答疑馆 | 进入大学,如何更好的和周围的人相处?

发布时间:2020-06-05 2评论 1617阅读
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by 壹心理优秀答主们



进入大学以后,认识了很多人,但是相处时又会觉得有些无能为力,想知道怎么可以改变现状。有时候和室友之间相处会有一些小心翼翼,害怕让室友觉得自己不好相处,又怕室友因为自己的一些习惯不开心,却不说出来,让我有时觉得不知道怎样做;和同班同学之间,又希望可以有更深的交流,可是每次只有上课才会和同学见面,快一年了,可能连同学的名字都没有记住。想要主动和别人交流,却不敢,这该怎么办呢?


木兰木兰:喜欢心理的二娃妈妈

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高中的生活还是在一个比较小的范围中,班里大概有40~50个学生,然后老师每天都会查谁有没有到,还有学习的排名;相对封闭的教室;大家每天抬头不见低头见,对周围的同学更有一种直观的概念。

从外貌、声音、学习表现、老师的态度等这些方面去综合的认识每一个同学,给每一个同学定位,这样就更加容易的记住每一个同学的名字,记住同学名字这一点又好像就表示我们了解他,不管这个了解是不是真正的了解,了解多少起码是对一个小的环境的掌控感。

而相对于高中生活的大学生活,学生已经不用每天固定的在一个教室上课,也许有的同学在一年的课程当中都见不到几次面。这样的环境下,好像更像我们走在路上遇见的每一个人,所以无法记住同学的名字也在情理之中。

我觉得你在意有没有记住同学的名字这一点,其实原因是因为你好像对这个环境的熟悉感和掌控感,没有像在高中的时候那样的细致,好像高中时对每一个同学都有一个大致的概念,而大学生活对同学的总体认识有一种模糊的感觉。

我们对周围环境的模糊感的体验,更有一种失去控制或者无法把控的感觉,让内心比较敏感的人更加容易紧张和觉得无法适应环境,也不知道该用怎样的态度和相处方式去和同学相处

这种无法应对的紧张茫然感,让我们更进一步产生对自己的怀疑,产生一种自己非常渺小感,我们对别人认识的模糊性,好像也验证了别人对我们的模糊性。

所以觉得自己更加没有存在这种感觉,也许内心会生出别人不知道我是谁,而我对这个环境中、集体中、同学中没有任何的存在意义。

我们人生最大的价值就是解释自身对环境存在的意义和生活的意义,这种无意义感,让我们不知所措

那么意义感是怎么来的呢?是我们对件事、方向、理想的定义,当我们对一件事赋予一个意义,比如说这就是我以后工作的方向,那么就会更努力的朝这个方向去努力。

或者我是一个温暖的容易相处的人,而也希望别人觉得我是一个温暖的容易相处的人,在这样的定义下,我们就希望自己的表现符合自己的定义,外界的反馈让我们进一步验证了自己是否符合自己的定义。

而如果外界没有反馈或者反馈很少,就会让我们有一种无法验证的感觉,不知道自己的表现是否让别人满意,是否让别人认同。

你现在这种无所适从的感觉,可以从一些意义或者定义的方向去感受,比如说我们觉得这件事是好的,我们就更愿意去做,而我们觉得一件事是坏的,我们就会避免自己去做,当不小心做了这件事,就会生出罪恶感和羞愧感。

所以你可以从理解自身的这些感受开始,是什么让你产生了这样的感受?怎样才能让你从这些感受中脱离出来?更加随性,更加平和的去融入和别人和环境的交往交互当中

祝好运!我是木兰,我和世界爱着你。❤ 


温寻梅:事已至此,先吃饭吧~

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你好呀~

非常理解你的心情,抱抱你~

想以一个过来人的身份,分享一些个人的建议,希望对你有帮助——

大学,是一个崭新的世界,一个和高中很不一样的时期,在努力学习的同时,还有很多选择。人际交往方面,我们大都希望能和同学老师相处融洽。

1,先问问自己,是内向还是外向,希望结交什么样的人

内向的人会将更多的时间用在个人身上,他们交友的渴望并不是非常强烈。所以如果是比较内向一点的同学,没必要在社交方面要求自己有太多交际,每个人的能量值都是有限的。外向一点的同学可以花更多一点的时间在社交方面。

