敢于面对冲突,放低自己

发布时间:2020-07-07 7评论 2120阅读
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一见钟情在很多人身上都发生过。


可是一见钟情能够真正走到最后的能有多少对情侣呢?


或许是因为你在表达自己的需要的时候,对方的一个忽视的眼神;又或许是你很愤怒地在表达自己,对方却以沉默冷战的方式回应,也有可能是对方不敢面对冲突吧,怕失去你,于是对方采用冷战的态度。


冷战是他在保护你,不愿把自己的愤怒发泄到你的身上,然后宁愿自己压抑,也不愿意对你凶。但是我想说,面对冲突,吵架,并不会让你失去一个人,而是会更加了解一个人的心理需求,以及如何去满足ta的心理需求。


假如你对他很抓狂地表露自己的心里话,对方还是一种不理不睬的状态去面对你,这其实会让关系很受伤,因为你的心理需求没有被满足。


举个例子:


就比如说我爸妈吧,我妈对我爸不爽,可以说她表达愤怒的方式就是一直在贬低,批评我爸,而我爸是那种有什么心事,情绪一直藏在心理的人,不会表达自己的情绪,然后我爸面对我妈的抱怨,愤怒,他就一直采用冷战的状态,我也不知道他这些年是怎么过来的,怎么忍受我妈的,也许是因为爱与责任支撑着他吧。


在他们吵架的过程中,我其实能感受到我妈抓狂的,因为你越不理一个人,对方就会越觉得不被重视与喜欢,她之所以在努力地表达,也是在打开我爸的内心吧。还有一个原因就是他们俩人没有学会非暴力沟通。



非暴力沟通的方法:


一、表达ta行为与表现


二、ta的行为和表现给你带来了什么样的感受


三、面对ta的行为和表现希望对方如何做呢?

(比如你晚上总是一直在外面应酬,一直没回家让我感觉到有点空虚和失落,感觉没有人陪,感觉自己不是很重要,我需要你多陪陪我 )


还有一点就是刚处于互相认识状态的情侣会放不下面子,比如担心表白失败会让你觉得没有面子等,接下来我们就来谈谈自尊心的问题。


自尊心每个人都有,自尊心很高,很要强的人,是因为他们小时候没人宠爱过他们,当你向亲近的人展示自己的脆弱的时候,对方给的的却是冷漠的回应。


小时候没有被低头对待过,没有人对他低过头,他的潜意识里就没有习得低头的经验,每当面对这样的人的时候我就很心疼,有多大的创伤,才不得不长大后以努力要强的方式,才能保护好自己。


在亲密关系中,如果你想得到爱,就得能屈能伸,该低头时就低头,爱才会流进来,低姿态是中性的,不是一种羞耻。


真正地有自尊心的人是这样的:我确定我是好的,不因为我处于什么环境,挫折,创伤而我的本质就变了。


即使我处于被否定,批评,打压的环境里,我也是好的;我不因为你怎么对待我,我就不好了。因此你的否定与批评是你的事情,我并不需要认同。


如果你想跟另外一个人建立关系,就要走进ta心里去,理解并尊重ta,放下自尊,ta心里的需求,你就给ta,或许有人会反驳说,凭什么我给ta,ta怎么不给我,给不出是因为你自己缺,索取则是你更缺。


那肯定有人会问了这样不会纵容他的坏习惯吗?不会,你照顾ta的想法,只是暂时放空了自己,并非放弃自己。


理解一个人,就是以他为中心。因为我本来就是中心了,不需要确认。此刻我想让你体验一下被中心的感觉,这是我能给你的深层次的爱。


因为我从来没觉得自己低,我才敢把自己放低。


愿你平安健康,过上幸福温暖的生活。


文/阿斯No.1
本文由:阿斯No.1授权发布
责任编辑:一只梨
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