答疑馆 | 关系中谁“占上风”?二者有何区别?

发布时间:2020-05-26 3评论 1685阅读
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by 壹心理优秀答主们


关系中谁占上风谁占下风?占下风是否意味着低三下四?如果不是二者的区别在哪里?



王竞 :优质答主

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题主你好,


看到你的问题,似乎在你的理解里,我们在关系中只有两种可能,要么占上风,要么占下风,这是典型的“纵向人际关系”的模式。


阿德勒个体心理学认为在看待自己与他人关系上,有两种观点,一种是纵向观点,一种是横向观点。


纵向观点,认为人是有高低等级之分的,人与人之间是一种竞争关系


竞争最大的危害是把世界和他人看作敌人,因为有竞争就会有胜负之分,就会让人想要占上风,有人占下风。占上风意味着赢,下风意味着输。占上风的意味着操纵与控制,占下风的意味着听话与服从。


那在占上风和占下风时,我们会有怎样的感受呢?在占下风时,很多人会如题主一样,会有“低三下四”的感觉;那占上风的人都会感觉“高人一等”,都会洋洋得意吗?其实不是,以我自己为例,从我的名字大家就能看出,从小我就被父母寄予了要赢的期望,我一直以来也是以“赢”、“占上风”为目标而努力的。的确,大多数时候我都做的不错,在赢的那一刻的确也让我觉得很爽,但我的心情并不轻松,因为我时刻担心自己这个赢的局面是否会一直保持,因为怕输,我每天都给自己很大的压力。


因此纵向关系让我们无法摆脱人际关系的烦恼,因为这样的关系我们一直都在和别人做比较,我们一直都在竞争,世界对我们而言是弱肉强食的世界,是危险的世界。我们对我们的认知基于别人对我们的评价,取决于我们别人对于我们所做的事情的评价。而评价恰恰也是基于纵向关系的语言。当我们被表扬时,我们自信;当我们被批评时,我们的自卑就产生了。只是这样的自信和自卑都是基于别人的,我们把自己是否有能力,是否能干基于别人的评论之上。因为无论是表扬还是批评,都是“有能力的人对于没有能力的人所做的评价”。


既然纵向关系给我们带来这么多的压力和焦虑,占下风时,我们觉得自己是个loser,即使占上风,获得暂时的成功也不能让我们放松,因为谁知道下一刻会发生什么?那我们可以不选这种上风、下风的模式吗?还有没有其他的人际模式呢?


阿德勒心理学反对一切“纵向关系”,提倡把所有的人际关系都看做是“横向关系”。


横向关系中每个人虽不同但平等每个人的选择各不相同,就像我们会选择不同的道路、不同的方向行走,但是人与人之间是平等的走在同一个平面上,都是在我们地球的表面。在横向关系中,我们不是在与别人比较,而是和“理想的自己”比较。我们不再追求要战胜别人,而是让自己不断向前迈进,我们最大的对手是突破自己。我们不再期待表扬,不再害怕批评,我们在体会到“我对共同体有用”,也就是体会到我能为他人做出贡献的时候,我们就会感觉到自己的价值。


横向观点让世界不再是一个危险的地方。


因此,在人际关系模式中,如果能放下竞争,走向合作,放下对于上风、下风的纠结,而是我们可以共同做些什么,也许会轻松许多。



三善(国家二级心理咨询师):完全坦率地对待自己是人能够做的最有益的努力。

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心理研究表明,“我”是一切的根源!


题主的三个问题:

*关系中谁占上风谁占下风?

*占下风是否意味着低三下四?

*如果不是二者的区别在哪里?

