捍卫你内心的童真

发布时间:2020-07-17 3评论 1608阅读
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驾驭它,并且开始蓬勃发展。


这篇文章是关于满足那些仍然存在于你体内的孩子的需求。它还包括承认其中一些需求永远不会被满足,并放弃对它们的追求。

 

每个人都有一些儿童时期遗留下来的行为,当这些行为融入我们成熟的成年自我时,它们是有用的,可以改善我们的生活。比如,对你的生日或圣诞节感到兴奋是就是像小孩子一样的行为,这会增加你的快乐,也可能会增加其他人的快乐。


顽皮的玩笑或恶作剧也可以属于儿童享受的范畴,只要他们不是重复和讨厌别人。一场即兴的打雪仗会唤起我们内心的童真,就像坐过山车或和孩子们玩游戏一样。

 

我们内心的童稚也会让我们知道,当我们累了,已经受够了。它们很值得一听。


如果你发现自己正在不断进步或已经有些起色,那么你很有可能正在以内心中关乎健康和幸福的孩子为代价来实现推翻这些内在激励并承担相应的风险,特别是当你的父母是非常严格或者成功的家长时,他们更有可能以这种父母的主观的声音来驱使你。

 

然而,我们内心的童真也有负面影响。这些可以表现为任性和操纵行为,被用来达到我们自己的目的。


这些都是在童年时习得的,当时它们是有效的,但已经过时了,需要被抛弃掉; 它们不应该是一个成熟的成年人所拥有的。为了得到你想要的东西,更直接的方法更符合成年人的行为。

 

其他对儿童的负面影响将基于童年遗留下来的伤害,导致需求得不到满足。解决这些问题是很重要的,尽管这往往会伤害到我们,提醒我们在孩提时代想要的东西——更多的关注、爱和赞美——这些可能还没有实现。


如果我们成年后仍然渴望这些,这些剩下的需求将会干扰我们与他人相处的方式,特别是在婚姻或为人父母的家庭关系中。

 


我们有可能迅速恢复过去的行为习惯,这些习惯在我们小时候是合适的,但现在却完全不合适。当其他人通过提醒我们他们当前行为的过去问题来触及这些遗留的痛处时,就可能发生这种情况。

 

找出你的痛处是很重要的。如果你发现自己对别人的行为反应过度,那么你可能已经击中了一个。过度情绪化的反应是一个很好的试金石,表明这些是过去的需求没有得到满足。


如果你能确定这些(有时与专业的帮助),打消他们你将能够应对现在而不是然后和与人建立真正的关系,而不是重复模式在童年,为了满足过了保质期的需求。

 


所以首先要确定这些需求。如果每次有人提到分摊账单,你发现自己变得很生气,或者认为这一定意味着对方非常吝啬,那么你可能留下了需要解决的钱的问题。


如果你发现自己在工作中讨厌别人都认为很棒的新员工,那么你可能忽略了注意力需求。一旦你知道你的诱因是什么,你就能做出不同的反应。

 

一旦你知道你的诱因是什么,你就能做出不同的反应。我发现最有效的应对方式是承认你小时候没有得到你想要的东西,这让你很受伤(现在可能仍然会受伤),然后把过去和现在分开,选择不同的应对方式。

 

那时你又小又脆弱,你无法改变什么。现在你已经是一个成年人了,你可以通过敞开心扉去要求得到你需要的东西。只有这样,我们才能放下过去,以适当的方式得到更多我们想要和需要的东西。

 


所以,好好呵护你内在的孩子。放下过去的伤痛去休息,享受即兴的乐趣,时不时地傻笑一下。


当你过于努力或忽视那些你作为成年人可以适当满足的需求时,用你内在的童心来警告你——比如更多的关注和表扬,或者什么都不做。


学会用这些方式驾驭你内在的孩子,你就会摆脱你童年的阴影,开始蓬勃发展。


Atalanta Beaumont | 翻译:杂生
责任编辑:一只梨

原作者名: Atalanta Beaumont

转载来源: https://www.psychologytoday.com/us/blog/handy-hints-humans/201604/championing-your-inner-child

转载原标题: Championing Your Inner Child

授权说明: 合作转载

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