答疑馆 | 入职一周,跟老板发脾气后悔,怎么办?

发布时间:2020-05-12 1评论 1610阅读
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by 壹心理优秀答主们



新入职一周,跟组长提了意见,组长出差后大主管亲自开管,但是我心里有怨气,不怎么搭理他!
回到办公室,发现主管一边吃饭一边跟其他同事聊天说笑!
唉!我挺后悔的,主管人挺好的,我就迁怒于他,他其实也不知道我怎么了,安排工作的是组长。
唉!我挺过分的(・・)!但是我现在打算明天当没这回事,啥都不管!我真的很过分!内疚



小東老师“每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负”——尼采

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楼主您好!

 

首先我尊重你的选择,你当然可以当做什么都没发生过,什么都不管,只要你能舒服一点就可以。

 

但问题是这样的处理方式真的能够让你感觉“舒服”么?

 

我们先来分析一下你为什么会生气

 

在工作中遇到了和其他同事不一样的“对待”。而从你的描述来看,这种情况并不是领导有意而为之,也就是说不是在针对你,而是因为你的工作进程还没有到那一步,所以愤怒的根源是在自己,而非他人,是这样的对吧?

 

为什么我们会对自己感到愤怒呢?因为在这个过程中我们觉得自己的信心和尊严受到了伤害,我们会认为在这种情况下,自己是“不如别人的”。

 

但事实上真的有可比性么?或者说这种比较真的有意义么?我个人不这样认为,人是个性化极高的生命体,每个人在不同的领域、不同的方面都有各自不同的特点,有优点就有缺点,因为这一切都是相对的。没有人能在所有的方面“碾压”他人,学识再渊博的人也有自己的知识盲区。而这些“不足”并不能否定他的价值。

 

所以首先我们要处理解决的是这种由愤怒转化而来的“攻击”,你不应该自我攻击,他人同样不该被“攻击”。

 

再来说一下如果面对和处理这件事。

简单来说有两种处理方式:一种就是“当没这回事”,另外一种就是道歉。

你可以试想一下:如果你的同事做错了一件事,对你造成了情感上的伤害。他来向你道歉,你会如何看待他道歉的这一行为?你会因为他向你道歉就觉得他“低三下四”而瞧不起他?还是会认为他是一个有“担当”勇于面对和承认错误的人呢?

 

当然我说这些没有任何“道德绑架”的意思,你如何选择都没有问题,只要你能舒服一点就可以了。

 

我是心理咨询师小東,祝您生活愉快!




田小缘Love is a circle. 心理学爱好者。

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题主好,首先给你一个安静的拥抱15秒,希望我们稳定的拥抱能够扫去你一丝丝的内疚,得到些许平静。


新入职一家公司,都会希望自己的能力提前被看到,都希望被领导重视,所以当其他同期进去的同事已经被领导安排建模了,而你没有,你还在做第一步的文本完善,会感觉自己很不被平等对待。我们生而平等,但是却被不平等对待,还被人硬生生的指出来,真的是一件很扎心和无奈的事情。所以你的生气和不服气,我是可以理解的。


我并不认为文本还没做好就代表你能力比她们差,也许你是个注意细节的人,也许你只是以前练习的比同事少,所以你对文本排版不是很熟悉,做起来需要比他们更多的时间。


我不了解你的工作,但我认为,建模型需要我们有排版的思维,这样才能建的更快、逻辑更清晰。你的组长肯定也知道文本排版对建模的重要性,她可能能力还不能考虑到你的感受,但她不一定是有心伤害到你的;而你的主管工作多年,她肯定有她的工作安排,我们做任何一件事情都需要一步一步来,基础没打好就去盖房子给你住,最后房子塌了受伤的是你,这才是对你不负责。组长和主管在教你,指导你,希望你学会这些,我反而教会一个员工自己具备足够的能力,这才是真正的对你的负责任呀。


上面我解释了,做文本和做建模,与你的能力没有直接关系,也想表达给你你的主管和组长并不一定认为你能力不行。你也许自己并不否定需要把文本做好了再去做建模。只是为什么你会对别人指出你做事情没做好时,会受伤,会生气呢?因为你认为‘ 别人会因为你没做好一件事,就认为你能力不行,你认为别人让你做文本,是在否定你’ ,所以你才那么生气,甚至迁怒到了和此事无关但指导你做文本的主管。


