“输不起”的伊能静,心里也住着没长大的内在小孩

发布时间:2020-07-15 2评论 1265阅读
“输不起”的伊能静,心里也住着没长大的内在小孩-心理学文章-壹心理

01


看《乘风破浪的姐姐》最新一集时,大家都感叹王丽坤终于走出了伊能静的“pua”,看了几集下来,其实我挺心疼伊能静,也能看得出她确实有为队友考虑过,也很努力去鼓励队友,帮助队友,她明明是好心,却办成了坏事,这是典型的内在小孩没长大。


别说伊能静了,我们每个人的心中都有个孩子,它代表着内心没被满足的需求和创伤,心理学上称为内在小孩,就像伊能静一样,时而是乘风破浪勇敢有担当的智慧独立女性,时而又变成脆弱不堪的小女孩


她认真努力为妹妹们提高歌唱技巧,给队友不断鼓励和肯定,像极了姐姐,可被导师点评表现过头后瞬间崩溃大哭,秒变脆弱小女生。


她嫁秦昊后微博记录幸福,可秦昊却在她辛苦带娃时,在一旁玩游戏…


她认为女性应该独立,却批评如果先实现人生价值会很惨,像梅艳芳一样很可怜…


伊能静的种种观点行为,就是心里住着一个阴晴不定的小孩,表面看起来成熟理智,却也藏不住极度缺乏安全感、过度寻求认可的内在小孩。



 02


每当你出现一些纠结或痛苦,那是内在小孩向你呼救:



  • 明明在心里难过的要死,却不知不觉表现出开心笑脸;

  • 明明超想晋升上位,却在领导对比谈话中表现的毫不在意;

  • 明明想要摆脱父母寻求独立,却没勇气拒绝父母的“为你好”;



情绪总在一瞬间爆发,集理性和天真于一身的成年人,痛苦不堪,仿佛心里住着一个不受控制的孩子,在拼命拉扯自己。


你想向前,它要向后;你想挑战自己,它要畏惧退缩;你想心平气和,它要哭闹崩溃。


你责怪它不成熟,它却哭得更凶了。


其实,这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟,心理学称它为:内在小孩。它正在向你呼救,渴求被你看到和疼爱。


03

每个人的心里

都住着一个长不大的小孩


不管在童年,还是成年后,当它没有得到足够的关心和爱护,它就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子。


◎它会霸占你的大脑:

让你思维不清晰,容易情绪化,让你愤怒、悲伤、恐慌,甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病;


它会加剧你的原生家庭矛盾:

把你在童年时缺失的那份爱,以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍得“偿还”给你的父母;


它会破坏你的亲密关系:

让你缺乏安全感,爱得小心翼翼,害怕失去,经常用作、讨好来换取伴侣的关心;


它会搅乱你的工作:

让你在工作中没自信,总害怕做错事,不敢拒绝,不敢争取,关键时刻“拖你后腿”;


它还会遗传给你的孩子:

时间久了,它会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入进你的性格,同时,在你跟孩子相处的过程中,潜移默化得“遗传”给你的孩子……


而且,我们越是无视它,越是压抑它,内在小孩会更沮丧和抗争,仿佛一个死循环,让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。


因为,内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长,偶尔还要捣一下乱,就像伊能静一样,她的内在小孩时不时会出来“作”一下 。


内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大,我们再努力也无法成长。


所以荣格说:“内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。”


只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。



04

一直在向外寻求和解

不如陪内在小孩长大


在自我疗愈的路上,我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……但表面的和解与接纳,更多是缘木求鱼,隔靴搔痒。


最最有效的治愈,是养育那个脆弱的内在小孩,温柔地滋养它跟它一起成长,才是对自己最深度的疗愈。


一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说:


成年人的世界,没有容易二字,即使内心一锅沸水,表面也要故作镇定。而我已经不会了。


以前,我很容易崩溃,感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛,平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。


现在,我终于为自己搭好了牢固的地基,足以应对生活中的狂风暴雨。


因为我有一个法宝——跟我心里的宝宝对话。


我每周返回一次童年,去照看一下那个哭泣的、孤独的小女孩,给她足够的支持、关注、赞许和爱。而今她终于长大了,强大到足以成为一个好妻子、好妈妈。


孩子是父母的复印件,我能给女儿最好的礼物,就是把我这个原件改好。


当我学会爱自己,照顾好自己,自然而然地,我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子,而不需要刻意努力或模仿他人。


你的内在小孩也正在等着你,她在等你抱抱她,跟她说:“我在,别怕~”


但这个过程是深度且漫长的,需要专业的心理咨询师带领,或者和其他的内在小孩一起“抱团取暖”,才可以抵达内心深处,看见并疗愈那个受伤的内在小孩。


壹心理特意邀请到国内知名心理大咖冰千里老师,共同打造21天《重新养育内在小孩》训练营用专业、系统、有效的方法,带你重新回应内在小孩的需要、释放过度被压抑的情绪、塑造被摧毁的价值信念,让你的内在小孩走出创伤,重新成长!



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搞清楚你的内在小孩是哪种“受伤”类型?才能更好的拥抱治愈他。


你是孤独、高冷、不合群、一个人扛、不信任他人?


那是你的内在小孩被忽视了,他在向你呼救:快看看我!我需要你的帮助!


你是追求完美、对自己苛刻、总觉得自己不够好、严重的内疚感?


那是你的内在小孩被捆绑了,他在向你求救:我太累了,我快呼吸不过来了...


你是自虐、无端烦躁、分不清性与亲密、高度自责、严重的羞耻感?


那是你的内在小孩被虐待了,他在歇斯底里地说:求求你们别再折磨我了...


满足内在小孩的6大核心需求

真实表达“我想要”


每个人的心里,都住着一个不敢表达自我、从未被重视过的内在小孩,这次21天《重新养育内在小孩》训练营,就是针对不同的内在小孩类型,用专业和实操练习疗愈它们。


1. 满足内在小孩的需求,补足缺失的爱与陪伴

2. 释放内在小孩的情绪,告别恐惧、羞耻和不安

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一个人一生困扰的问题来源于早年创伤留下的阴影,也就是说:他总是带着一个创伤的内在孩子在生活,如果内在孩子得不到疗愈,他自我的一部分会永远“卡”在那个地方,陷入重复怪圈。


当我们让内在小孩苏醒,给她足够多的爱和关注,拥抱她,支持她,关注她,我们的生命才会恢复本来的活力和光彩。


现在,冰千里老师将他多年研究成果,总结成一套系统的内在小孩疗愈方案,联合壹心理,打造21天《重新养育内在小孩》训练营,从内在小孩的6大核心需求出发,以社群形式抱团取暖,带你疗愈自己的内在小孩,激活内心的能量。


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