答疑馆 | 在你们看来,什么才是真正的独处?

发布时间:2020-07-30 3评论 1816阅读
答疑馆 | 在你们看来,什么才是真正的独处?-心理学文章-壹心理
by 壹心理优秀答主们



【要学会一个人独处】【要学会与自己独处】
在回答区常常看到这样的回答。
我也在学习独处。
但越来越奇怪,怎么样的状态才是独处?有哪些特点吗?



冰雪奇缘@一点点2星优质答主

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楼主你好,看了你的问题,你最近对这个“要学会自己独处”的问题感到困惑。希望我的回答对你有所帮助。


首先,我们要明白,什么是独处?独处,一般对它的解释就是独自一个人生活。但它并不意味着我们要远离世俗和尘嚣。真正的独处,是我们心灵上的独处,是我们在俗世中所找到的那份属于且只属于自己的宁静。


独处,是满足。

独处,给了你更多的个人时间去思考,去放松。这个时候,你不用继续扮演家长中的乖乖女,也不必去和不熟的人扬起笑脸,你的悲伤,你的开心,你的一切一切,都是最真实的你,你的一切一切,都是你想要追求的样子。


独处,是机会。

在我初中时,有这样一段时光,没有手机、没有电脑、家中唯一的一台电视也坏了,那时的我,只能自己找点事干,看书、散步、采花。。。。原本这一系列在我看来最无聊的事,逐渐变得有意思起来。我被吸引于《边城》淳朴的风情之中、也为爷爷对翠翠的爱所感动、更对翠翠与二老未有的结局感到遗憾,同样的,我发现了我以前从没有注意到的事情,就在离我家不远的一个地方,开了一朵朵粉红色的漂亮的花朵,在某家人的院子里,树上的花有粉有红有白,还有那只从我家抱走的小狗,已是原来的几倍大......原来,在我的生活中,我曾错过了这么多东西

   

独处,是耐力。

独处,需要一份内心的宁静,而在这喧嚣的充满诱惑的世界中,拥有这样一份宁静几乎是很难得事,这就需要我们不停地坚持,需要我们不停地去控制自己。 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。 当你把坚持变成习惯时,你自然会发现一个全新的更好的自己。


独处,是激励。

知不足 方可改正。独处就是一个很好的让你思考的机会。在思考的过程中,你会慢慢的发现你的向往,你会发现你离你所向往的距离。这时,就是你该奋斗的时候了。我们要像楚庄王一样:不鸣则已,一鸣惊人;不飞则已,一飞冲天。做好准备,让你成为闪耀的存在。


独处,是更好的自己。

给自己一些独处的时间,其实就是给自己更多的解决问题的时间,也是给自己更多释放压力的时间。在这种时候,我们不易愤怒,也不必忧愁,我们深知自己所喜欢的样子,我们也会努力的朝那个方向靠近


最后,遇事不要着急,没有一蹴而就,只有恒心能成,坚持下去,生活会给你答案的。加油!



花开不败耐得住寂寞,才能守得住繁华!

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你好吖~
这是一个值得深思的问题

➡️独处
简单的解释:独自相处

➡️独处可以理解为不怕寂寞

“耐得住寂寞,才能守得住繁华。”

独处不简单的是可以一个人简单的生活在一个小空间里面,更多的指的是内心

是陶渊明说的:“结庐在人境,而无车马喧,问君何能尔,心远地自偏。”

身在人世间喧闹的城市,却有不被风尘世界影响的心。

我们唯有内心平静,可以踏实做事,自己正在选择的可以钻进去,可以沉下心,这样的独处才是有意义的!

➡️独处理解为生活很充实

现在很多年轻人在外本质上来讲都算是一个人,但有的人很无聊,抱着手机,被手机所控制,在网络中寻找归属。

真正的独处是一个人不会觉得无聊,有自己的事情做

比如说一个人看一部电影,又或者一个人练练字,有自己的兴趣和爱好,在这一段时间内,很充实,哪怕是发一会呆也不觉得生活很无趣。

生活的充实,其根本说的是内心的充实。

愿我们在独处的路上越走越远,在优秀的道路上一去不复返!

祝好~



磨刀不误砍柴妈滋养自己 无限可能

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1,让我们先看看什么是“会与他人相处”?


