面对孩子的网瘾,该怎么办?

发布时间:2020-05-31 1评论 6700阅读
面对孩子的网瘾,该怎么办?-心理学文章-壹心理

“我”觉得孩子最近玩手机电脑的时间好像格外长,特别是疫情期间,孩子在家上网课,玩手机电脑的时间更多了,有时候也不知道他是在上网课还是在玩游戏,做家长的说几句孩子就发脾气,家长根本管不了,眼看孩子在手机电脑上花的时间越来越多,我该怎么办呢?


       

要处理好孩子网络成瘾的问题,首先要知道什么才是网络成瘾。


根据世界卫生组织(WHO)“游戏障碍”的诊断标准,相关症状至少应持续12个月,我们才能认为孩子是游戏障碍类疾病。根据这个标准,其实大部分孩子没有达到,而是日常中对游戏特别着迷,以至于耽误了学习生活,所以家长特别担心。

           

这种担心当然不无道理,青少年时期正是学习的关键时期,一昧的沉迷于游戏,不仅导致学习成绩的下降,而且会给孩子带来身体上的伤害,比如近视、驼背等,更严重的还可能引起孩子的心理问题,如崇尚暴力、混淆现实和游戏等。

           

处理青少年网瘾问题,不能从简单的戒断网络、动辄打骂入手,简单的体罚不仅会破坏亲子关系,激起孩子的逆反心理,还会可能导致更多的隐藏性的攻击行为。那么我们应该怎样处理呢?


           

首先,家长要和孩子维持良好的亲子关系,和孩子建立起信任,和孩子坦诚的交流,了解孩子的想法,而不是站在自己的角度为孩子做决定。


通过和孩子的沟通交流,找到孩子沉迷游戏的原因,是因为学习压力太多导致的逃避?或者是认为自己“不是学习的料”转而向游戏寻找成就感,亦或者是只是觉得好奇,找到原因,才能对症下药。

       

了解到原因之后,我们也要和孩子讲清楚,家长希望你减少玩游戏的时间,并不是想控制你的行为,而是希望你能更健康的成长。


之后,我们就要循序渐进的进行调整。可以和孩子约定好,每天可以玩多长时间的游戏,要保证充分的睡眠和学习生活时间,明确玩游戏不能耽误正常的学习生活。


不要采取突然一下的断网、断电等行为,采取此类“突击”的措施,往往容易过犹不及。

          

在刚开始的时候,可以给孩子预留多一点的游戏时长,在这一期间,鼓励孩子多做运动,培养孩子的兴趣爱好,鼓励孩子进行社交,然后逐渐的减少孩子的游戏时间,如果孩子能够主动减少游戏时间就更好了。

           

面对家里的青少年,家长应该及时关注孩子们的内心,和孩子建立起良好的信任关系,营造良好的家庭环境,就能大大的减少孩子沉迷于网络游戏的可能性。



文:秦艳鸿  清源小助理
责任编辑:殷水
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