答疑馆 | 男生,九个月的恋爱关系总有不愉快怎么办?

发布时间:2020-06-08 2评论 1822阅读
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by 壹心理优秀答主们


我是男生,恋爱九个多月,我总能发现很多的不愉快和压力,小到对方的一句话和自己的态度,大到两人观点的不同,压力成了目前关系的主旋律,我们好像都在极力回避各种负面情绪,不知道为什么面对身边的朋友可以谈笑风生,面对伴侣的大多数时间都开心不起来,或许是我本身放大了对关系的预期,对伴侣的表情和语气变的更加敏感,对她日常生活中经常“废话连篇”有些烦,同时对自己抱有烦的想法而感到自责,认为我不应该这样,像是对不起她,我更希望是有你在我身边不管做什么都好,即使不说话,她更乐于交流,两边需求相互冲突,我没有想出更好的办法去解决自己和对方的这项需求,有什么好的建议希望分享。



莫小凡

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在恋爱的初期,我们总会把自己最好的一面表现给对方,后来随着时间的推移,我们开始慢慢的发现彼此身上的缺点,但是很多情侣却选择默不作声,甚至很多时候选择回避问题,最终导致两个人之间的间隔越来越远。

我们之所以对身边的好朋友比较和蔼,是因为我们和朋友之间的交集并不算太多,而且我们知道对方并不会纵容我们的小脾气,所以很多时候我们会把更好的一面表现给朋友,而把糟糕的一面留给最爱我们的人,因为我们知道爱我们的人不会轻易的离开我们。

1.不定期的谈谈心。

如果彼此最近都比较忙,我们可以给对方留言,把自己想对对方说的话记录下来,在对方休息的时候可以看一看,当然在彼此都有时间的时候,我们可以找个安静的地方谈谈心,可以对自己近期的表现进行一下总结,也可以把自己开心的事情分享给对方,同时也可以反思一下自己做的不好的地方,在交流的过程中,谁都不可以轻易的生气,在这个过程中,我们要做的是发现问题,然后面对问题。

2.敢于承认自己的错误。

很多时候在对方指出我们的问题之后,我们并不会直接面对,多数情况下会给自己找各种各样的理由,因此在对方发现我们的问题之后,先不要着急辩解,想想自己这么做的原因是什么,是否有做的不合理的地方,自己应该如何改正?

3. 学会理解和包容。

很多时候我们只会看到对方身上的缺点,而忽略了对方的优点,因此我们可以把对方的好记录下来,把对方的不好选择性的忽略一下,当然必要的时候,可以给对方一些建议,多一点点尊重,多一点点理解,生活会好很多。

我是小凡,世界和我爱着你。 



鳗鱼丝

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题主最好是能具体地描述一些你们之间发生的事情,以便更好地分析你们之间可能存在的问题。比如你们什么情况下会吵架,是对方无理取闹,还是你们之间本身价值观的不同,抑或是一方有着负面的思维,你们又可以如何去改变现状。

这个问题有可能是你们不合适,你比较内向,她比较外向,所以她喜欢说话,而你更倾向于一个人安安静静;也有可能你女友缺乏边界意识,不明白两个人是独立的个体,需要有自己的空间,老是在你需要集中精力的时候来打扰你,让你感到不适;或许就是你已经不再喜欢她了,所以她做什么都是错的。

不喜欢一个人了也很正常,没有什么好自责的,如果明明知道自己已经不爱对方了,对方却还浑然不知,这才是对对方最大的伤害。

题主说了很多关系中的不足,多数的时间在这段关系中都不开心,甚至已经对对方产生了反感,觉得对方经常“废话连篇”,我们很难把这些状态和爱联系在一起。恋爱是关系中最美好的阶段,你在恋爱关系中就已经压力山大了,如何能够支撑婚后真正的一地鸡毛?

