分手后前任的微信删不删,这是一个问题?

发布时间:2020-07-24 3评论 1951阅读
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心理现象:


分手后,总是去琢磨对方的微信。还联系不?删不删?或屏蔽或不可见?对方是不是有毛病,一会加我又屏蔽我?一直去各种分析各种猜疑对方这样做是啥意思?咋想的?啥心理?分析来纠结去,然后把自己搞死了。


PS:是这样的亲,先举个手。



心理分析:


每一个人处理前任都有各自不同的方法,你能够决定你的前任处理前任的方法吗?


那是人家的自由,你管不着的。


都分手了,你还在整天琢磨对方的微信如何处置你,事实上有病的是自己。并且,很多人分手后,在决定要删除或屏蔽对方时,首先考虑的是对方的感受,这是个很奇怪的想法。


前任了,某种意义上讲你们没半毛钱关系了,还总是担心自己的个人行为会给对方产生什么后果,这完全是一人分饰两个角色,自己在和自己谈恋爱。


这是绝大多数人都存在一个问题,别人比自己重要,别人的感受比自己的感受重要。有这样想法的人,在生活中也是经常忽略自己的。


每当自己要去做一个决定,第一反应不是我有什么感受,自己怎么想,自己舒不舒服,会给我带来什么;而想的是这样做对方会不会不高兴,会不会得罪他,对方会怎么看我想我议论我。把所有的精力耗在了别人的身上,而我们往往在意的人,事实上对方根本就不在意你。


比如一个讨厌你的人议论了你,你气得一晚上都睡不着,充满怨恨愤怒,甚至想着用各种方法去报复他。


天,你知道吗?你可是想了一个你讨厌的人一宿啊。你说你傻不傻!


你有没想过,把你更多的精力放在你真正爱的人身上,放在对你有真正在意的事情上。就算你报复了对方,把这些对自己不重要的人斗赢了,那又怎么样呢,这才是真的在消耗你的生命,事实上,你把时间和生命都消耗在对你不重要的人上了。



所以在日常生活中,我们一定要有一种功利主义的思想。


从小我们学功利主义都会认为是个贬义词。但功利主义用好了,你会发现生活会轻松简单许多。你不管要做什么事情,先思考:我做或不做,于我有什么意义,会给我带来什么价值?从这样的角度去思考,就会明白该做什么不该做什么。


比如前任微信的问题,对方加你,你有权利决定加还是不加。记住,一旦加了,你要做好心理准备,你是没有权利决定对方如何处置你的。加了又不联系你,加了又屏蔽你,甚至过一阵又把你删了......这些都是有可能的。你又不和对方继续交往,他跟你就是不相关的人了。


我知道有的人还气鼓鼓去质问对方:为什么加了我又不跟我聊天?对方不回答更气,觉得对方有问题有病。如果对方回答一句“我忘不了你”,好了,就像中邪一样,还天天惦记着对方。


前任又不跟你谈恋爱,就一句忘不了你,然后就入了你的大脑入你的心了,这实际上你是被对方植入心锚了,这就是心理学上说的催眠。其实,人一定要回归到自己身上,去做一点对自己有价值的事情才更有意义。



应对策略:


1、分手后跟前任保持什么样的关系:


(1)如果大家是和平分手,都觉得可以做朋友,那留着微信也没关系。


(2)如果自己(注意,我强调的是自己)感觉不好,即使对方提出保留微信的要求,你完全可以拒绝,因为你没有义务去满足对方,你干嘛要让对方爽而自己不爽。


(3)如果对方跟你是工作伙伴或有利益往来又另当别论。这样的情况就更多的从一个现实的利益角度出发,表面上我们要过得去就可以了。


2、及时止损能力:


很多时侯,我们总是说道理都明白,就是做不到。如果你做不到,就不能叫你道理都明白。


真正投入了情感的,没有谁分手不痛苦,但这不能作为你做不到的理由。一个成年人总习惯性的沉溺于痛苦里面自爱自怜,总说自己做不到,其实这是很幼稚的说法。谁会为你去买单呢?谁能去帮你做得到呢?


人和人很大的区别,就在于及时止损的能力。可不要把沉溺于旧情误解为情深。


一个人一定要在你做不了什么的时候做点什么。


明白这句话的意思吗?


如果能做到在你做不了什么的时候做点什么,你绝对差不到哪里去。


我问大家,假如你今天情绪很糟糕,没法安心的工作,那你会干嘛?


选择在床上躺一天,刷一天的剧,还是在网上去聊骚。


如果你在床上躺一天能恢复过来没问题。但实际上绝大多数的人通过这样的躺,状态会越来越糟糕,那你就一定要想办法不能让自己躺下去,找点事情来做。


我会选择去整理手机的照片,通过整理,手机里的垃圾被清理干净了,象征层面也清理了内心的垃圾;手机内存足了,心也敞亮了;同时,把照片分类规整得特别好,也觉得有成就感,自己心里也有小惊喜,低落的情绪也会逐渐的得到缓解。



心理误区:


1、一定要放下释怀吗?


很多人在分手之后都会有严重的挫败感、痛苦或后悔、遗憾,对未来充满恐惧,没有信心,内心充满怨恨......总之内心装了各种非常复杂的情绪,却要去强调原谅,要去释怀。


谁让你一定要去原谅、一定要去释怀呢,你不释怀你就做不了别的事情了吗?


人生有很多事情是并行的,而不是说你非要把一个事情完成以后才能再去做另外一个事情,尤其是关于情感的事情。


如果你还没走出失恋的阴影,但并不代表你现在不能够继续去谈恋爱,或者说继续的把工作做好,或者说继续的去做别的事情。


而要有一种一边疗伤,一边谈恋爱,一边还把自己变得更好这样的一种能力。很多人都是以我现在失恋了为借口,然后让自己沉沦,结果呢,什么都没得到。


2、享受过程还是关注结果?


当我们去强调享受过程的时候,那是因为我们知道没有结果,安慰剂罢了。


谈恋爱能有结果,谁不想要呢,当你没有结果的时候,你不能让你自己亏完了呀,那我们就把关注点放在曾经拥有,我至少享受过,就不会那么难过。所以人要过好,一定要学会自己骗自己。







文:余春
责任编辑:殷水
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