内在生命的觉醒,从看到真实的自己开始

发布时间:2020-06-20 3评论 2334阅读
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文 | 王玺
来源 | 王玺心理空间( ID:wangxixinli)


一位来访者的文字,令我感动到差点泪目。

征得她的同意,分享她题为《臣服》的文字:

 

我以为我是自信的 其实很多时候我充满自卑

我以为我是坚定的 其实很多时候我犹豫不决

我以为我习惯了脏乱的环境 其实整洁有序我更喜欢

我以为我是胆大的 其实很多时候是内心充满担忧的胆小鬼

我以为我很厉害  其实很多事情我做不好

我以为我是成年人 其实在亲密关系里我会退行成一个孩子

 

我以为我不在意他人的目光 其实很多时候我对他人看法过度解读

我以为我的人际关系非常好 其实我对人际过一段时间就厌烦

我以为我外向乐观 其实很多时候我内向悲观主义

我以为我是拖延症  其实确定的事情我很高效

我以为我很懒 其实不过是被自己给困住了无法动弹

 

观察了那些内在的声音,那些口头禅

烦死了,恨死了,讨厌,妈的,举棋不定的各种忧虑

这些随时无意识跳出的词语,让我看到我对他人和世界还有自己内心的敌对

那些敌对情绪,让我一直一直像一个斗士,一直的在证明自己

 

证明的时候,不过是想要别人的认同。

 

是的,我生命的前半段,没有被善待,被呵护。

我心里住着一个充满委屈感 被抛弃感 被冒犯 被挑剔和用力证明的孩子。

 

现在我想和她说,那些你在弱小时候没有得到好的对待,那不是你的错,你不需要为他们的错误行为买单,他们没有能力呵护你,那不是你的错,你也无法为他们的能力负责。

 

我想和她说,你的每一个经历都是通往自己的路,它们带着你一步步的走向自己。当你越接近自己,越理解自己,越发舍不得责怪自己。只想拥抱她,告诉她,我看到了你的用力和不易,我体谅你所有的苦痛的过往,我原谅你被自己谴责的所有“错误”,还有我爱你。

 

谢谢你找回了自己。

所有经历,都是必经的路,是命,也是天意。



我知道,她也知道,如此深刻的领悟与修通,决非一朝一夕偶然的呈现,而是充分经历了个人成长的痛苦与整合之后,才会发生的化茧成蝶般的蜕变。


找我咨询之前,她已阅读过很多心理学书籍,找过好几位老师做心理咨询,参加过昂贵的心理工作坊,对咨询这件事却依然有许多质疑与困惑。


因为相距遥远,我们最初是视频咨询,咨询一段时间后,她感叹咨询让她解开了心中好多疑惑,她想来北京面询。


她计划带上一家人来北京见我。


我以为她在开玩笑,因为她所在城市离北京仅单程飞行时间就要4个小时,一家人来回机票、吃住都是一笔不小的开支。等她订完机票告诉我行程的时候,我终于相信她是真的要来,这让我看到一个人改变的决心和动力是多么强大。


等她在北京的密集面询结束以后,我们又恢复了视频咨询。


我们咨询快两年了,这是一个漫长而平实的过程。这个陪伴的过程中,我看着她一点一滴的修通、整合,一点一点活出了生命真实的模样。


这些领悟,是她一路走来的真实感受。


这些领悟,是每位来访者都期待在咨询中获得的高光时刻。


尽管谁也不知道,这个时刻将在何时出现。


曾有一位咨询师朋友分享了他的一个故事。


他有一位关系很好的表哥,表哥有严重的强迫症,具体表现在怕脏怕乱上,做什么都嫌脏,开关门都恨不得拿纸巾裹着门把手。他实在太爱干净了,每天要不停地洗手,洗二三十次是常态,手都给洗破皮了。表哥家人对此很着急,问这个朋友有什么办法。


朋友表示没有办法,亲戚熟人关系是不能做咨询的,他建议表哥找其他咨询师做咨询,表哥不愿意,认为家里有一个现成的咨询师,干嘛还要找别人。


有一晚下大雨,朋友邀请表哥出去走走,表哥纠结着不想出门,担心天黑路滑,担心雨水弄脏自己的鞋子。朋友说大不了回家你再清理,就当陪我散散心好了。这一说,表哥不好意思拒绝,跟着他出了门。