判断一段关系质量好坏往往就是看你开心与否,如果选择和一个人相伴还没有和朋友在一起愉悦,连开心都开心不起来,还压力大,我们在这段关系中究竟图啥呢?能走下去吗?还不如一个人呢。


题主还没有结婚,也没有孩子需要抚养,也没有去利用对方,伤害对方,其实并不需要背负如此沉重的精神枷锁,你有什么可对不起她的呢?无非可能就是一开始没有思考好,还没有考察好对方是否合适自己,就盲目地走进了这段关系。

但是这是可以补救的,越早告诉对方你的感受,就越早解放对方,让她能有机会找更合适的人,你说你觉得对不起她,那么你心情如此沉重地呆在她身边,她会高兴吗?说不定你说了,过了暂时的伤心,对方就找到了喜欢她“废话连篇”的人,这也是一种活力四射的表现,只是不适合题主。

首先需要你诚实地面对自己的内心,认清自己的需求,先抛开莫须有的自责,你问问自己究竟开心吗?身边的这个人真的给你带来了爱的感觉吗?你目前的主要诉求是什么?你想要什么样的恋情?你只要女朋友改了在你身边说话多这个习惯,你就会开心了吗?还是你想要的更多?

恋爱是两个人的事,如果你还想挽救这段恋情,就好好地和对方谈一下,表明你现在的苦恼和内心的感受,看看对方是什么想法,也许对方根本就不知道你的内心戏,她还觉得你很喜欢听她说话。


伴侣之间最重要的是坦诚,回避永远解决不了任何问题,只能让问题越积越深。宣泄一定的负面情绪对心理健康有好处,也能让彼此知道真实的心意,更拉近彼此的距离。九个月时间也不短了,是复盘过去,展望未来的时刻了,我们总希望自己的恋情能有个结果。

告诉她你内心的困惑,看看对方的想法是什么。也许对方会为你改变;也许对方会很伤心,甚至扭头而去,这些都是无法避免的。不要害怕去做这件事情,你表达的都是你内心最真实的想法,也只有直面自己的内心,才能找到适合自己的东西。直面问题也许有些残酷,但是能带来真正的解决办法和成长。



ZHUQIANG

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目前来看你已经明确了自己的需求,你更希望是有伴侣在身边不管做什么都好即使不说话,她更乐于交流,而你可能会对她日常生活中经常“废话连篇”有些烦,那么有必要去对『废话』进行一个界定,什么样的话是废话,什么样的话是可以说的呢。

废话通常是重复的实话,在通常情况下是无伤大雅的,当你感觉厌烦同时对自己抱有烦的想法而感到自责时,这里的情绪是双份包的负面情绪,为了更好地应对自身敏感与烦躁自责,或许有些时候人们需要进行一定的预期与调整改造。

⊙恋爱近九月你总发现不愉快压力
⊙对方的话两人异观点回避负情绪
⊙对伴侣不开心且更敏感对不起她

♞回避
♞敏感

了解到你们都可能回避负面情绪,这可能意味着你们的某种共同点,对于负面情绪的认知可能是后续的调整方向之一,谈谈为什么要回避负面情绪,同时各自对自身的压力都需要有所调整,对自己好了,感觉好了,对对方就可能会慢慢恢复到爱的语言。

●爱的语言

她可能在某些时候会有些话语重复,意识到这可能是她的性格特征,她可能在某些时刻觉得受到委屈,你可能在某些时刻觉得烦躁,在不同的阶段我们都很容易遭遇情绪大奔溃,很多情侣无法随着时间的推移而进行良好沟通:

◆而沟通是必要的
◆三观即使不一样也需要保持沟通一致
◆在重要的事情上达成一致

●达成共识满足彼此

虽然情侣之间有分歧压力是多方面的,但如果你们只是为了分歧或者那些不愉快的压力而放弃看到积极面,没有真正调整自身的挫折感或者对方的诉求,人们就可能会陷入困境。

这通常是因为人们还没有静下来并没有真正倾听对方,与朋友们相处是非常轻松的,当人们对与彼此有了太多的要求太多的评判,这可能不是特别让人接受的,在让自己静下来同时尝试共同时间的秘密。

当感到烦躁自责时想想自己的什么需求还没有被看到,让彼此在学习工作后周腾出三十分钟来一次面对面交流,在沟通时,尽量不要专注于手机,电脑或电视等外围设备,满足她且满足你,这通常是相互的,祝好哦。


z曾晨

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您好,楼主:


