怕什么来什么?可把我“厉害坏了”~

发布时间:2020-07-15 33评论 3683阅读
怕什么来什么?可把我“厉害坏了”~-心理学文章-壹心理
文:小葱蘸大酱
来源:华南师大心理咨询研究中心(ID:psyonline)


你是否曾经有一刻疑惑过 


 自己会不会是“这个世界上最倒霉的人”?


就像上小学时曾经有一节课忘记背课文,偏偏赶上老师上课要抽背,只能在心里面默默祈祷千万不要点到自己,结果就听老师的口中幽幽地飘出了自己的名字。


在大学时,有一位老师上课从来不点名,自己也几乎不逃课,刚好有一次被舍友怂恿着逃课去做其他事,心里面还矛盾着老师不会这节课就点名吧,结果一不小心就上了旷课名单。


平常出门的时候自己都喜欢装着雨伞,刚好今早出门看着天气大晴,万里无云,就把雨伞拿出来放在门口,同时大脑里竟还闪过一丝“不会我不带伞天就下雨吧”的念头,结果中午回家的路上就下起了暴雨,最气人的是,前脚刚进家门,后脚雨却停了。


当然,你不是遇到这类状况的第一人,也不是唯一一个人。


那么这到底是因为心理的扭曲还是概率的沦丧,今天就让我们来看看“墨菲定律”是怎么来解释这类事情的。


1

解密 “墨菲定律”


其实早在1949年,爱德华·墨菲就被类似的事情困扰过。


当时,墨菲和他的上司斯塔普少校参加美国空军进行的MX981火箭减速超重实验。


这个实验的目的就是为了测试人类对加速度的承受极限。其中一个实验项目是将16个火箭加速度计悬空装置在受试者上方,当时有两种装置方法可行。


而不可思议的是,竟然有一位实验人员有条不紊地将这16个加速度计全部用错误的方法装在了错误的位置上


于是墨菲据此做出了一个重要的论断,如果做某项工作有多种方法,而其中一种方法将导致事故,那么一定会有人按照这种方法去做


这个论断解释起来,主要表现在四个方面:


第一,任何事都没有表面看起来那么简单;

第二,所有的事都会比你预计的时间长;
第三,会出错的事总会出错;
第四,如果你担心某种情况发生,那么它就更有可能发生。


举个例子,有一天你打算出门赴约,但是却没有预留充足的准备时间。有点担心会不会打不到车,但是印象中平时出租车挺多的,结果出门后却总拦不到空的出租车。


眼看着时间就要到了,结果越着急越打不到车,那么这次见面最后就很有可能会迟到。


2

墨菲定律 = 倒霉?


1.概率问题:偶然中的必然


墨菲定律虽然讲了这么多糟糕的情况,但它其实并不是强调人为错误的概率性定理,而是阐述了一种偶然中的必然性。


简单来说,就是小概率的坏事虽然发生的可能性很小,但是只要时间足够久,频率足够高,它就总会发生。


比如,你兜里装着一枚金币,生怕别人知道也生怕丢失,所以你每隔一段时间就会用手去摸兜,去查看金币是不是还在。


结果你规律性的动作引起了小偷的注意,金币最终被小偷偷走了。


即便没有被小偷偷走,但是那个兜被你摸来摸去终于被磨破了,金币掉了出去,丢了。


2.心理错觉:可能只是你觉得


有的时候并不是我们真的倒霉,而是我们对于不好的情况敏感度太高


损失厌恶所造成的选择性记忆偏差,让人们对于自己亏损时的心理痛苦体验往往记忆更深刻,而选择性忽略那些自己运气正常或者运气不错时的事情。


就像捡到钱你可能会开心一整天,但如果丢了钱你会难过更长时间并且一直记得这件事情。不好的感受总能轻易冲淡我们之前的喜悦。


而且,“越不想发生的事情越会发生”的心理暗示,让我们的心里更加在意坏的结果,加剧了这种选择性记忆偏差的作用。


3

对 “怕什么来什么” 说再见


然而墨菲定律中的现象我们无法规避吗?


「 当然不!」


墨菲定律的意义就在于,警示人们在力所能及可以预料到的情形下,做最充足的准备和最好的选择。


总结起来,我们可以参考以下几点建议:


、防微杜渐,严防隐患


小的隐患若不消除,就有可能扩大增长,其造成事故的几率也会慢慢增加。事情越大越复杂,产生的后果往往就会更可怕。


所以面对“墨菲定律”,我们可以选择在事前就做好充分的准备,察微见细,慎终如始


、自信积极,正面暗示


美国斯坦福大学的一项研究表明,人类大脑里的某一图像会像实际那样刺激人类的神经系统。


比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时,其大脑往往会出现“球掉进水里”的图像,并暗示他向着其恐惧的方向行动。


负面的心理暗示是会对人的心态及行为造成不良影响的。要打破墨菲定律的“诅咒”,就要有坚定的自信,稳定的心态,积极的心理暗示,以肯定式的语言做表述,充分发挥自身潜力勇敢应对。


、看淡压力,持平常心


美国著名的高空钢索表演者瓦伦达,多年表演从未出过事故,但在一次关系个人及演技团声誉的重大表演时,他却从10米高的空中摔下来丧命。


因为之前每次的成功演出,他都想的是表演本身,只有这次,他上场前总是在不停地说:


「 “这次太重要了,不能失败”,


以至于出现了心魔


因面临压力太大而心态失常,这是导致悲剧发生的最常见原因之一。这也要求我们在做事的时候放平心态,不要过度紧张和害怕。


守正安分,不图侥幸


侥幸心理是一种不想遵循客观规律、只想依靠机会或运气等偶然因素实现成功或消灾免难的心理。


它使得人们投机取巧、明知故犯、不讲因果、不守规则,变得懒惰懈怠、好走捷径,而在现实中往往就会如“墨菲定律”所预测的那样事与愿违


据公安部门的一个分析显示,全国发生的安全事故中,有70%-80%的案件都是人们的侥幸心理造成的,这也要求我们做事情不要抱侥幸心理,而要未雨绸缪、周密计划。


所以当下次再遇到糟心的事情,我们不妨试试不再用“水逆”来搪塞自己,而是看看有没有可以提前做好准备的办法。


当把身边的麻烦都解决的时候,相信大家能收获更多披荆斩棘、游刃有余的快乐哦(>y<)


-END-


参考文献:
[1]毛世英.打破墨菲定律的“诅咒”[J].人力资源,2014(08):86-87.
[2]百度百科| 墨菲定律
[3]知乎问答| 墨菲定律:为何总是怕什么来什么?
[4]知乎问答| 怎么破除墨菲定律?

编辑 | 小葱蘸大酱
排版 | SAGE
审核 | 水泽木兰
图片 | Lwhuooooo
本文转载自微信公众号:华南师大心理咨询研究中心(ID:psyonline)。华南师范大学心理咨询研究中心 本校同学咨询预约方式: 石牌校区(020-85213819或020-85216115); 大学城校区(020-39310202) 南海校区   (0757-86687169)。


责任编辑:小鲸鱼 八角亭

原作者名: 小葱蘸大酱

转载来源: 华南师大心理咨询研究中心(ID:psyonline)

转载原标题: 怕什么来什么?可把我“厉害坏了”~

授权说明: 口头授权转载

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