题主的三个问题好像环环相扣,其实还是有些缺乏逻辑。


首先这个关系问题怎么看,如果从当前角度看,当然是现在占上风的人更厉害些,但从发展的角度看,谁又能说的准呢


历史上这样的故事比比皆是,勾践卧薪尝胆韩信胯下之辱。从当时的局面看,勾践、韩信是绝对的下风,而且当时的情景已经不只是低三下四了,甚至应被侮辱到无能再坏的地步了,可经过时间的推移,占下风的人成功复仇,将当初占上风侮辱他的人,狠狠地踩在了脚下,所以说,单纯的占上风,占下风从长远角度看是没有对比性,没有意义的。


人际关系也是如此,领导永远占上风,属下基本都占下风,但领导面对他的领导也占下风,也会被骂的狗血淋头,可有一天领导的领导因为贪污受贿进去了,所以,探讨暂时的上风下风有何意义,有那时间不如加强自身学习,增加技能,丰富底蕴,这才是立足于社会的资本。


不知道题主炒过股票没有?看涨(上风)和看跌(下风)是交替进行的,某只股票可能看涨一个月,你投资进去,可一年下来股票却被套牢了。有的股票跌了一年,可三年后翻了十番,所以,看待事物还是要从长期的发展角度思考。


心理问题也一样,如果只是纠缠于从前或者当下的情绪中,非要把事情搞得清清楚楚,想不明白为什么,非要想明白,那可能一辈子也不能成长了,一辈子都被心理问题困扰。


总之,“我”是一切的根源,“我”的认知,“我”的思维,“我”的行动,“我”的发展,决定了“我”的一切。没有任何人可以侮辱“我”,都是“我”决定的!



疗愈行者:与其了解别人的需求,不如认知自我的优势帮到身边周遭。

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题主你好!


从你描述仅有的信息来看,
无论感情中还是社交中关系,实际上都是一个博弈的状态表现,越是你在乎的关系就越会争个高低结果来,越是不在意的关系反倒不那么纠结。所以,关系在于养护,而不单单在于维系,因为维系的现实已经是没有太多关系修复的机会了。根据你的情况给出几个建议参考下:


1.在感情的世界里,没有谁对谁错,只有谁不懂得谁,这个时候的上风和下风反倒不能太强调,两个人其中有一方占了上风,另外一方都会有想法,也就是战胜了对方却输给了理


2.学会在两性关系中的
示弱,并不是占下风,更是以退为进保持二者平衡状态的大道。只要你理不亏,心不虚也谈不上低三下四。


3.有时候我们认为的关系,并不是你硬她就软,你软她就硬的形式,而是相互包容理解,站在对方立场考虑的和谐关系。


4.我们往往宁可相信片面的存在,也不想全部理解事实的真相,调整心态也是改善关系的手段之一。


5.关系的区别在于异同,原生家庭的生长环境、后天社会改造的价值观。在意的往往都在纠结,不在意的又往往选择遗忘。当下无论关系如何,还是要对未来一定的期许。


最后,祝你早日走出阴影,一切祝好。 



FF:向外看的人在梦中,向内看的人清醒着。

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楼主,你好!


关于“关系”,有夫妻关系、亲子关系、朋友关系、同事关系等等,不清楚楼主具体是指哪一种呢?


“关系中的占上风或是占下风”,我会联想到权利争夺、关系中的博弈占上风的人,某种意义上来讲是拥有较多资源(指物质或是精神层面的资源)的一方,因此另一方才会占下风。或是说甘愿占下风的人,是为了想从占上风的人那里获得某些需求的满足


如果是夫妻关系或亲子关系,应当以双方平等的地位为根本进行沟通交流。在关系中也是需要平衡的,如果双方长期处于一种失衡的状态,有一方的感觉肯定是压抑的,那么对关系的负面影响是很大的。在这类的关系中,建议关注双方的感受,倾听双方的需求,而不是去辩对错。


在关系中如果能真正了解到对方的脆弱、愤怒、生命创痛等,发自内心的想要去体贴对方、接纳对对方,这时表现出来的”示弱“或是”占下风“在我看来是爱的表现形式之一,并不是低三下四


“同事关系”或“朋友关系”与亲密关系还是有较大的区别,更多是关注事实与对错。


不论是哪一种关系,都要诚实的做自己。尤其是亲密关系中,需要去检视在这样的一段关系中,你的内在有没有牺牲、委屈的感觉或是说你的一些自我需求被压抑。总的来说,就是重视自己内心真实的感受。这样无论在什么样的关系中,都是自由的,随心所动的



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