答疑馆|女友总想起恋爱中不好的回忆,考虑分手?

发布时间:2020-05-13 3评论 1606阅读
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by 壹心理优秀答主们

     


跟女朋友在一起大部分时间都很甜,
最近很久没见,她总是忍不住想起这些很伤害她的不好的回忆,
不确定能不能忘掉这些,是否会对以后有不好的影响,正在考虑分手,
我想挽回她



三善完全坦率地对待自己是人能够做的最有益的努力。

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看了你的描述,起因可能是你做错了几件事”,三善不知道这几件事错到什么程度,这里想必题主有无法告人的苦衷,但题主确实应该思考一下,到底真的是因为这几件错事的原因吗?


*因为很久没有见面,她总是忍不住想起这些很伤害她的不好的回忆,如鲠在喉,感觉非常难受。


很显然,题主与女友也受到了疫情的影响,很久没见面,就缺少了真正的沟通。


这次疫情的影响确实很大:


*保护了很多家庭,婚外情的因为不能见面而中止。


*拆散了很多情侣,由于无法见面,缺少沟通和感受,可能无限放大了平时的一些矛盾,就像题主这样。


事情的发展难以预料,生活总是在不断的变化的,因此这些年有了“发展心理学”,旨在鉴别和解释个体跨时间的连续性和变化。


发展心理学认为导致个体发展变化的两个重要过程是:


1.成熟:包括身体,性,心理。

2.学习:包括观察,感受,思考,行动。


题主和女友因为一些事件(题主做错的事情)而产生了一些变化,让女友有了不好的感受,再因为疫情(很长时间不见面)让女友有了很多无法得出结论的思考,这可能是女友对自己的一种“防御性”举动。


那题主应该还是爱着女友,很想挽回她。三善告诉你,女友需要的是安全感,不管以前做了什么错事,你如果真的想挽回女友,只有两个字“真诚”!从现在开始知道永远的“真诚”!




感受这时光流淌:人世一生 感受这时光流淌

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看到了你的文字描述,看得出你对女朋友的爱,也十分珍惜你们的这段感情,当女朋友觉得你们二人的过往会给她带来【不安全感】时,你表现出的是【想竭尽全力找到缓解的办法】,


你们二人的感情是在进步当中的,毕竟两个人未来决定余生携手,此时的经历只是你们感情路上的一个必不可少的台阶。

目前来讲,我们可以从以下几个方面进行分析——

「从你的角度:

*两个人感情看似是没有问题的,但是女朋友的不安全感无法得到有效缓解。


*对于你过往做错的事情,都是什么?严重程度为几级?是否有【触及对方底线】的情况?


*在你看来,你的错误的【根源】是什么?


*当你们在处理问题时,达成的共识、原谅,是否【真的已经将问题解决掉】?还是女朋友的隐忍,将问题依旧留存?


*她的这种【不安全感】,从你的角度来看,原因是什么?

「从她的角度:

*出现问题时,你们二人已经达成共识并决定原谅,在她的内心会【以为自己真的原谅了】,但是事实却是【错误的本质或许并没有真正的做到被消化】。

*也就是说,她会认为她原谅了你,但实际上内心会有【无法接受的部分】,由于她的大脑操控,会讲这部分【隐藏起来】,但这样做的后果是会成为你们二人感情的【不定时炸弹】。

*你讲到说,她是近期没有经常与你见面,所以产生了对感情的【怀疑】,那么我们可以试想一下,能够不自主想起不好的过往,从而对感情失去信心,定然是【之前发生了很多事,叠加在一起使得她失去信心】。

通过对以上内容的思考,你们二人都需要对过往【发生过的一切】进行【内心测试】,回忆【开心的】与【不开心的】,每回忆起一件,相信你们二人的【心会出现轻松或“咯噔”一下】。

对于感情,我相信你们二人都希望能幸福地在一起,我也相信你们二人正在全力【保护着这份爱】,但从客观的角度来讲,出现问题并不可怕,可怕的是没有将【问题完完全全地解决】

两个人决定携手是一辈子的事情,日常生活中除了感情还有柴米油盐酱醋茶。

是时候你们二人在一起聊一聊了,问一问自己的内心,看清楚它,自己是否真的爱对方?对这份感情是否真的有信心?是否有【顾虑的地方】?

可以开诚布公地来聊聊,毕竟每个人的思想并不同,我们只能是【相像】并不能做到【相同】。


z人生百态:助人自助

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 从帖子中观察到了楼主与女友目前存在的一些问题,同时注意到了楼主积极的表达了自己的困扰,并向外寻求帮助,这无疑能帮助我们更好的理解自己,理解女友,理解关系。


帖子中观察到了楼主与女友恋爱的甜蜜,以及一些不愉快。正是这些不愉快让女友产生了疑虑。现在我分享我的观察,这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待关系。


1、先看到女友的情绪,再处理事情


从帖子中观察到楼主因为很久没有和女友见面了,让女友总是想起自己曾经做过的一些伤害到她的事情。那么为什么会这样呢?因为长时间没有见面了,那么女友有时间和空间去回想你们的过往了。