问问自己喜欢结交什么样的朋友,可以更好的选择适合同路的朋友。大学期间,一定会遇到比较谈得来的朋友,也会有不太合得来的,顺其自然一点会少很多烦恼。

2,交友途径

首先是室友,其次是同班同学,还有很多社团组织,学生会可以加入。我在大学期间关系最好的朋友多是在一个社团里,志同道合的关系往往更加容易沟通,理解,也更加长久

想想你有什么兴趣爱好,大学里的社团非常多,一定有你感兴趣的。还有一些志愿者活动,一些各种各样的竞赛,都可以试着去参与。

3,融不进的圈子别勉强

大学里会有“圈子”,就是说志同道合的人一起合作,交流学习。
经常出现这种情况,你想加入有些“圈子”,却发现他们并不是非常欢迎自己,相处中有很多尴尬,于是你委屈自己去改变,甚至去讨好,结果却依旧不如人意——其实很有可能不是你的问题,只是这个圈子并不适合你。
朋友之间也是这样,有些人你无法与他和谐相处,有可能不是他不好,也不是你不对,只是彼此的“磁场”不合而已,也没必要勉强。好的关系,一定是让人感到舒服的。

4,室友之间如何相处?

因为要一起生活三四年,和谐的宿舍关系非常重要。

首先,应该注意把握好彼此的距离。刚开始可能比较疏远,要注意自己说话开玩笑的分寸,慢慢了解彼此之后关系会升温很快。

在宿舍里,大家都是独立的,可以互相帮助,没必要一定一起做什么事。

注意个人习惯,比如宿舍的卫生要注意维护,自己的衣物不随手乱扔乱放,比如不要在宿舍大声说话,放音乐……这些都是比较基本的礼仪习惯,要注意。

试着与室友交流,可以请教一些问题,一起出去吃饭,游玩,也许你会遇见那个聊得来的小伙伴。

我的经验告诉我,真的与某个人合不来,不必勉强。大家各自安好便好。

5,同班同学之间怎么相处?

你说一年了连同学名字都没有记住,很正常,没关系的,因为没必要认识每一个人

一个班级的人员组成从某种程度上来说是随机的,就像我们经常说的——什么样的人都可能有。所以不认识某些人也没关系。

同学之间,应该尽量互帮互助,如果你发现可以帮助别人,尽量去做吧。平时也是优先做好自己的事情,接着去交流学习。

我觉得最重要的是你要主动走出自己的小圈子(比如宿舍圈),去接触更多的人,然后选择你愿意相交的人

我在大学里关系非常好的朋友也就三五个,但我感觉非常幸运,如果再多点,反而会影响自己的日常计划。

友情,和爱情一样,你遇到了合适的人,自然相处会很愉快。

祝好~ 


漂亮的白鹤:心理咨询师 不忘初心、方得始终!

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你好:

       嗯,看上去你好像是缺少一点点的自信。一般从高中升入大学会有一个适应期,这也是正常的。例如现在你开始思考要跟大家更多的【建立关系】了,就特别好。大学期间是个【过渡期】,过度成人和半成人状态的过度。也是为将来步入社会做些准备的。我们可以分析一下,或许这件事情没那么难呢?


分析了解问题:

1、进入大学以后,认识了很多人,但是相处时又会觉得有些无能为力,想知道怎么可以改变现状。

(这是因为,还没有很好的从高中【适应】大学生活。原来的交往模式和人际关系突然变了,就会措手不及,还没有来得及找到更好的办法与人相处。办法一定是有的,只不过不是三两句话的事情,例如你需要讲解细节,我们通过细节一点点的解决具体问题。)


2、有时候和室友之间相处会有一些小心翼翼,害怕让室友觉得自己不好相处,又怕室友因为自己的一些习惯不开心,却不说出来,让你有时觉得不知道怎样做;

(其实,大家都是人,或许当你在别人面前小心翼翼的时候,他们在你面前也是小心翼翼的呢?正常的交往能够互相体谅一点,互助互爱一点就可以了,【无需】小心翼翼。这种想法本身就会令你特别没有自信与【安全感】,大学时光,大家基本上都已经成年了,不会像小孩子那样幼稚了,怎会不好相处呢,对吧?不知道怎样做的时候,就【做自己】。如果哪里令别人不舒服就改变一些就好。毕竟也要互相尊重。)


3、和同班同学之间,又希望可以有更深的交流,可是每次只有上课才会和同学见面,快一年了,可能连同学的名字都没有记住。想要主动和别人交流,却不敢,这该怎么办呢?

