“没有时间”,是我听过最多的谎言

发布时间:2020-07-15 7评论 2252阅读
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每次走到小区门口时,都会见到没有拿门禁卡而站那等待的人。曾经,我也是其中一员,因为卡丢了。


那为什么不去补办一个呢?


答案是“没有时间”。这样“没有时间”的状态持续了好几个月,我才去办了新卡。


有时间站在门口等,而没时间去补卡,你不觉得这很可笑吗?


可是,这样可笑的事情每天都会在不同的人身上发生。


工作狂们,把时间都花在了工作上,那么陪伴孩子对他来讲就没有时间,直到孩子出现“问题”,他们终于有时间了。


游戏爱好者们,把时间花在了游戏上,那么和爱人聊天就没有时间,直到爱人大闹“要离婚”,他们终于有时间了。


家长们,被孩子缠的焦头烂额,那么成长学习就没有时间,直到家长醒悟自己的养育方式出了问题,他们终于有时间学习了。


当“没有时间”变成一个无比残酷的事实,你不会觉得它只是假象和借口,甚至有时候我们还会靠“没有时间”这四个字来欺骗和蒙蔽自己。


直到问题出现,直到我们被不断提醒,我们才会发现“没有时间”是我们说过,也是听过的最多谎言。


手机屏碎的惨不忍睹,朋友都看不下去了,我依然没有去换。当表姐问我,怎么不去换个屏呢?


我脱口而出四个字:“没有时间”。可是,当这句话说出口的时候,我就意识到一个问题:不是我没时间,而是我觉得换手机屏这件事并不重要。


后来我会发现,所有“没有时间”的问题,都可以归结成这句话:这不重要


如果“这”不重要,那什么重要呢?


01

你把时间花在哪,哪就重要


我想,你一定听过这句话:“时间就是生命。


这句话,可谓是至理名言。时间是我们存在的维度,你把时间花在哪,就意味着你的生命就花在了哪,而那些可以让你投入生命去做的事,一定对你有着重要的意义。


可是,对于一些人来讲,他并不能够很好的区分什么才是重要的,只能哪急救哪。


就好比一个加班的人,他会没时间去吃饭,但假如他家着火了,别说30分钟,就是30个小时,他也一定会加急处理这件事。在紧急的事情面前,没有时间也得抽出时间。


在生活中,有些人每天活得就像救火员一样,他四处灭火。白天灭工作上的火,晚上灭家里的火,每天都在紧张兮兮的状态里,很快的他就会陷入到“忙杀”的状态里。


“忙杀”是日语里的一个词,它的意思是说工作太忙了,被工作赶着走,人的精神和身体压力过大,容易患上身心疾病,从而被工作“杀死”。


像这样被工作“忙杀”的人不在少数,几乎每年我们都会看到类似这样的新闻:XXX高管猝死。而我在这里想说的不只是被工作“忙杀”,还有被各种“信息忙杀”的状态。


现代社会是个信息过载的社会,大人小孩几乎人手一部手机。因此手机也变得格外重要。白天,我们靠手机工作,晚上我们靠手机保持社交。刷刷新闻,看看视频,已然成为家常便饭。


我们每个人都像一个存储器,当你已经存储了大量的信息,内存就会满,内存满了,你就没有精力去做其他事情。而慵懒、疲惫、拖延、效率低下也成为了人生常态。


人越累,就越需要休息放松。不恰当的放松,看上去让你感到轻松了,但无形之中又往你的内存里塞满了东西。


如果你留意自己每天被什么吸引,就会发现有些东西看似是你主动在选择,但不自己觉得你就被卷入其中了。


比如小视频里的短剧,刷着刷着,笑着笑着,半个小时就过去了。


比如某个热点事件,追着追着,一天就过去了。


可是,你会发现,这些信息不仅没有给你带来好处,还在一点一点的侵蚀着你的生命,它消费着你的精力,消费着你的情感,让你“没有时间”去做你真正想要做的事。


当你不断不断的说着“没有时间”这句话时,很有可能你就陷入到了被消耗的状态的恶性循环当中。


看到这里,你可能会说:是啊,我就是很容易被网络信息带走,看到令人恐惧的信息,我一天都状态不佳,可还是忍不住去看,那该怎么办呢?


02
主动管理时间,

停止无效信息的侵入


当我们打开手机时,各种信息扑面而来,这个时候你就会面临一个抉择:到底要关注什么?


不懂得时间管理的人,很快就会被具有“吸引力”的事情掳走,一个搞笑的视频,一个刺激的新闻,你就深陷其中不能自拔了。


而懂得时间管理的人,就会区分信息的重要性,他会选择把精力花在什么地方。这样,他就不会轻而易举的被无效信息侵入,找不到东西南北。


时间管理,是拉开人与人之间差距的重要原因,如果你留意生活中的成功人士就会发现,那些人几乎人人都是时间管理的高手。


他们知道自己想要什么,他们不会让自己被其他人和事带走,他们如根扎的很牢的大树,稳稳的盘踞在那里,成为自己的中心。


如果你想成为这样的人,就要学会管理自己,提前规划好自己的时间安排,不要让漫无目的的刷刷刷将你淹没沉沦。


03

别让未完成事件继续消耗你


手机屏碎了,在不断的被人提醒之后,我终于换了一个新的。一个小小的动作,一个小时不到的时间,手机焕然一新,让我心情大好。


这个时候我明白了一个道理,不去解决事情,用“没有时间”来搪塞自己,才是真正的消耗时间。


拖延,会让事情一直处于未完成的状态里,它会一直占据着我们的内存,就像屋子里放着不管的东西,你每看它一眼,哪怕只是无意中的一眼,当你在想该拿它们怎么办的时候,你被悄无声息的被它们抓走了,连同你的“部分生命”。


别让未完成事件继续消耗你了,最节省时间的方式是在事情发生的那一刻就去处理。把它腾出去了,你才能留出内存给到对你来讲重要的事和重要的人。


04
学会放松,

让时间管理进入良性循环之中


在心理咨询中我会发现,有很多人忙忙碌碌,累到不行,可是他们又很清楚的知道放松状态下做事效率才是最高。但是当我问他们为什么不去做些令自己感到放松的事情时,他们会告诉我“没有时间”。


累——没有时间放松——更累——工作效率低——花费更多时间工作——更没有时间了,渐渐的就会成为不良的循环。它会一点一点的拖垮一个人,直到身体出现问题,人们才舍得留出时间让自己休息。


有时候,让自己陷入忙碌的循环当中,更像是人们惩罚自己的一种手段。这像极了会惩罚孩子的父母:你做不好,我不允许你吃饭!不允许你休息!不允许你去玩。


可是,你越是这样对待自己,你越难以施展自己真正的才华和魅力,因为你太紧张了!


想要让自己的状态进入良性循环,你必须每天留出时间来放松自己,哪怕是听听音乐,哪怕是慢跑一圈,哪怕是和朋友聊聊天都行。


当忙碌成为一种常态,人们就需要试图在工作和生活上寻求一种平衡,而平衡它们的方式就是调整花在它们上面的时间。


人生由时间构成,你花费的每一分一秒的时间都决定了你是谁,以及你将会是什么样子。所以,你一定要清楚什么对你来讲才是重要的,这样才不至于在忙碌之中丢失了自己。






文:从朋朋   (二级心理咨询师)
责任编辑:殷水
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