另外,长时间的不见面,以及今年的情境可能会触发她心目中的不安,让她把你对她的伤害扩大化。所以她会有些焦虑和不安。自己又不能很好的处理自己的这些情绪,所以对未来充满了不确定性。会让她恐惧。


所以楼主先看到女友的情绪,理解她并表示对她的理解,让她的情绪得以安放。从而可以冷静的处理事情。


2、给她情绪一个空间,而是让她看到楼主的表现


情绪出不来,理性就出不来。所以允许她的情绪,让她感受到你是接纳她的,尊重她的。同时用自己的行动,让她再次感受到安全感,感受到被爱。


每一段感情都会存在着一些问题,而问题虽然会给我们带来困扰,而如果我们有勇气和耐心面对问题。那么也是可以让感情得到升华的。


3、请教她,怎么能更好的爱她,让她更有安全感。


感情是真我和真我的相遇。所以看到问题背后的需求之后,会让我们更了解到彼此。而同时如果看不到,我们或许可以通过好的沟通,去请教对方自己应该怎么做。


去满足她刚好需要的需求,而不是她不喜欢的需求。这样会让她感受到爱。



ZHUQIANG:以人为本,共同成长 关爱一直都在!

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抱抱你啊,对方正在考虑分手也就是说,这个动作还在加载过程之中并且没有成像,也就是说你们目前并没有分手,对吗?


这也为你当下让爱情驻留更久提供了机会,能够从这种反馈中看到彼此关系更上一层楼其实也是某种积极的心态吧

做错了的事情是否能够有所弥补是比较值得注意的事情,往往人对人的失望是累加的,今天-0.2明天-1.5,累计起来就像是《黑镜:急转直下》里面的评分系统,让人心惊胆战,而对方给了你提示,或许后期就能进行相应润色。

◆你做错事道歉她原谅她冷淡
◆她想起很伤害她的不好回忆
◆如鲠在喉难受正在考虑分手

她不确定能否忘记,也不确定是否有什么负面影响,这些都是不确定的,你也无法确定,但是时间可以告诉你们答案,你也可以在这段时间做好自己的事,以前的错误减少再犯,


如果你真的爱她,也能够做到积极沟通,爱情仍然可以稳定下来。

●错与改

曾经当你不小心犯错时,请考虑一下你内心的感受。如果你是一个痴情的人或内部自我批评过于活跃的人,犯错绝对会令你感到恐惧和后悔吧?


有些人会想必须掩盖错误或将责任推卸到其他地方,但是这些操作会引起更糟甚至带来更大的后果,我看到你已经认错,这是非常好的态度,那么接下来她的实际原谅需要时间来处理,新的记忆可以覆盖旧的记忆。

♞锚:自我转变

重新设想一下那些犯错对我们意味着什么,犯错带来的失败和摊牌很可怕对吗?


首先,我们需要知道即使我们已经“学习了经验教训.....”,错误也还是会有一定概率会发生,并且可能还会继续发生.......


生活中有很多错误和失败,就像有很多学习机会,有的人甚至没有尝试机会也就没有失败或成功的机会,错误会通过向我们展示无效或者有效的内容来教给我们我们,什么才是有效的能力和有效的努力。

女友需要的是『被爱』,那么对她来说什么才是被爱的表现呢?冷静过后你们花了一些时间交谈之后,并且对方表示可以考虑再聊聊或者接触,那么你们可以一起商量去进行某些活动,尤其是对方非常喜欢的事情,这种事情最好是你们之前就做过的,祝好哦。



莫小凡:(=^¨^=) 心里的话,有人听就是温暖。

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虽然在恋爱中甜蜜的时间比较多,但是一些不好的记忆确实是在所难免的,毕竟两个人在磨合的过程中肯定会有分歧,所以题主需要不定期的和女友谈谈心。

由于疫情的突然发生,使得很多人不得不开启了异地恋,其实通过这次的事情我们可以认真的反思一下,找到彼此之间的问题。

比如之前题主做错了几件事,那么做错的原因是什么?

是因为性格不合还是因为当时自己考虑不周又或者是其他的什么原因,道歉和原谅是我们应该有的态度,但归根结底是需要找到问题的根源,保证以后不再犯类似的问题。

看得出来题主的女朋友似乎是一个很缺乏安全感的女孩子,所以在遇见一些问题的时候会比较悲观,她担心自己会一直忘不掉之前的伤害,那么我们可以从多方面了解一下,看看对方之前是否还有其他不愉快的经历。

同时可以听听她的想法,看看她希望有什么样的生活,这样我们可以提前做一些准备,让她知道题主愿意为了你们共同的未来一起努力,给予她一定的希望。

我们也要学会开导她,告诉她一些问题暴露出来并不一定就是坏事,因为两个人在一起除了甜蜜期,还会有平淡期或者厌倦期,所以在有了问题之后我们要学会一起去面对,通过一些不好的经历可以进一步认识彼此。

也能看见彼此的进步和改变,逃避并不能解决问题,在这个过程里我们可以给予对方足够的安全感,彼此不定期的谈谈心,分享一些喜悦的事情,也可以把自己困惑表达一下,看看如何可以做到让彼此都更舒服。



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