就是不修啊!这种无力感,有没有让自己想到什么?自己是不是在情感里面,也有修不了的锁,开不了的门呢?

 

共情,在剧中人身上,体会其痛苦。求之不得,为苦。钟晓芹,想要孩子,好不容易怀上了,掉了。


王漫妮,自以为找到真爱,可以天长地久,可惜,对方已经有女朋友,和自己的关系,是恋人关系?还是自己自作多情,仅仅是对方的一个玩物罢了?陷入认知不协调(看这篇文章,解释认知不协调https://www.xinli001.com/info/100463268

 

2. 职业方面


投射,在剧中人身上,一样可以看到了自己的影子。


价值感缺失,钟晓芹,在物业办公室内,就是一个打杂身份,各种打杂—咖啡机、复印机、拿文具,三十岁的女生,大学毕业后工作也有8-9年了吧,只做这些没有技术含量的工作,价值感在哪里?


王漫妮,辛辛苦苦,三十岁想要升迁主管,为了销售业绩,白天不敢多喝水,不敢上厕所,得了急性肾炎,付出的不只是精神投入,而且有巨大的身体健康代价。


职场里面,还有和同事明争暗斗,差一点因为会员卡积分问题名誉扫地无法在行业立足。


在工作中,遇到性骚扰。外企、私企、合资企业性骚扰的发生率远远高于国企与国家企事业单位,新兴经济类型中工作的女性有近40%的人曾遭受过性骚扰(唐灿,2001)。


职场女士,总是那么不容易。


共情,在剧中人身上,体会其心理。


比如王漫妮,卖了一个大单子:定制的项链,一百万啊!有没有体会到其内心的开心?


比如顾佳,为了挽救公司生意,约老万吃饭,一开始就自罚白酒,以为这样就行了,老万,手脚不干净,对她性骚扰。有没有体会到她的愤怒。


案例太多,不一一列举。

 

这部剧,比较现实地反映了当前大都市人们的生活状况。夫妻关系破裂、恋人关系结束,是这部剧的主线、主题、主旨。


那么,怎么让情感关系变差、变好?


也许一篇文章,无法解释这么大的问题,但是可以从一个中观的模型(APIM),来解释关系的变化。


02

情绪的来去


情感,重在情。夫妻之间,互相依恋,保持着情感的连接,也体会着温馨惬意的情绪。


“我的心情,不仅受自己影响,还受到他人影响。”这句话,相信不会反驳吧!


每天的情绪,就好比流水,来来去去,情绪来了,让它走,走不了的情绪,会聚集在身体内。


心理学家研究显示,当负面情绪被压抑了,表面上是没有负面情绪了,但是个人的负面情绪体验还在。出不去的情绪,犹如寒冰,总是留着,会影响身心健康。长期抑郁的女性,容易患妇科疾病,中医常用逍遥散为方子,缓解女性抑郁(熊静悦, 曾南, 张崇燕,等.2007)。


1. 情绪怎么来的呢?


情绪不自生,来自个体,也来自他人。情绪也不自灭,需要个体消化、转化。


有时候,情绪来了,自己知道,情绪去了,自己反而不知道。转化掉的情绪,就消失了。


就好像水,遇热变成雾气蒸发了。但水遇到冷就凝结。


凝结住的情绪,可能在体内的任何地方,在头,即头疼、头晕,在胃,即胃疼,在肠,即肚子疼、腹泻,在心,即心痛。由此,情绪的凝结,造成了很多躯体症状。


最近发表在CELL子刊的研究显示——心理压力恶化心血管疾病,菌群是帮凶。


研究者发现:


①在镰状细胞性贫血(SCD)小鼠模型中,心理压力(束缚应激及重复社交失败压力)可触发血管闭塞发作(VOE),并恶化炎症;


心理压力可通过共生菌群依赖性方式,促进衰老中性粒细胞扩增并在血管中聚集,以介导VOE的发生;


机制上,心理压力可激活下丘脑-垂体-肾上腺轴,导致糖皮质激素的分泌,以增加肠道通透性及细菌易位;


分节丝状菌可激活Th17细胞以产生IL-17A,后者促进G-CSF的产生,从而促进心理压力诱导的衰老中性粒细胞扩增。


2. APIM


个人情绪,怎么发生呢?如果个人即主体,那么环境中的其他人,皆为客体。


如果“我”是主体,那么父母(若存)、孩子(若有)、朋友、伴侣/恋人(若有)、同事(若有)、客户(若有)、陌生人皆为客体。


主体的变量受自己本体(本性)影响,也受客体影响。


研究显示,个体的冲突应对方式能够预测配偶的婚姻质量(刘晓柳, 胡 蕾, 贾 茹,等,2012)


根据Tammy等关于冲突应对的研究,冲突应对方式有六个因素:


