答疑馆 | 姐姐对我负面评价,无法消除对她的仇恨?

发布时间:2020-06-15 2评论 1528阅读
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by 壹心理优秀答主们


我有精神分裂症十年了,一直吃药,在我姐那里做着简单的工作,我姐对我的评价一直很低,骂过我是寄生虫之类的话,在她眼里我很差劲,说我一无是处,在我身上贴了很多我没用的标签,我为这样的事跟她吵过,内心很厌恶她这样那样的评价我,她泼辣强势有能力挣钱。

大家觉得她都是对的,只觉得我有病有问题,是我无理取闹,我内心始终无法接受她对我的负面评价,有着一种深深的恨意,如今我跟她疏离很多,但看到曾经她去医院帮我拿药跟医生描述留下在我的病历本上我的种种不堪,说我无故吵闹,我的吵闹来自于她对我的种种指责的忿闷和不满,我有过诅咒她的念头,我不想帮她工作,碍于我病的缘故,一直没能有一份喜欢的工作,一直在她那里打工,我每天工作十三四个小时,我找不到自己生活的节奏感,感觉很累,我没办法消解内心对她的厌恶和仇恨,我也很厌恶在她那工作,精神分裂症有必要做心理治疗吗?我该怎么处理我和我姐的关系,离开对吗?


张仁军 :一个普通的心理工作者。

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给楼主一个拥抱!能够理解楼主内心的压抑愤怒焦虑冲突,做为姐姐一方面帮楼主去医院拿药,另外一方面却又对楼主各种攻击性的评价,这是亲情上面的冲突。同时楼主又是在姐姐的公司做事,给她打工,两个人之间的关系一下子又从亲人关系变成了雇佣上下级的关系,两种不同的关系在楼主和姐姐之间同时并存,也就会存在着各种冲突矛盾。

对于一个姐姐来说,自己的亲人患有精神疾病的确是很不愿意看到的事情,毕竟每个人都希望自己的家人能够平安健康幸福快乐的生活,不希望自己的家人受到疾病的困扰。楼主患有精神疾病,这对姐姐来说可以说是一种打击,一方面精神疾病具有遗传基因的问题存在,难免会让她担心自己也会和楼主一样得精神疾病,另外一方面她对精神疾病的了解有限,不知道楼主的精神疾病是怎么产生的,又不知道该怎么帮助楼主治疗解决,无法承担做为姐姐对兄弟姊妹的照顾责任,也就会让她感觉到焦虑不安。

至于她对楼主的攻击性评价,可见她的内心也是压抑了比较多的愤怒焦虑,只是这些愤怒焦虑未必就是楼主带给她的,之所以对楼主释放发泄或许更多是因为楼主无法反抗她的情绪释放,对她不够成什么威胁,不用担心这样释放情绪会给她带来什么伤害,或者说是楼主表现出来的反应让她误以为是楼主理解接纳默许认可了她这样做,也就让她将这样的攻击性“合理化”。楼主把自己的这些想法和感受压抑在自己的心里不说出来,她并不知道,毕竟她没有那种可以透视别人想法和感受的能力。

对楼主来说患有精神疾病本身内心就非常的缺乏自信和安全感,很多时候也就不敢跟别人表达自己内心的想法和感受,担心会伤害到别人,同时又担心别人会伤害到自己,也就会在本能反应的情况下选择压抑自己,希望可以通过这样的方式来获得别人对自己的理解接纳认可,只是这样不仅起不到相应的作用,还会让别人更加的误解。

楼主在姐姐的公司打工,这让两个人之间也就从姊妹关系变成了雇佣上下级关系,做为公司负责人自然是希望员工能够为公司创造更多价值利益,楼主的精神疾病难免会在某些时候影响到自己的工作效率和质量,这就跟姐姐所期望的有些差异,同时又因为两个人之间的姊妹关系,有些话也就不好意思直接说出来,那么就只能通过其他的言语行为来释放她内心的情感情绪压力。

这样的情况也可以说是两个人之间的角色间冲突,避免这样的冲突也就需要让楼主和姐姐之间只是以单纯的姊妹关系相处交流,不再有雇佣上下级的关系,也就是说楼主可以从姐姐的公司离开,选择其他的工作,这样也就减轻了两个人各自身心的一部分压力,再去面对两个人之间的相处交流,也就轻松自然自在舒服很多。

