疫情下失业人数暴涨:打败你的不是病毒和老板,而是……

发布时间:2020-07-01 55评论 2960阅读
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文: 薇薇安
来源:杨凤池心理工作室(ID:gh_1b32bb27fe09)
原文标题:疫情下失业人数暴涨:打败你的不是病毒和老板,而是……


01

没有危机感,就是最大的危机

 

2020年,疫情爆发之后,裁员的新闻层出不穷。

 

前几日,汇丰银行大规模裁员,全球3.5万人失去了工作。

 

随后,又有希尔顿裁员2100万人,德国宝马决定裁员6000人,华为也曝出裁员1100人…

 

不过,即便不受疫情影响,过去的裁员潮也是屡见不鲜。

 

17年海尔裁掉1万多中层,19年腾讯撤了10%中层,京东末位淘汰10%的高管…

 

每次看到这些数字,都觉得触目惊心。


尽管如此,在如此严峻的就业环境下,依旧有无所事事、天天划水的人在混日子。

 

前段时间,我一个朋友被一家传统的上市企业辞退了。

 

之前一起吃饭的时候,她总是炫耀自己的工作有多清闲,每天打完卡就去吃早餐,吃完一边散步一边磨回办公室。

 

接着坐在办公桌前,刷刷手机、看看八卦,和同事聊会天,一上午就过去了。

 

等到工作deadline到了的时候,就随便上网复制粘贴一下就完事。

 

这种“清闲”的生活,她“享受”了6年,没想到如今一切结束得如此突然。

 

突如其来的变化,让她措手不及,现在每天在家焦虑得不行。

 

不管是我这位朋友,亦或是其他千千万万被公司放弃的人,其实都是过于缺少危机感。

 

著名作家王非庶说过:危机感是一个人进取心的源泉,同时也是一个人成长发展的重要动力。

 

如果一个人失去了危机感.就会变得安于现状、裹足不前,等待他的只有被淘汰的命运。

 

没有危机感,就是你最大的危机。

 

毕竟,社会要淘汰你的时候,从来都不会和你事先打招呼,更不会先和你说声“抱歉”。

 

02

为什么你会没有危机感?

 

心理学上有个特别有名的概念,叫青蛙效应。

 

青蛙效应是指,一个人总是沉浸在舒服的环境里不想改变,当危险来临时,他们往往无法察觉,最终慢慢被烧死。也就是我们常说的温水煮青蛙。

 

舒适的环境会将一个人麻痹,当新的变化发生时,他难以做出快速的应对,最终被所处的环境淘汰。

 

社会上大部分人,很容易受到这种“温水煮青蛙”的影响,没有危机意识的。


这其实和心理学提到的“蔓延常态”有关系。

 

“蔓延常态”的意思是,如果一种变化的发生足够慢,那么这个变化就会被人认可为一种正常现象,而如果这个变化骤然发生,人们会马上给出无法接受的反馈。

 

对于这一点,美国科学家贾雷德.戴蒙德在他的著作《大崩坏》中也有提及:

 

我们可能无法从客观上感知危机的到来,因为有些变化过于细微,不足以让人们感受到,所以我们无法意识到潜在的危机。

 

只有在很久之后,这种变化累计呈现出来,人们才会觉得错愕。

 

举个简单的例子,地球的平均温度34年升了1.4华氏度,人类就感觉很不明显,直到34年后,这个结果披露之后,大家才开始反思。

 

除此之外,没有危机意识还可能和“舒适区的安逸”有关。

 

“舒适区”一开始是地理上的概念,用来形容气候很舒服,后来才成为心理学上的词汇。

 

心理学家阿拉斯代尔.怀特曾提出一个观点:

 

人把自己的行为限定在一个范围内,他对这个范围内的人和事都非常熟悉,从而有把握自己可以保持稳定的行为表现。

 

这个范围,就是我们所说的舒适区。

 