(1)妥协:在遇到冲突时,双方合作并讨论,以求达到满足双方要求的目标。


(2)控制:在遇到冲突时,一方希望完全按照自己的方法来解决冲突。


(3)服从:在遇到冲突时,一方为了使对方满意或者仅仅是为了能尽快结束争吵,而完全听从对方的安排。


(4)分离:在遇到冲突时,双方并不在冲突当时就要解决,而是分开一段时间,经过冷静分析后再处理。


(5)回避:尽量避免与对方发生冲突。


(6)行为反应:在遇到冲突时,会上升到口头辱骂、肢体冲突等形式,给双方带来痛苦。


研究显示夫妻冲突应对方式具有相关性(刘晓柳, 胡 蕾, 贾 茹,等,2012)。



相关系数比较高的有“丈夫的妥协和妻子的妥协”、“丈夫的行为反应和妻子的行为反应”、“丈夫控制和妻子行为反应”。

 

关于这种互动效应,可以用主客体互倚模型解释。Kenny等认为,用结构方程来解释夫妻之间的关系。主客体互倚模型(Actor-Partner Inter dependence Model,APIM)分析互相关联的数据。


该模型认为,个体的因变量不仅受到个体自变量的影响,而且受到在某一范围内特定客体的自变量的影响。个体的因变量受到个体自身自变量影响的作用被称为主体效应,受到特定客体自变量影响的作用被称为客体效应。


这个模型用直白的话来说,即我的心情,不仅受自己(个体自变量)影响,还受到他人(特定客体)影响。


如果拿婚姻质量来说,个人感受到的婚姻质量,不仅受自己的依恋类型、冲突应对方式影响,还受到对方的依恋类型、冲突应对方式影响。


妻子的消极依恋(消极依恋,指的是在依恋类型测评中,回避和/或焦虑的得分愈高,愈消极)显著地负向预测自身感知到的婚姻质量(侯娟,蔡荣,方晓义.2010)。

 

依恋类型能够影响夫妻的婚姻质量,在侯娟等(2010)的研究中显示,夫妻均是低消极依恋组合,夫妻感受的婚姻质量最高。对妻子而言,夫妻均高消极依恋,妻子感受到的婚姻质量最低。


这个结果,说明夫妻都需要向安全依恋类型转化,并且,妻子更需要降低消极依恋水平,即减少焦虑和回避。(扩展阅读:向安全型依恋转化



3. 发展关系——惭愧


宗教文化在心理疾病的发病及康复中具有双刃剑的作用,一方面可以使个体的精神系统因自我界限的丧失而表现出精神病态。另一方面,使个体精神系统走向进一步的发展和成熟(杨彦春, 段明君,2005)。


中国人能够从传统文化中,找到心理的力量,这可能是中国人更少寻找心理咨询的原因。《唯识宗》五十一心数,分为六类,第三类为“善”,善共有11个,善之二,为惭,善之三为愧。


什么是惭?


《三十论》说:“惭数者,谓依自法力、崇重贤善为性”。解释为,靠自己的自制力,向好的人学习,实施人间正道、正义。

什么是愧?


《三十论》说:“愧数者,谓依世间力、轻拒暴恶为性”。解释为,靠外在的监督,轻松拒绝做残暴、罪恶的事情。

熊十力(2019)进一步解释说:“于所作罪,羞耻为性”,则二数无异相也。


惭愧,前者自律,后者他律,皆为羞耻之心。


在《三十而已》剧中,惭愧现形。一一叙述


许幻三,明知自有家室,却出轨偷腥,事情败露,不敢面对,不愿意和林有有结婚,结果妻离子散、事业惨败、锒铛入狱。愧而无心,心中有鬼


梁正贤,已经有女朋友,却外出另外寻找新欢,痴人说梦:“你们一南一北,不是很好吗?”愧而无心,心中有鬼。


钟晓阳,明知她是有夫之妇,却暧昧不已,在钟晓芹离婚当天,说:“你今天画了眼线,口红太艳,这样不好看。”小女生化妆,她自己愿意,她丈夫没意见,一个男同事有什么理由发表意见?说明心中有她。此为有愧,鬼也。


正如明朝心学创始人王阳明说:“你未看此花时,此花与你心是同归于寂的;你来看此花时,则此花颜色一时鲜艳起来,便可知,此花不在你的心外。

 

陈屿,虽然没有出轨、家暴、赌博酗酒等不良嗜好,家门一把锁,妻子反复抱怨,都不去修理。这是要拒之门外吗?闹得两人在一次情绪爆发后,离婚收场。


并且,婚恋价值观不对,“结婚是为了省心”,不努力提高安全感,搞得自己高度回避,让对方没有安全感。惭,无心,斩也,斩断关系,离婚。后来,陈屿知道改过自新,也有可能续上旧缘,此为后话。

 

 

 


文:吴翔    (心理套娃发明人 ,心理咨询师二级,网易特邀讲师,壹心理特邀直播、录播讲师;中山大学心理学硕士;心理艺术化创新实验室核心成员;TEDx演讲嘉宾;广东省心理健康协会危机干预委员会心理援助热线项目发起人之一;广州交警青年“战队”学院策划者之一,广州青年就业创业导师;微信公众号:搜索wuxiangxinlimen或者心理门,心理咨询,请在壹心理咨询页面,搜索“吴翔”)
责任编辑:殷水
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