至于楼主的精神分裂症,除了服药治疗之外,个人建议可以尝试着用中药调理治疗,恢复身体阴阳五行机能,让身体气血能够正常顺利运行,慢慢的修复身体病灶,帮助精气神能够稳定正常,调整一下自己的饮食作息规律,增加一些适当的活动,在情绪精神相对比较稳定的情况下再接受心理咨询效果也就更加明显。 



朱子峰 :我是劳克,是一个心理学爱好者、感兴趣的话题有负面情绪管理、青少年成长中的困惑和纠结等。 用心理学改变世界!用心理学服务世界!用心理学幸福世界!

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第一个问题:
精神分裂症在吃药控制病症的同时,是需要做心理方面的疗愈的。这个心理疗愈的方式方法是有很多种的,可以是心理咨询,也可以是宗教信仰、甚至一些玄学的东西,其实你都可以尝试一下的。找到适合你的,能让你感觉舒服,可以及时调整个人状态的就OK的。

第二个问题:
从你的描述中,姐姐对你的负面评价让你感觉很不舒服。其实很多人都是这样的。可以这么说没有人喜欢别人对自己批评指责的。只是很多人应对别人批评指责的时候,应对方式不一样的。
著名心理学家卡伦霍尼在《我们内心的冲突》一书中,提到我们在应对外界刺激时,常常会有讨好、对抗和逃避三种方式。所以当姐姐指责你的时候,你可能就是用逃避的方式,也就是你说的想离开她。而所谓的诅咒其实就是一种对抗,你感觉呢?

回到你和姐姐的关系上,你说你的精神分裂症十多年了,一只是在帮着姐姐做一些简单的工作。所以你需要评估一下自己,问问自己下面的问题,看看自己能给出什么答案:


1、离开姐姐后我可以在找到一份更好的工作么?
2、假如我不挣钱工作的话,会有人照顾我的生活么?
3、假如我什么都不做,就当一个所谓的寄生虫的话,我允许自己这样么?
4、我想要的那种生活的节奏感是什么样子的?假如可以,我需要做些什么,可以达成自己的想要的那种节奏感呢?
5、作为姐姐,他为我付出的是什么?作为妹妹我有为她付出了什么?
6、作为妹妹我从姐姐那里得到了什么?作为姐姐又从我这儿得到了什么呢?
7、假如我是姐姐,有我这样的一个妹妹的话,我又能为她做些什么?又会如何对待他呢?

这些问题可能需要你静下心来慢慢地思索的,当你想到答案的时候,可以尝试用笔记下来,然后再看看这些答案,看看自己的感觉是怎样的? 



和而不同 :世事洞明皆学问,人情练达即文章。

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题主你好。能够理解你的心情。从你的描述来看,你自己身心已经病了有一段时间,人身气血亏虚了很久,才会导致精神分裂,你所有的看法和观念,源自敏感的内心,持有这种身心的人,非常在意别人的看法。特别是亲人的不理解,更能觉得是对自己的侵犯。因为你的内心已经期望别人理解你,可是你姐姐做不到。因为她也不知道怎么理解你,很可能她做的事都是性情释然,也许不是故意的。题主有所期待,当满足不了,就会有怨有恨。题主心中装着对姐姐的怨和恨,我们学会了方法就可以化怨泄恨。

身体条件上,《黄帝内经》说,心胞之官,喜乐出焉。我们表现在外的情感神态神情,都需要我们自己的心神的反应,人有三宝,精气神,精化气,气化神,我们的情感本质上是需要身体的气血能量的支撑。在安逸自得的情况下,气血通畅,流遍周身,全身心得到充分的滋养,手脚暖和,是一个常态。反之也成立,经常观察小孩子的人知道,小孩子的手脚都很暖和的。如果小孩子的手脚冰凉,那一定是生病了,身上调动气血来对抗病邪。身体必然会舍末从本,四肢是我们最远的末,那么身体的自然反应,就是把这些气血能量调走。

