33岁离婚带着娃,日子却越过越好:我是如何乘风破浪的?

发布时间:2020-07-22 5评论 909阅读
33岁离婚带娃,日子越过越好:我是如何乘风破浪的?-心理学文章-壹心理

最近《乘风破浪的姐姐》非常火,你皮克哪个小姐姐呢?


 在我心中,也一直有一个姐姐,是永远的女神。 不只是因为她的才华与美貌,更多的是,她身上的那股不认输的劲儿,总能在黑暗中,引领着我。 


她就是超模米兰达可儿,她如今37岁,去年底刚生完第3胎,却仍然是大家公认的辣妈代表。 



现在的米兰达可儿,和25岁比起来,褪去了稚嫩感,变得更成熟更有韵味以外,脸上根本看不出岁月的痕迹。


如果你不太认识她,你可能不知道她与现任丈夫,90后年轻富豪、Snapchat创始人埃文·斯皮格尔相差7岁,姐弟恋。即便如此,她和丈夫合影时,完全看不出任何疲惫,总是这么光彩照人,甚至比年轻的丈夫看起来还更有精神。



走维密秀,接代言、接广告,开创自己的护肤品牌做老板,嫁给富豪。同时,她还把家庭和孩子照顾得很好。


这大概是大家羡慕的人生赢家的样子。


但是你可能也不知道,她的事业并非一开始就一帆风顺。 


出身澳大利亚农村的她,没有大众喜好的锥子脸,也没有遗世独立的高级脸,相反她的脸很多肉;


她的身材丰满壮实,但比起许多同行,可能还差点艺术美感。 


所以早年接到的活动都很少,成为“维密天使”之前足足熬了10年。 


是可儿富有感染力的笑容、清新治愈的感觉让她自成一派,脱颖而出。 


没有因为事业不顺,而早早认命;

没有因为感情受挫,而自我怀疑;

没有因为天然衰老,而放弃变好。


是什么让她在变化无常、失控混乱的世界面前,始终保持稳定、冷静、笃定的健康心态,积极经营生活?



答案是:冥想。

其实,始终活力满满,精灵儿一样的她也曾因离婚一度抑郁。


后来,可儿通过各式各样的冥想练习,她学会指挥自己的想法,而不是被它牵着鼻子走。



她从冥想中获益:“你的每一个想法都会影响到你的生活,只有学会控制自己的想法才能活得更加轻松”。

自此,她养成了练习冥想的习惯,是冥想让她活出了一种“岁月静好”的幸福感。

实际上,科学实验早已证明,长期的冥想会让负责处理恐惧情绪的杏仁核体积减少,提升对情绪和想法的管理能力。


很多一流的人才也都是借助冥想,摆脱了精神压力或者创伤的控制,激发自我的潜能,超脱成更强的自己。


其中,最典型的莫过于美国杰出电影、电视剧导演大卫·林奇其执导电影获奖无数,包括《穆赫兰道》、《象人》、《双峰》等等。



过去的他时常在工作中感到暴躁,要靠抽大麻来麻醉自己。


 “真正的幸福不在于外界,而在自身”,长期冥想的妹妹说的这句话打动了他,他便开始尝试练习冥想。


这一练居然就是40年。


他说初次冥想一段时候后,他变得开心了,心里的怒气消失了,精力变好了,各种想法都从脑子里自然地蹦出来。


冥想无疑影响了他的工作,更影响了他的作品。 


一位创作者不俗的成就,大概是独创了一个派别,并被大家所赞赏。而大卫林奇做到了,无数影评家称他的作品风格为“林奇主义”。


世界充斥着雷同与复杂的信息,我们往往迫于压力、困惑,难以坚持本心。


然而林奇却活在此中又独立于此。 既保持好奇与开放,又不失清醒与敏锐。



他说:“外界有无数的,我们可以抓住的想法,当你开始冥想时,你的创造力和想法会开始自由地流淌,你开始扩展自己的感官意识,你就能抓住那些更深层次的想法和创意。


想法都在那里等你来抓住它们,你只需要把那个感官意识的容器给打开,扩得更大一些。”


 打通自我的感官意识,实际上是让我们在感到失控时,把关注挪回自己身上,而不是向外索求,比如找朋友聊天、看电影、打游戏、唱K、打麻将等等。



当你通过冥想向内探求,重新熟悉心灵和身体,对它们有所觉察和醒悟,知道哪些信念限制你去贴近真实的你,限制你成为你自己,你便找到了掌控它们的方式。 


但是冥想的练习需要专业的引导,而且,冥想过程中难免会遇到各种各样的问题,例如容易走神等,这些都需要专业人士的解答与指引。


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