(嗯,想要跟同学之间有更深的交流,这是非常好的事情,我为你点赞。只有上课常能见面,那就趁着上课与下课时候与同学多交流就好。再记不住,也不会都记不住吧,先跟记住名字的同学多些走动和交流,还没记住的,慢慢就记住了。不要着急哦。)


直面问题:“进入大学,如何更好的和周围的人相处

~~进入大学

那就证明高中的时候还可对吗?那是因为高中已经在一起三年了,无论是对环境还是同学都熟悉了。大学毕竟才刚刚开始,所以有些不习惯也是正常的。不知道如何处理人际关系,也是可以学习的。


~~如何更好的处理和周围人的相处


首先,要真诚。想要别人对自己真诚,就要对别人真诚


其次,想要所有人都喜欢你——是不可能的事情

你能做到的是:对所有人以诚相待,同大多数和睦相处,和少数人常来常往,只对一两个人非常亲密即可

因为人的经历,时间都是有限的。


最后,需要具体的与人相处的方法,是需要具体的示例的,你的上文还不够精细,如果我们有机会对话的话,我会逐字逐句的教你的。


结束语:

祝你幸福快乐!祝你好好享受大学时光!祝你早日打开禁忌,心想事成!有困惑,可私信!


深海鲸?:愿我们共同成长,相互陪伴,一起爱这世界

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我们现在来看看你提到的问题

●有时候和室友之间相处会有一些小心翼翼,害怕让室友觉得自己不好相处
●又怕室友因为自己的一些习惯不开心,却不说出来,让我有时觉得不知道怎样做
●和同班同学之间,又希望可以有更深的交流
●想要主动和别人交流,却不敢,这该怎么办呢


○不好相处是指?不爱说话?不合群?
小心翼翼是指?害怕说出一些大家介意的话(但是自己没有察觉)?害怕不小心说错话做错事(这些事情你也不确定别人介不介意)
要不尝试观察一下别人交流的方式,他们之间会怎么交流谈话,他们谈话的方式是自己喜欢的or不太习惯,但可以尝试一下or不喜欢
观察室友交流时的情绪变化,看看他们是不是喜欢这种交流方式
还可以先尝试跟一个室友交流(主动请别人帮忙,不用太担心别人觉得麻烦,可以找一个合作的机会,比如一起抬水桶、垃圾多的时候可以一起倒垃圾、或者借一支笔,一条数据线之类的小事)。通过之前的观察和交流,感受一下这样的室友是不是自己喜欢的类型。
可以直接表达自己的想法——我想跟你一起去吃饭;也可以委婉一点——谢谢你上次帮我什么什么,我发现一间好吃的什么什么要不要一起去(别人的喜好应该也是可以观察出来的),当然不用委屈自己去自己不喜欢的,也不用争着买单之类的。

○不好的习惯。每个人的生活方式确实是不一样的,室友之间也确实需要互相磨合。
当你做某件事情的时候,觉得室友会不会介意呢?你可以问一下,一般问个两三遍也就挺够了(问多了,大家可能会察觉你的小心翼翼,也会告诉你不用太担心,其实大家不介意的,这样也还好)。
如果你是觉得做什么事情都担心别人会不会介意呢?那你可以深入去问为什么?别人可能会介意什么?介意这件事情的合理性大吗?(比如一些玩笑,有的人可以开,有的人不喜欢。那我们就观察一下他们平时是开什么玩笑。如果自己本身不喜欢开玩笑,也不用刻意迎合。再比如,有的人不喜欢别人用自己的东西,有的人觉得无所谓,那我们就用之前问一下。或者有的人晚上容易醒,那我想上厕所了去还是不去?去肯定是去的,但是别人容易醒这个也挺合理的,就只能是小心点,如果已经真的很小心了,那别人真的问责的时候也可以说,我已经很小心了,也不用太内疚啥的。)
实在是不知道了,咱就直接问,提议大家说。如果大家都不说,那是他们要自己委屈自己,并不是因为我们自私。因为问也问了,提议也提议了,不说我咋猜嘛(当然,人家说了咱也细品,跟别人好好商量解决的办法就得)

