生活是如何一步步让人对自己感到陌生的?

发布时间:2020-06-13 3评论 1820阅读
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面对灾难,人们恐惧地尖叫,愤怒地呐喊,在生命威胁面前,他们失控了。


而在那些风平浪静的日子里,人们也会失控,他们无故地对伴侣发脾气,将自己的偏见加在他人身上,因为他人的冷漠而贬低自己,做出许多伤害自己或他人的行为,往往在事后才不断懊悔和自责,不明白自己当初的鲁莽与冲动是为何,自己像是变了一个人。

         

当人们失控时,人们失去的是什么?

         

是一种对自我的感觉。

 

 

 

如果我问“你是谁?”

 

你可能在向我描述你自己时,把自己与其他人分开来:


“我喜欢这种样子,不喜欢那种。我会这么做……我的感觉是这样的……我是这么想的……“等等。

 

在你描述自己的过程中,你清楚地说出了自己内在本性,包括你的思想、动机、价值观、能力、感觉、知觉、情绪、好恶等等。通过这种方式,你是在用自己的理解给自我下一个定义。

 

当然你也可能这么回答:“他们说我长得很好看,我被很多人崇拜,家里人认为我应该……,我被教育这么思考……”等等。

 

你在用别人对你的评价,来代替心中的自己


曾经你也对自己有着独特的理解,但如今你仿佛渐渐放弃了他们,失去了对自我的感觉。

 

你究竟是如何失去的自我感?

 

 

随着时间的推移,人们经历更多人事物,与更多观点产生碰撞,可能会更加地了解自己。并且随着生活的不断变化,人的自我认识也一直在发生修正与调整。大部分人在逐步塑造着自己,也有人对自己的认识发生在一瞬间。


总之,长大成人是一个不断创造和改变的过程,也是身体和心理不断发展的过程


在自我定义的过程中,你塑造着自己,同时也出现一个看不见的心理因素——精神边界。

 

精神边界是精神世界与外部世界之间的分界线,其常常受到外部因素的侵犯。


正如你的身体边界决定了你的外表一样,精神边界决定了你的自我。


你的经历经过你有意无意地选择,通过精神边界,逐渐塑造了当前的你。

 

 

社会是如此地关注外在世界,以至于我们习惯于如此思考:看不到的就是不存在。因而我们缺少许多对精神边界的关注。


因为缺少关注,人们有可能把别人的本体,与自己混淆,外界的各种思想轻松地跨进精神边界,成为了自己的一部分,其后果就是所有的关系将会受到影响,各种各样的问题也会接踵而出。

 

也因为我们常常看不到自己的精神边界,我们经常没有意识到,自己离真实的自己是从何时变得如此遥远。

        

 

童年时,自己的内心体验常常会被父母从外在的表象所扭曲:


“你突然变得这么乖一定是在学校犯错误了。”


“你这么快写完作业一定是没好好做。”


“你哭什么,你是男子汉,不能哭。”


“你得喜欢吃这个菜,你怎么可能不喜欢。”


“你成绩好是应该的,我们大家这么辛苦地伺候你,你不好好学既对不起你自己,也对不起爱你的人。”


这些因果关系是正确的吗?可能在父母看来这合乎情理,但作为孩子的自己也需要表达自己的感受和思考。



当这种扭曲不断出现时,我可能慢慢地就无法体验自我、认识自我了。


如果我们“接受”别人给自己的定义,就会认为他人的评价更真实。


用别人的观点来认识自我,这种从外在因素认识自我的逆向方式,很可能使自我认识更加模糊。


我们就是这样渐渐对自己陌生起来,渐渐忘了自己本来的样子。

 


古人云:夫以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。唯独少了以己为镜。

        

我们的感觉、知觉、直觉和思考可以产生自我感,它们是你珍贵的财富。


如果没有感觉和知觉,我们就不知道是否受伤、生病或疼痛,就不知道自己开心还是厌烦,悲伤还是愉悦。


在没有其它可用信息的情况下,我们依靠直觉引导我们避免危险。


思考将我们接收到的大量信息进行加工,形成抽象概念,归纳和理解感觉、知觉和直觉提供的信息,进而造就一个与外部世界和谐而精彩的内心世界。


切断其一,都会引起很多麻烦,都会令自己产生一种“非己”的感觉。


好好珍惜你的财富,锻炼它们,让它们不断建立你的自我感。

 

那个真实的自我始终存在着,你所认为的陌生,只是因为早已不再认真地去了解它。




文:秦艳鸿  清源小助理
责任编辑:殷水
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