我们这样表扬一个人的时候,通常是说他善于倾听,能够了解对方的意图,能对对方的行为做出恰当、舒服的反应,能让对方感到如沐春风。

一个不会和他人相处的人,就是硬邦邦的,不太能接收对方的信息,也没办法给出适当的信息,通常两人的互动很不舒畅


那我们和自己的相处是怎样的?

我们能够接收到自己的信息吗?我们能够对自己的信息做出反应吗?我们能和自己互动吗?

太多时候,我们的回答是:不能


2,我们很少真正地独处


虽然我们和自己是最亲近,分分秒秒都在一起,但我们又常常和自己是分离的。我们不去关注自己的感受,不去关注自己的想法,用一些理智的意识层面的东西去隔绝自己的感受需求。

我们常常被外界的信息裹挟着,处在急躁、焦虑、惶恐之中,我们不断地命令自己要减肥、要努力工作、要积极向上、要不断学习、要健康作息.

我们不断地给自己下达命令,不顾自己的感受,不去倾听自己到底需要什么?


独处在物理意义上是自己一个人呆着,但又不仅限于此。

我们一个人的时候,也常常要引入外界的信息,比如打开电视,打开网页,翻开书本,让外界的信息涌入。为什么?

可能我们在恐惧。独自面对自己时,自己有很多不安、不满、难过、伤心、害怕、焦虑......各种情绪积攒了很多,我们不知如何应对。

就好像我和一个人对话,但他有太多的话要说,我反而不敢和他对话了。于是我打开门,让无关的人涌进来,打断我们的谈话。

所以我们很少真正地和自己独处,我们一直在逃避


3,就像学习如何和别人相处一样,学习如何与自己相处


找一个时间让自己静下来,看看自己到底想什么,和自己说说话,和自己互动。

倾听自己内心的感受和需要,正视自己的情绪接纳自己满足自己

真正地看见自己,这就是独处的意义吧。



小西鸦1星优质答主

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独处,从字面上理解便是“与自己相处”。


# 怎样的状态才是独处呢?

从空间来说,严格意义上的独处应该是只有自己一个人。

从个人感受来说,有个空间能够让自己独自“反思”“觉察”,把注意力完全聚焦在自己的感觉和体验上,便是独处。

所以从这个角度来看,独处何时何地都可以发生,只要你愿意。


独处有什么好处呢?

现在的社会节奏快而浮躁,独处能够帮助我们更好思考、进行自我调节内在整合

这并不是一件容易的事。它需要你具备“耐得住寂寞”的能力

所以看到你在学习独处,为你点赞!


有本书我很喜欢,想推荐给你       -《内向者优势》

如果你是一个偏内向的人,这本书会告诉你怎么理解自己的内向发现内向的优势

如果你是一个偏外向的人,这本书会帮助你理解内向者什么是“独处”

有兴趣的话,可以读一读哦~



苍穹流沙用心理学治愈自己

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我认为的独处是,为自己创造一个不被打扰的空间,能够听见自己内心的需求,并且遵从自己的内心去实现自己的渴望,从而获得内心平和与满足的状态。

我们能从独处中获取喜悦与力量,这便是好的独处。

所以独处的第一步是聆听你内心的声音,你知道自己想做什么并且能给自己带来满足喜悦

有为人妻母的女友,习惯等全家人安睡之后,一个人静静打坐15分钟;也有人则是在全家人还在熟睡之时,悄悄起床,看书写字;还有人是车到楼下,拔下钥匙,独自在车里坐上5分钟。

每个人获得满足与喜悦的方式不同。所以你要关照你的内心,做什么事的时候,你会获得满足与喜悦。

然后给自己一个空间,去做那些想做的事情,实现它们,让自己可以获得满足与喜悦的心理状态

看过一段关于独处美好的描述:

要有书房。用于高浓度的读或写,输入或输出,相当于练功的山洞、修行的蒲团。 要能独处一室,隔离扰攘,要陈列读了再读的书,要能在犹豫踌躇的时候静坐。要有窗,要能望见古时月,要开窗时有风吹进,清风明月,再塑金身。

独处的时光就是再塑金身的过程,从独处中获得力量。

生活中我们有很多身份,是员工,是妻子,是母亲,是儿女,为了迎合这些身份我们常常忘记了自己的需求,自己的喜好,自己的品味。
独处给予自己一点时间与空间,对自己的关照,做真实的自己。

愿你能有一段独处的美好时光与真实的自己相遇。

我是苍穹流沙,用心理学疗愈自己。 



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