○同班同学想认识,咱也是选择性认识吧?或者如果真的想大家都认识,也可以主动去记住每个人的名字。如果别人不主动,你也不主动,那认识一个人就比较困难(也可以先问问舍友,想认识的那个人叫什么名字,如果不好意思问,也可以微信看看人朋友圈,微信聊聊天,问一些问题…学习问题,或者是在哪里看到他做什么,自己也在。)
更深的交流,可能是一种对伙伴的需求。需要一种陪伴,在选择伙伴的时候总是会自然而然对上跟自己比较契合的~(对了,这里可以多点发现自己的优点,根据视网膜效应,发现自己的优点时,也更容易看到别人的优点,也更容易产生共鸣和交流叭)

○说自己不敢,咱可以思考一下为什么不敢?害羞?害羞是因为觉得别人会不喜欢自己吗?是害怕自己说错话?
也许跟前面和舍友相处差不多。需要多一点的自信(如果你不稍微暗示甚至明示一点点,大家都不一定会发现你想跟大家交朋友。你可以在某些途径表达自己的交友意愿,大学有那么多的活动,总有那么一些社交互动的活动。比如团康,联谊,组团的活动/比赛,义教——就是同学之间互相教一些技能的活动…运动会之类的也可以)
怎么培养自信呢?我们可以给自己设定一些小目标,微目标。就是那种自己暂时还没开始做,但是只要开始就可以轻易做到的。比如想要学好英语,也许每天背30个单词很难,但是每天5个或者2个就简单很多了。比如说,想要坚持运动,也许坚持跑操场五圈很难,那就一圈吧,或者去逛街,去散步。等这些习惯稳定了,可以每天表扬自己完成目标(没完成的时候也不用责怪自己,说自己明天一定会做到的!)再增加一点点,一点点,然后再一点点地表扬和奖励自己。如果说行动起来很难的话,我们可以把一个任务彼此分成多个细小的任务,先完成第一个小任务,然后再去考虑第二个第三个…

成为自己想成为的人,多观察并发展自己优秀突出的地方,会让自己表现得更为突出点吧~

愿我能帮到你一点
愿我们能一起成长
我也在努力让自己成为一个自信的人


依恋(❁´◡`❁)*✲゚*:活泼可爱(๑• . •๑),爱好广泛,什么都会一点但是大多都不精通,喜欢骑单车,喜欢旅游,喜欢唱歌,喜欢看风景,喜欢自由,想做什么就做什么。喜欢“花有重开日,人无再少年。不须长富贵,安乐是神仙。”这句话。我是文艺理科生,嘻嘻(♡˙︶˙♡)。

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首先。
人际关系。
指人们在人际交往过程中结成的心理关系、心理上的距离。
交往双方在个性、态度、情感等方面的融洽或不融洽、相互吸引或相互排斥,必然会导致双方人际关系的亲密或疏远
人际关系包括三种成分: 认识成分(指相互认识、相互了解)、动作成分(指交往动作)和情感成分(指积极情绪或消极情绪、爱或恨、满意或不满意)。
其中,情感成分,是核心成分。
人际关系反映了交往双方需要的满足程度。
若交往双方能互相满足对方的需要时, 就容易结成亲密的人际关系; 反之, 则容易造成人际排斥。

良好的人际关系表现为热情、诚恳、理解、同情、大度、互助、信用和原则性与灵活性的结合。
促进人际关系密切友好的因素是缩短空间的距离,提高交往的频率,增加相似的东西,实现需要的互补。
(道理谁都懂,具体该怎么做呢?)


其次。
如何才能有效搞好人际关系呢?
人不是独居动物,会牵扯到无数的人际关系,而人际关系的好坏直接关系到一个人心理康的程度、幸福指数以及成功路上的助力。所谓人际关系,在现实生活中,无非就是三情:亲情、友情和爱情。所以搞好人际关系,关乎到的是多方面的问题保障,那么要如何才能有效提高人际关系的和谐程度呢?
我们一起来做下分析和总结:

一、
第一印象至关重要

第一印象它仿佛一直直观的名片先入为主的让对方形成了主观意识。
(所以在和陌生的人第一次见面时,正所你得笑以待人,得主动大方,不论是内向还是外向的人,行为都代表其自身形象,而不是胆怯萎缩或者愤怒去破坏第一印象。正所谓爱笑的人运气总不会差,其实就是在侧面体现了第一印象的重要性,当对方在不了解的情况下,根据第一判断,你是亲和力极强又善良的,那么在未来接触中总会不经意的用这个标签去定义你的品行。)

二、
记住对方的名字

不知道是否注意到,其实不管什么国籍的人,对于自己名字都会有种与生俱来的优越感,各个旅游景点无论到哪里都要刻上自己的名字就是最明显的证明。
(而且如果你想认识这个人。你连他都不认识,他的名字都记不住,岂不是很尴尬失礼?)