有观察到了楼主与女友目前的关系状态有些压抑,同时注意到了楼主积极的表达了自己的困扰,并向外寻求帮助,这无疑能帮助楼主更好的认识自己,也更好的理解女友和关系。


我们说最合适的关系往往是双方都在关系中得到滋养,一起成长。而不是在一起很压抑很累,甚至消耗彼此的能量。现在我分享我的观察,这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待关系。


1、关系中需要放下想象才能看清真实的彼此


有注意到楼主现在与女友,都在回避负面情绪。是因为担心给彼此的关系造成更大的冲突吗?还是双方都不知道怎么处理这样的负面情绪呢?或者其他。可是我们负面情绪背后往往隐藏着我们的真实的需求。


也观察到了楼主与朋友都能谈笑风声,但是对于女友似乎就有些问题了。那么在这里我的理解是楼主在想象中有一个理想女友的模版,从而期待现实中的女友做到自己理想女友那样。而可能女友也是。而如果想象和现实中的都不一样,那么难免就会产生冲突。


所以关系中我们需要的是放下自己的想象,才能看到自己看到对方真实的样子,看到对方真实的需求,只有这样你们的关系才会得到升华和滋养。如果回避负面情绪,不去放下彼此的想象,那么你们仅管在一起,也会感受到有距离感,有一堵墙横在你们中间。那么就放下期待和想象去沟通吧!不要担心冲突。


2、认识到关系的本质,学会在关系中成长


亲密关系是彼此的一面镜子,在镜子中我们通过对方能看到自己的一些不足。那么要学会的是客观的看待自己的这一些不足。学会去接纳自己。


什么是接纳呢?就是接纳自己不能改变的部分,把精力都放在自己可以改变的那一部分从而让自己成长。所以认识到关系的本质,是帮助我们成长的。双方学会在关系中成长,那么你们的关系就会得到进一步的加强了。

  

同时也要认识到的本质是爱是如他所是,而不是如你所愿。其实没有一个人能满足对方所有的需求,所以我们要立足于现实。因为每个人都有着自己的意志,而对方的意志不是生来就为你服务的,而是为他自己服务的。所以说亲密关系是一个独立和依赖的斗争。站在彼此欣赏和支持的角度,那么你们的关系可能会走的更远。


3、学会更有效的沟通



沟通在亲密关系中是很重要的。因为通过沟通我们才会知道彼此真实的想法和需求。不合适的沟通可能会让关系变得更加的紧张和压抑。那么什么是更有效的沟通法则呢?


就是只说自己想要的。在亲密关系之中我们往往会有这样的一个逻辑,就是我不说,但是对方一定要知道我想的是什么,如果不知道那么就是不爱我了。可是现实是很多男女真的不知道对方在想些什么。男女本身就会有思维上的差异,这个是要认识到的。


所以亲密关系中的沟通,就是只说自己想要的。去教对方怎么爱自己,也让对方告诉自己怎么可以更好的爱她。只说自己想要的,重点是要用第一人称,去表达自己的感受加需求。比如:有这样的一个故事。老公很期待老婆的夸奖,他也经常做家务。于是他对老婆说:“老婆你再不夸我,我真的快不行了。”后来老婆就常常夸他了。


这是一个很简短的需求,可是用第一人称去表达自己的感受的时候就避免了指责而引起对方的情绪反应。我们只是在表达自己的感受和需求让对方更好的了解到自己的需求,也让对方知道如何去做才会更好的满足到你。



不倒翁小姐~

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楼主好:


首先,理解你目前的心情。在恋爱中,你有感觉到压力,有感觉到对女朋友的愧疚。其实,你目前经历的这段时期,是很多恋爱男女交往过程中都会遇到的问题。


其实恋爱,大多会经历以下四个阶段:第一阶段共存;第二阶段反依赖;第三阶段怀疑;第四阶段共生。

共存:这个阶段是在谈恋爱的热恋期,两个人恨不得每天每时每刻都腻在一起。反依赖:这个阶段典型的特征是一方想多一点时间做自己的事,这时另一方就会感到被冷落,总会因为一点小事去计较和数落。怀疑:怀疑期也是情侣间矛盾的多发期,在这个阶段情侣双方想要更多自己的空间,不希望另一半时时介入自己的生活,会觉得很累。到了这个阶段,矛盾的潜伏期转变为矛盾的突发期,如果问题解决不好很容易导致分手。共生:这时新的相处之道成形,你们已经成为最亲密的人。你们在一起相互扶持、一起开创属于你们人生。