那么人身体的气血之本,从哪儿来的呢?《黄帝内经》说,脾胃为我们的后天之本,给我们提供气血之源泉,胃为气血之大主。我们经常说这个人脸皮薄,脸皮厚与气血有关系吗?实际上从身体条件来看,小肠经,胃经,大肠经,走的都是面部,脸皮厚说明,胃,大肠,小肠,吸收消化能力很好,气血上荣面部,中医还说,心藏神,其华在面,一个脸皮薄的人,其实心神是非常脆弱的,人会非常敏感。脸皮厚的人,心神相对坚固,浑身是胆,敏感的人心蔽骨一般也没有,整个胸腔比较狭窄,所以看所有的问题角度比较刁钻,不容易转弯。这就是身体的条件来影响人的性情。

从个人的人生经历来说,缺乏历练,缺乏关爱。敏感的人就是一个亏心的人,也是一个心亏的人,这种人非常在意别人的看法,很容易丧己失人,很多不以为然的事情,在敏感的人心里却容易引起很大的涟漪,拿根鸡毛当令箭,容易夸大事情,渲染事实。敏感源于攀比,竞争,多数敏感的人起初是受到父母,老师,同学的长期的情感上的有意无意的讥讽,挖苦,和贬低,损伤自己的心气心血,进而产生对自己的否定和怀疑。恶语伤人半句多啊!家庭社会的冷漠会让敏感的人越来越多!古话不是说了吗,手脚冰凉的人都是姥姥不疼舅舅不爱的,很多家庭都是缺爱的家庭,那么生在这样的环境里,孩子总要去争,天然的缺乏爱的滋养,所以才会顾影自怜!

做人的选择,不要把自己塞给别人,也不要把别人塞给自己,先好好休养一段时间,气血足了,精神好了,你所有的观点都会变。没事揉揉穴位,太冲,内关,期门。你的恨意会越来越少。祝你早日恢复健康。



ZHUQIANG:以人为本,共同成长 关爱一直都在!

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很怜惜你现在的工作遭遇和与姐姐的相处遭遇啊,不知道为什么你的姐姐会说出那些话,或许她的内心可能对精分或者过去的某个场景存在一定程度的偏见吧,她什么时候开始这样对你各种负面评价呢,是从小时候会说话开始就这样,还是在你确诊精神分裂症之后才开始有的呢?

前者在于你们童年关系中可能不太和谐,后者在于你的姐姐对于精分的不理解与耻感,如果要化解姐姐对你的那些不公正言语,可能要花费的功夫是非常多的,除了修复曾经的某些误会,还需要让她知道精神分裂症患者需要得到家庭的支持照顾,而不是各种挖苦和打击。

♟你精分十年吃药在姐那工作
♟她骂你寄生虫你很厌恶恨意
♟疏离说你无故吵闹你诅咒她

♞累
♞恨

很难想象姐姐会说你很差劲,说你一无是处,贴没用的标签,并且大家还认为她是对的,她的各种话语都是非常让人难以接受的,可能会有些大量篡改的痕迹,这意味着要改变她可能是非常困难的事情,尤其是在大家都没有意识到她的问题的时候。

●坚持治疗辅助心理咨询

你厌恶在她那工作,但是目前又因为各种原因可能又离不开,因为你说没有其他喜欢的工作,或许这在后期会有所变化,精神分裂症者能够做的工作还是有很多的,关键在于你能够有以后的自制力和自知力来适应这个社会,姐姐对你的那些非常难听的话语可能对你造成伤害,如果能够获得其他家人的帮助帮忙你们和好该是很好的。

●恨来源于痛

如果能够做些其他工作也是非常有利于你的恢复,因为其他人可能对你的期待会下降,也就能够减少不必要的冲突,同时需要根据你病情严重程度来考虑心理治疗,但是推荐进行心理咨询,你可以从现在开始尝试:

让争吵争辩转化为某种感受的输出
◆不去争对错
◆只是让你姐姐知道你的感受
◆包括你的那些委屈伤痛


让对方知道你现在的感受,想想你们童年时期是怎样的关系,当前的痛苦委屈伤心感觉因为这是她对你做的那些事情,这将有助于使对话保持在你的需求和情感上,而不是沉溺对方及其行为,有必要的话可以推迟对话,同时思考以后得职业规划,祝好哦。



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