三、
适时适度给别人带“高帽子”,是无往不利的武器

每个人的内心深处都有着强烈的被认同和崇拜需求感,换句话说,不论真实情况如何,人都有不同程度的自恋情结,如果你能够认真观察,发现对方的长处优势,并在适当的时间,适度的加以赞美肯定,这顶“高帽”一定帮你收复他对你的欣赏和信任,当然所谓适度就不能夸张,也要真的对方具备这个能力才行,浮夸的,不切实际的言语,只会让别人感到你是阿谀奉承的虚伪,从而不肯深交。

四、
学会倾听,避免正面冲突

无论是生活哪个方面,都要尽量做到多听少说,当你成功做到了一个倾听者,一定会得到倾诉者的肯定和认可,但在倾听过程中,你可以不认同,但记得不要去激烈的反驳否定,世界上大多不存在上纲上线的对错,只不过是角度上的不同而已,所以一定要记得的是,不要在任何场合,因为任何人避免不必要的冲突。表面的据理力争,最终收获的只能是一个恶劣的人际关系,甚至潜藏的敌人,而表现出来的不是你的博学,而是你的幼稚,所以学会接纳包容,是你首先要学会的技能之一。
(你也得学会自我暴露,学会向别人倾述你生活的不如意不顺心,但这不是要你去抱怨,去随意找个话题,而且分享,是交心,是增加感情)

五、
学会同理心,站在别人的立场考虑问题

人内心深处都会期待渴望得到他人的理解,即使不能帮其解决问题,也可以成为心中的一种安慰。同理心,又叫做换位思考、神入、共情,指站在对方立场设身处地思考的一种方式,即与人际交往过程中,能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受,并站在他人的角度思考和处理问题。
(所以你可以多参加学校组织的活动,多和同学室友交流沟通,甚至可以竞选班干部,为同学服务,去磨合同学间关系,当然,也不是要你去认识所有人,和所有人交心,而是让你记住他们名字,让他们记住你这个人。百利无一害。)
无论是亲情友情还是爱情,一旦具备同理心懂得换位思考,最终得到绝对是不可小觑的情感回馈,那是一种神秘的力量,牵引着对方愿意与之靠近。
(所以呀,得多参加活动,重在参与,然后找到自己喜欢的生活交友方式。)

六、
注重细节,培养自己独特的幽默感

细节决定成败,当培养出自己对细节的关注度,是对自己层次一种侧面体现,也是一种对交往人的一种尊重和在乎的态度。所以培养自己对细节的管理,是迈向新人生高度的一条必经之路。
而幽默感就是一种神奇的力量,能够拉近心与心的距离,缓解尴尬的气氛,从而使人与你的相处感到更加的快乐有趣,从而本能的与你近距离接触,但幽默不等同于低俗,动不动用黄段子博取人的笑声,最终只能被贴上庸俗下流的标签。
(当然,这么做,也只是一个建议,多学多做好过于什么都不去努力,不是吗?)

七、
培养自身能力气质

人的精力是有限的,地球那么大,中国人那么多,你不必去认识每个人,让每个人都与你相熟。有时候,一身气质,一个举动,就能吸引到很多人。正如海子所言,用别人骑马的时间去种花,等到春暖花开时,你将收获一片花海。待到志同道合归来时,你们可以一起畅聊未来。
我也挺喜欢兰贞说的一句话“事实是什么呢?就是:我最善良,却最不合群。所有人都以为我是极度自私,对人不友善,对人不真诚所以才交不到朋友,包括我的父母。我只是看到那些不正直的人和谁都能处,所以我已经怀疑只有坏人才能有非常大的人际圈。”
所以不用去顺应别人,做有个性的自己就好。做到能独立,却不是不需要帮助。适当的请求帮助也能增进室友同学关系。当你有能力时,能帮助到别人,还能交到很多朋友,(至少关系融洽)何乐而不为呢? 



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