人类会本能地寻求安全感,走出舒适区很可能会遭受陌生和不确定的因素,这很容易让人变得焦虑,然后产生应激反应。

 

可是如果待在舒适区内,潜意识中的不确定匮乏和脆弱会降到最低的,缺少这两种感觉的威胁,我们的焦虑也会减少。

 

很多人在自己家乡,习惯了每天悠闲且没有风险的体制工作,他们就像呆在温水中的青蛙一样,舒服极了。

 

这个时候,即便有个超级好的大城市工作机会来临,他们也不会选择离开,因为他们会担心自己不适应,担心处不好同事关系,担心上班太辛苦等问题。

 

为了让自己的烦恼少一点,让生活更加稳定,他们选择继续呆在安逸区。

 

然而,被社会淘汰的人,大部分是因为过于享受舒适区带来的安稳感。

 

舒适的环境会把人麻痹,让人忽略危机的存在,还会逐渐失去应对危机的能力。

 

社会一直在变化,如果你贪恋舒适,它在未来的某一天就会教你做人。

 

我们唯有让自己做好准备,不要成为那只迷恋“温水”的青蛙,才能应对千变万化的未来。

 

03

如何让自己保持危机意识?

 

“危机意识”和心理学相关,所以我们也可以从心理学的角度出发,找到让我们保持适当危机感的办法。

 

01提高自己对周围环境的觉察度

 

心理学上有个特别热门的话题叫正念,正念的核心就是觉察当下。

 

在日常生活中,我们已经有了固定且习以为常的觉察模式,所以才会忽视很多变化。

 

而通过正念,我们能以一种新的方式去看待自己和世界。你要改变以前那种无意识下定义的方式,试着有意识的、并且集中注意力地察觉当下。

 

可以每天睡前花10分钟进行正念练习,让自己时刻保持一种高度察觉的状态,可以让我们更加清醒,不容易被周围环境蒙蔽。


02用后果鞭笞自己

 

为了保持警惕,可以通过适当想象“糟糕的后果”来警示自己。

 

如果你是学生,你可以这么想:不好好读书,就会挂科,挂科就会补考,补考就会影响自己的毕业,毕业后还会影响找工作。

 

如果你已经工作,你可以设想一下,万一有一天你突然被炒鱿鱼了,没钱过日子了,你该怎么办?

 

适当地用糟糕的后果警醒自己,才能够意识到松懈的代价,为你增加提升自己的动力。

 

03保持独立思考

 

其实最可怕的从来都不是危机,而是当危机来的时候,你认不出它。

 

现代这个社会,能够独立思考的人太少了。

 

那些经常出现在你首页的新闻,不一定就是最准确的,有时候你所看到的,只是人想让你你看到的,把迷惑你的东西看成常态,这是很严重的问题。

 

每日沉醉在乱七八糟的口水战中,迷恋各种娱乐新闻和给你感官刺激的产品,你很容易就会被带偏,会逐渐丧失自己思考的能力,而这一切,你根本没有意识到。

 

信息时代,事物瞬息万变。不想成为那锅“温水里的青蛙”,那就勇敢一点,跳出来。

 

每天告诉自己,不要安于现状,要不断学习,持续充实自己,才能明是非,不走偏。

 

在追名逐利的社会大染缸中,要学会独善其身,这样你才能走得比别人更高。

 

这个世界风起云涌,时间如白驹过隙,我们没这么多时间去任性。

 

时代的轮子滚滚向前,假若你停止了奔跑,就会被碾压在时代的车轮底下。

 

所以,都跑起来吧,别成为这个时代的手下败将。


作者简介:薇薇安,本文转载自公众号:杨凤池心理工作室(ID:gh_1b32bb27fe09),提供一流的大众心理学服务,构筑高端人士的精神家园,打造专业人士的黄埔军校(杨凤池唯一授权官方公众号)。

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原作者名: 薇薇安

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