为什么我总在追逐,TA总在逃离

发布时间:2020-06-16 2评论 1621阅读
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我们经常听到有些女性抱怨老公或者男朋友整天在外面忙,不顾及自己的感受,经常性不回复短信,没有陪自己过生日。


同时有一些男性会抱怨自己的老婆或者女朋友太黏人,每天都需要陪着她做一些男人们觉得很没意思的事情,整天需要“亲亲抱抱举高高”,甚至一个电话电话没接到,就能招来几十个“夺命连环CALL”。


这时候女人们会问,这难道不应该吗?相爱不就应该时时刻刻陪在一起吗?而男人们会沉默不语,而行为上总是想找机会离开这种令人窒息的捆绑式关系。


其实在生活中也不难见到相反的情景,有些男性总是需要女朋友或者老婆时刻陪在自己身边,而有一些女性反而会需要男朋友或老公给自己一个独立的空间,别总来烦我!


为什么我总在追逐,而TA好像总在逃离?


1、距离舒适区


社交礼仪上会教一个“人际社交距离”:


  • 公众距离,3.5-7米,商务活动,演讲;

  • 社交距离,1-3.5米,同事,合作伙伴;

  • 个人距离,0.5-1米,熟人,朋友;

  • 亲密距离,0-0.5米,家人,夫妻或情侣。


心理学研究发现,在人的心理层面也有一种关系上的距离感,而且每个人对于这种亲密关系的距离感要求是不一样的,有一些人需要更近,有一些人则需要有一些空间


在距离的选择上,每个人都有自己的“距离舒适区”,在这个距离内,我们感到很放松,很自在,如果没有在这个距离内,我们就会感到不舒服,总想回到舒适区内。每个人的“距离舒适区”也会随着我们的心情和身边的环境而改变。


例如:当你心情愉悦的时候,更容易和别人拉近距离,分享你的快乐,而在心情不佳的时候,你的距离感会增加一些,不太希望他人靠近自己;


如果你和伴侣在自己的房间独处,你会希望和对方靠得更近,如果你和伴侣出席某一个晚宴,你们的距离就会稍微拉开一些。


2、“追逐者”和“疏远者”


在亲密关系中,很少两人都待在这个舒适区内,如果你的伴侣刚好和你一样,对于亲密的距离感相同,那么两人的相处就会比较舒适。


但是大多数时候,两人的距离感都是不匹配的,这时候会出现两种情况:一种是要拉近距离,我们把希望和对方拉近距离的人叫“追逐者”;另一种是希望和对方保持距离,我们把希望疏远对方,远离对方的人叫“疏远者”。


为什么我总在追逐,TA总在逃离


例如:在夫妻出现争执的时候,妻子总想把自己的感受表达出来,追着丈夫理论清楚;而丈夫总是沉默不语,或者关门离开。


在一段亲密的感情关系中,女性往往扮演者“追逐者”,而在一段亲密的性关系中,男性则扮演着“追逐者”的角色。在婚姻咨询中最常见的情况就是妻子抱怨丈夫太冷漠,经常得不到回应或者是关怀,而丈夫总是嫌弃妻子太粘人,疑神疑鬼。


“追逐者”:总在为他人忙碌,愿意表达爱和关心,总让别人感到窒息和愧疚。他们不会自我照顾,总是用牺牲自己的方式来努力维持亲密的距离。


常见的抱怨:“我为你付出了那么多,但是总得不到你的爱”,“为了你,我都可以做到,为什么你永远做不到”。


“疏远者”:独立、冷漠,总喜欢拒绝和疏远别人,不懂得表达感情,让人觉得若即若离。如果关系过于亲密,他们就会感到恐慌,不知所措,赶紧逃离。


常见的抱怨:“感觉自己被看得死死的”,“能不能给我一点自由空间”,“你不会理解我,关心我”。


3、人人需要亲密感


不管是“追逐者”还是“疏远者”,表现出来的可能只是一个假象。


“追逐者”看似为他人付出很多,甚至牺牲自己来保留亲密的距离,但是他们往往是不会处理亲密关系的。这些人大多不自信,在不管是在亲密关系还是在其他社交关系中,总是希望在他人的给予和认可下获得存在感。


“如果你不爱我,我怎么知道自己可不可爱?”,“如果不被家人需要,我怎么知道自己的价值在哪里?”


“疏远者”看似逃离亲密感,其实他们对亲密度的需求也许是很强烈的。因为他们对亲密关系感到恐惧,不知道怎么处理,于是就利用距离和疏远来压制这种恐惧。


“反正你早晚都是要离开我的,那么在你离开我之前,我要先离开你!”或者“我希望很亲近,但是我不知道该怎么做,与其表现的像个傻瓜,不如就冷漠一点。”


所以不管是“追逐者”还是“疏远者”其实都对亲密关系有渴望,都希望和伴侣建立亲密的关系,达到理想的“舒适距离”。


我们这一生都同时有“亲近感”,和“距离感”这两种需求:一方面希望得到别人的支持、欣赏和爱,另一方面同时也需要独立、自由和选择权。这两种截然相反的需求贯穿我们一生,随着我们生活环境和人生阶段的不同而变化。


如果你和伴侣在亲密距离感上不同步,解决办法就是让每个人都有机会扮演“追逐者”和“疏远者”,这样的亲密关系相对比较有弹性和健康。


如果你经常在追逐,请停下脚步,把注意力放回自己身上,学着关心和照顾自己,找一些自己让自己开心的办法;如果你经常逃离,也请停下脚步,把注意力放在关系上,它没有那么可怕,其实挺可爱的!


作者:夏澄心,国家二级心理咨询师
公众号:澄心之境
本文首发自今日头条
责任编辑:一只梨
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