高考取得好成绩,家长要做好5点

发布时间:2020-07-03 5评论 2642阅读
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高考前,要想真正帮助到孩子,一句话:只做孩子需要的。

什么是孩子需要的,我们从以下5点来谈。



降低家长自身的焦虑


焦虑是一种复合情绪,它的传播看不见,摸不着。只要家长你是非常焦虑的,那么你的一言一行,一举一动就完全透露着。也就是说,有你的家中空气中就弥漫着焦虑。


尽管有的家长说我已经非常小心地掩饰我内心的焦虑啦,处处小心翼翼地。但是你知道孩子怎么说吗?他会说,我非常讨厌我爸爸妈妈在家里捏手捏脚的样子,不知道为什么这会给我们很大的压力,会让我很烦。


也就是说不论你怎么掩饰,他完全可以感觉得到。还有家长会说孩子回到家,我什么都没说,他就拉着个脸,一副不高兴的样子。其实,孩子是会读空气的,一进门就感受到焦虑的不舒服。


所以要想帮助到孩子,就要让他回到家感觉到放松,舒适,这就要求我们从内心里降低你的焦虑,而不是掩饰它的存在。



创造舒适温馨的环境


孩子备考特别紧张,特别焦虑,回到家他希望的是放松、休息。所以,创造舒适温馨的环境,轻松快乐的氛围尤为重要。比如家里放点轻松舒缓的音乐,精油微微熏香等,这会让孩子一回到家就把在学校的紧张烦恼都融化掉。


可是很遗憾的是,有一部分孩子会生活在父母经常争吵的家庭中。夫妻关系的不和不仅影响孩子的高考,对孩子一生的成长都是摧毁性的,它的危害,我们在另一个主题中专门讲。


对于高考前的孩子,这些家长朋友们不吵架,不冷战,让家有温度,让孩子像别人家的孩子一样,能从家庭中吸取到力量,就是孩子最需要的,也是我们对他最好的帮助。



听孩子诉说


备考的过程当中孩子经常会积累一些情绪,所以孩子经常会有诉说的欲望,这时候家长一定要打开耳朵,闭上嘴巴,做一个耐心的倾听者。


如果你有耐心去听,孩子的消极情绪就会得到很好的宣泄,当他的消极情绪宣泄掉了,情绪平和了,心情舒畅了,自然有力量投入到学习之中。


最忌讳的是,他说1句,你有10句大道理在等着教育他,这不仅堵塞了你们交流的通道,更重要的是堵住了他的情绪,不利于他调节考试状态。所以,考前孩子需要的只是你的耐心倾听,你的耐心将给到他无穷的力量。



给孩子足够的相信


很多家长经常会说,我是相信我的孩子的。但是这也不放心,那也不放心,甚至有时候经常直接对考生说,你真的不紧张吗?你真的准备好了吗?到时候你真的没问题吗?


您的这一系列的问题体现的是对孩子的不相信,是对孩子的怀疑。而家长对孩子的怀疑往往增加孩子对自己的怀疑,也就是你的不相信会破坏孩子的自信心,而高考最需要的就是自信,两军相遇勇者胜,没有自信哪来的勇气和力量。


况且,对于高考前本身就充满忐忑的考生来说,最需要的恐怕就是那一份相信,哪怕孩子知道你说的是假话,大考面前,他也会从你的坚定中提取出力量,从而增加自己的坚定。


所以,高考前,孩子最需要父母坚定的相信,你的信任会给到孩子最大的支持的力量。



找专业心理老师做考前心理辅导


凡是竞争性的活动,参赛的第一要素是心态。心态好,才会有高水平发挥,相反,心态不好,经常发挥失误。高考也不例外。


每年高考结束,成绩公布,总是几家欢喜几家忧,有的考生发挥的非常好,成绩远远高于平时,称作超水平发挥,或者叫高考黑马。有的考生呢则考砸了,分数远远不如平时高,通常说这叫发挥失误。


黑马也好,失误也好,这种临时性的成绩剧烈变动都与一个因素有关系,那就是考场心态。心理学调查发现,影响高考成绩的第一个要素是考场心态,第二是考前心态,第三是学习策略和方法,第四才是基础知识。


由此可见,高考心态尤为重要,也可以说高考考的就是心态,所以,考前,孩子最需要良好的心态。家长可以请专业的人为考生做心理辅导,让考生保持良好心态,争取高水平甚至超水平发挥。


今天就分享这些,祝福我们的孩子们高考顺利,金榜题名!


作者:李百芹
公众号:舒悦心语
责任编辑:一只梨
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李百芹 中学高级教师、 国家二级心理咨询师、 中国心理学会会员、 中国教育学会会员、 《山东教育》“心理奇点探索”专栏作者、 中国科学院心理研究所儿童早期教育指导师、 IHNMA催眠治疗师、 心理沙盘治疗师、 第六届世界积极心理学大会中国代表团发言嘉宾。 研究方向与成果: 26年来一直在教育教学一线,致力于心理健康和家庭教育、青少年生涯规划、学习动力、潜能开发的研究。接待家长、学生个体咨询5000多人次;完成国家立项课题8项;发表文章200多篇;著作有《走出心灵的黑洞》、《牵手,陪你去高考》 所做的奇点心理学研究,得到专家高度认可,先后被《当代教育家》和《山东教育》《山东人》等长篇报道,并作为《山东教育》封面人物专题介绍。《解放受困的灵魂-李百芹心理奇点教育的探索之路》发表后,中国网、新浪网、网易、凤凰网等30多家网站转载。 专著《走出心灵的黑洞》被教育部推荐为“2019年全国中小学图书馆推荐书目”,被中国教育新闻网评选为“2019年度影响教师的100本书”。

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