从楼主你的介绍来看,你们是处于恋爱的第三阶段,怀疑。其实很多情侣,在相处的过程中,都通不过第二或第三阶段,选择分手。但是真的没有解决办法了吗?从楼主你的文字中看出来,你们双方的感情处于目前的阶段,主要是有以下三方面的原因造成。


1.对于另一半的期望过高。“小到对方的一句话和自己的态度,大到两人观点的不同,压力成了目前关系的主旋律,我们好像都在极力回避各种负面情绪,不知道为什么面对身边的朋友可以谈笑风生,面对伴侣的大多数时间都开心不起来,或许是我本身放大了对关系的预期”。


(其实楼主,你看,你已经意识到了自己放大了对关系的预期。我们每个人,在寻找伴侣的时候,都对对方的形象,性格有过幻想,都希望对方是最适合自己的灵魂伴侣。可是你发现了吗,大部分的情侣双方本身并没有相同之处。我们可能喜欢另一半和自己一样热爱运动,但是后面我们居然会经常在一起躺着玩游戏;我们可能喜欢另一半跟我们一样聪明能干,但是当他/她犯错的时候,我们会说,没关系,有我在,甚至还会觉得对方傻傻的可爱。其实,两个人在一起,真的很不容易。双方的态度、观点不一致,是很正常的现象,这都需要磨合。)'


2.渴望去改变对方。我们经常看到,两性关系中,有一个看起来很美好的观点其实在消耗着我们的感情。这个观点就是,希望对方变成我们理想中的样子。

楼主你希望双方能够安安静静待在一起,但是另一半却更愿意交流。你知道吗,我们其实没有能力去改变任何一个人。一个人的性格、行为方式、思考模式,都不是一朝一夕变成这样的。这中间,经过了几十年的沉淀。对方的家庭,从小接受的教育,包括所有的社会关系,都对这个人的性格和处事风格造成了深远的影响,这个真的不是那么容易就能改变。其实最开始你们在一起的时候,你是否也有被她的性格所吸引呢?是这样的她,一开始吸引了你,那为什么现在又要让她变成另外的样子呢?


3.缺少沟通。两性关系中,男女双方由于思维方式的不同,处理问题的行为也不一样。男生生气的时候,情绪处理会相对内化,可能是以不说话或者冷战的方式体现;女生生气的时候,情绪则会更加外化,比如吵架,哭泣等。


当双方在发生矛盾的时候,如果没有将处理问题的方式调整到同一频率,往往会产生更大的矛盾。这个时候,女生觉得男生不在意她,男生则会觉得另一半又开始无理取闹。这个时候,楼主你可以找到一个解决办法的中间点,比如在双方关系很好的时候,对于争吵的问题达成一致:冷战时间不超过多少天,一旦冷战了多久就要坐下来好好沟通等。


其实我看楼主写下的这段话,虽然你对于这段感情表现出了很多迷茫和压力,但是目的都是去解决问题,从来没有想过要去放弃这段感情。所以能够看出,你们之间的感情是很深的,只是在恋情的这个阶段出现了问题。希望你调整好自己,多跟对方沟通。完全改变彼此的性格和观点不可能,但是你们可以通过沟通将双方的看法和观点调整到一个均值状态。比如男生喜欢运动,女生喜欢逛街。那么可否在一周的时间内,你陪她去逛一次街,她陪你去运动一次?双方都做出一些改变,而不是完全改变对方,这才是明智之举。


最后想告诉楼主的是,爱情不是百分百匹配的灵魂伴侣,而是两个不那么完美的人,为了对方愿意让自己变得更好。
所以,好好去跟女朋友沟通吧。爱情,是两个不完美的人相互磨合,一起携手走下去的感情啊。


祝好。 



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