俩人走到空旷无人处,朋友突然从背后猛推表哥,直接把他推倒在地,猝不及防的表哥跌倒在满是泥污的地面上,又气又急想从地上爬起来,朋友再一次把他推倒在地。等表哥从泥泞里挣扎着爬起来,已是全身湿透,双手颤抖(朋友做好了被表哥揍一顿的准备),结果表哥没有打他,而是恶狠狠地瞪着他,朋友也不甘示弱瞪着表哥。两个大男人就这样站在雨中,互相瞪着对方,突然不知谁先开始的,两个人相视大笑起来。


据说从那以后,表哥再也不怕脏了,也不频繁洗手了。


因为那一晚的经历,让他尽情地脏了一个够。


从治疗原理上,这个方法或许管用:你越怕什么,越让你去靠近什么。但从具体操作上,这样做是危险的。如果这件事情是真的,也只可能发生在熟悉的人之间,咨询师是不能这样对待来访者的。



咨询中那些神奇逆转发生的时刻,来访者会突然顿悟,豁然开朗,仿佛阻滞多年的某个穴位被点开了。


有人说:咨询好神奇啊,到底发生了什么,把我的困扰都化解了。


也有人说:别人体验到的神奇感觉为何我没有?


还有人忧心忡忡问:你对治疗我有把握吗?


这句话的潜台词是:我把自己交给你,你有信心治好我吗?


问这话的人,往往对自己不太有信心,不想承担属于自己的责任,想逃避咨询过程中可能要面对的痛苦。他们恨不得把一切问题都交给咨询师,把改变的动力和希望寄托在咨询师身上。


如果来访者自己没有动力,再高明的咨询师也没有办法。


一个人只有内在觉醒了,才会有成长的动力。


某报曾刊发了一个男孩子写的作文,读后深受触动。


平时酷爱打游戏的男孩儿去看一场篮球比赛,中场休息的时候,一位大汗淋漓的球员从他身边走过。男孩儿一脸羡慕地望着球员的身影,突然心念一动,他意识到,这才是真实的热气腾腾的生活啊,自己整天沉浸在虚幻的游戏里,离现实是多么远,活得是多么的不真实啊。


突然开悟了的男孩儿,不声不响放下手机,从此远离游戏。在父母看来,这简直是天大的意外惊喜,之前父母各种威逼利诱、软硬兼施都无法做到的事情,不曾想孩子竟然自己想通了,放弃了。


父母要知道的是,希望孩子一切如自己所愿,往往是没有用的。如果哪一天孩子突然有了变化,那一定是经由孩子自己的觉醒才能达成的结果。



生命的觉醒,只能发生在自己身上。


觉醒的时刻何时降临,谁都无法掌控。


路遥说,每个人都有自己的觉醒期,觉醒期的早晚,决定了每个人的命运。


周国平说,人生有三个基本的觉醒:生命的觉醒,自我的觉醒,灵魂的觉醒。


最重要的是灵魂的觉醒。灵魂觉醒是透过肉身自我去发现你身上的更高的自我,那个和大我相沟通的精神性自我,认清它才是你的本质。


灵魂的觉醒有两个途径,一是信仰,二是智慧。二者殊途而同归,都是要摆脱肉身的限制,超越小我。人人身上都有这个更高的自我,它的觉醒对现实人生意义重大:人生重心向内转化,从外部世界转向内心世界;人和自己的身外遭遇保持距离,具有超脱的心态,在精神上不受无常人生、祸福得失的支配。


人这一生,求名求利是容易的,最困难也是最重要的事情却是了解自己,认识自己,疗愈自己。


每一个个体的生命,都应在不断的觉察与探索中获得成长。


就像诗人鲁米写的:


人类正沿着进化的道路前行,

经历重重智性的迁移,

虽然我们看似沉睡,

但有一种内在的觉醒导引着梦的方向,

这最终会让我们回归并讶异于

我们是谁的真相。


作者简介 | 王玺,微信公众号(王玺心理空间 ID:wangxixinli),北京资深心理师(从业11年),曾当过公务员、杂志副总编辑,发表作品百万字,曾获北京市好新闻一等奖,出版人物传记《路在脚下延伸》,曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家。


排版:小鲸鱼   Claire


原作者名: 王玺

转载来源: 王玺心理空间(ID:wangxixinli)

转载原标题: 内在生命的觉醒,从看到真实的自己开始

授权说明: 口头授权转载

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