五个治愈出轨伤痛的要点

发布时间:2020-06-06 4评论 1781阅读
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原作:Dr.Margaret Rutherford | 翻译:杂生


在克林顿总统任期内发生了臭名昭著的 “水门事件后,我接到了一个电视记者的电话他想做一个关于克林顿夫妇是否可能离婚的采访。我笑了。

 

“如果大多数夫妻没能撑过婚外情这一关,那么离婚率会比现在还要高所以克林顿夫妇不会因此而离婚的。”

 

处理婚外情是很困难的,它会使双方消耗大量的精力,也会让双方都变得脆弱。婚外情的案例数不断增长,其中女性出轨者的比例急剧上升但是总体还是比男人少。


 

以下是我提供的一些婚外治疗注意事项。

 

1. 两人一起去看治疗师。


信任是一个最主要的问题。即使夫妇之间可能已经没有爱情的存在了,他们能够以知己的身份保持关系也是重要的。夫妻间的对话非常重要。一个可以被倾诉、对其敞开心扉的人会这样说我相信你能听明白我在说什么,并且仍然致力于解决这个问题

 

是时候坦诚相见了,双方必须重新建立信任关系。

 

假设和解是我们这么做的目标,但如果你不确定,那么单独去看治疗师也是有帮助的,或许也是很有必须的。

 

2. 要知道真相很少一下子就水落石出。


想要查明真相很是棘手。出轨的一方通常很少在一开始就全盘托出,不管他们是被发现了还是自己主动坦白。通常情况下,他们感到内疚,要么极度保护自己的配偶,要么极度保护自己的婚外情对象,或两者兼而有之,然而为了保护婚外情对象往往会激怒自己的配偶。所以查明真相是一个过程,它是整个出轨事件的一部分

 

3. 婚姻关系中的问题并不是导致婚外情的原因,但它们值得被讨论


出轨的一方要为自己背叛婚姻、私自在外满足自我需求的行为负责,这是必须的。

 

如果一对夫妇想要一种新鲜的、充满活力的关系,可以尝试抛弃这段失败的感情,从头开始。夫妻双方都可以去学习新的技能和沟通方式,这样双方都能对自己的婚姻更加满意。有时出轨的一方会固执地将责任仅仅归咎于婚姻关系中的问题,这不是一个好迹象。对于任何试图对未来有长远打算的人来说,推卸责任是一个危险的信号。


 

4. 夫妻双方都需要重新获得信任


出轨已成事实。不管多么不情愿,都应该及时切断与情人的联系。出轨者需如果被伴侣治愈,就要给伴侣提供更多的私人信息来补偿。有些配偶需要很多信息,有些需要很少就行。如果出轨者不愿意主动地提供更多的私人信息(比如手机或银行账户密码),那么就可能是一个原因:出轨的人仍然不清楚出轨所造成的伤害性影响,也不愿意为之负责任。

 

这里有一个谈话的技巧。我建议选择一个特定的时间,一周两次,也许三次。在这些特定的时间段内,而且是仅仅在这些时间段内,出轨的一方应该敞开心扉,回答所有的问题而另一方也可以表达他们要表达的任何事情谈话不要花太多时间,一小时的时间就足够了。从谈话结束的那一刻开始,直到下一的一小时,婚外情再次。这个谈话方式有助于防止事态发酵或让婚外情从事件中获得比原来更多的能量

 

同时也要尊重治愈的需要。


 

这件事将会影响到每个人的想法,但它在某种程度上是受限制的,因为你正在寻找用于重新承诺的新信息。总有一天,没有过出轨的伴侣终于会对自己说: “你知道,我不需要再问你任何细节问题了,因为我不知道也没关系。” 这就是他们治愈出轨伤痛的目标。

 

未出轨者有时会执着于婚外情的细节中,想知道从内裤颜色到婚外情性细节的一切,也有些人什么都不想知道。这里你要小心点,这两种选择都存在着未知的混乱,过多的细节会困扰大家,知道得太少日后又会后悔。 人们最不愿意看到的是,10年或15年后,他们的配偶会说: “你知道吗,我从来没有真正原谅过你的婚外情,我想离婚。” 或者永远也不谈论,但是会在行动上采取冷暴力行为。

 

这是非常可悲的。不被配偶原谅是非常痛苦的,是一种不被饶恕的孤独。

 

5. 治愈需要花费时间


从婚外情恢复的过程需要时间因为婚外情带来的伤害像其他的悲痛一样,如浪不绝。


有时治愈不能进行得太久怕越拖越糟,也不能进行得太快怕解决不全。

 


所以其中有很多变数, 这就是人类的复杂性。

 

好消息

 

治愈是可以实现的,这个承诺比以往更有底气

 

治愈不是为了收拾婚外情的烂摊子,而是为了获得更好的婚姻关系,还有其中一起付出努力的过程。治愈是为了获得更好的婚姻关系及其中付出的努力。


原作者名: Dr.Margaret Rutherford

转载来源: https://drmargaretrutherford.com/5-essentials-of-healing-after-an-affair/

转载原标题: 5 Essentials of Healing After An Affair

授权说明: 合作转载

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