但是这些是你自己的想法呢,还是别人真的也是这样想的呢?组长给你的回应,只是说到了你的文本没有做好,并没有涉及到你的能力,主管没有表达她对你做文本和你能力的态度。所以这些只是你自己的想法。


你是否会在内心认为,如果你没做好一件事,就是你的能力不行呢?你是否也认为别人一件事情做的慢,就是她能力比别人差呢?通过你的表现,我觉得你生活中,是有这样的信念的。没关系,我们的信念都是可以去调整的,调整后,你会生活的更轻松。任何事的熟练和提升都是通过练习得来的,我们看到的很多做事快的、能力强的,只是因为她们练习的时间比我们早、她们练习的比我们多,所以你如果想要也成为那样,多练习就可以做到,这是最简单的事情。没有必要认为自己差,我们就是平等的,只是接触一件事情的时间技能练习的时间不一样而已。


希望你能够认真的思考一下你的信念,然后把它运用到其他的事情当中,你会越来越自信、越来越平和。加油!



ZHUQIANG以人为本,共同成长 关爱一直都在!

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抱抱你啊,有看到你的后悔和内疚,这些情绪都在深刻地说明你并非没有意识到发生了什么,你被安排的任务、你的为人处世待人接物的状况、还有你内心的怨气愤怒不甘心.....都是需要进行调整的地方呢。

因为你现在才新入职一周,而你和其他人做的好的地方对比自然会有很多不开心的地方,减少和其他人对比就能减少伤害哦。

★今跟组长提了意见组长说没排好
★大主管亲自开管冷淡且迁怒于他
★啥都不管发生什么就发生很内疚

♞后悔
♞内疚

●对组长安排工作不满且迁怒于主管?

在这件事中你仍然可以分辨出究竟发生了什么,在大多数时候,我们感到内疚是因为我们做过或说了对他人造成一定伤害的事情这种内疚感可以帮助你了解何时可能因某事而产生过错,并且避免下一次产生同样的过错,所以下一次不能再做出同样的行为喔。

我们还需要识别无用的内疚感,有时候如果你对某件事感到内疚,那么确定自己对什么感到内疚以及为什么感到内疚很重要。识别内疚感的根源以及原因,无论哪种方式你都需要克服这些感觉,因为过多的内疚无法让你适应复杂多变的职场,随时保证尊重其他人其实就是尊重自己,有意见可以提出来,同时保证自身也要看看是否可以提供什么给对方呢。

●愤怒管理

我们的愤怒不满看不惯是一种在欲望求而不得时的委屈,如果有些事情我们目前没办法获得利益,那么应该想想怎么样才会让自己得到自己想要的,也许你现在觉得自己工作任务不太好,但是必定是有原因的,那么你可以寻找出这些原因并且让自己慢慢提升起来。

如果你还是不改变这种思维方式,几年后你将处于怎样一种境地?不再随意愤怒更不要迁怒于人,以更多的包容和变通处理日常生活和亲密的人际关系,做到这点,会让你生活长久受益,维持良好的人际关系,祝福你喔。

ZQ 



Freya~努力做一个理性却不失温柔的小姐姐~

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你好,发生这样的事情之后,你能够有自我觉察反思,这一点你已经超越一部分职场人士了,说明你会不停地反思和进步。

【情绪会让我们“变笨”】

当我们脑袋被情绪充满的时候,我们的理性分析能力、决策能力都会变得差一点,看起来我们好像变笨了一样。

等你被你的愤懑情绪控制的时候,你就没有控制好自己的言行,迁怒于他人。

特别是在职场,更加不能情绪化。
下次当你发现自己有这些强烈情绪的时候,建议你可以先让自己的情绪冷静下来
比如出去办公室外面走几分钟,让自己冷静冷静。

【职场需要良好的沟通技巧】

你向你的组长申请建模型,这一点说明你是一个有上进心的人,非常棒。

当你组长说你文本还没有排好的时候,你简单的回了一个“哦”。

或许你看这样会不会更好一点:
你可以问问你的组长,请问我的文本哪里排的不好?我需要怎么改进呢?
借此机会得到你组长的建议,提升自己。

大主管亲自过来指导你的文本排版,但是你还摆脸色给他看,这一点真的是不太好。

建议你之后找机会,主动笑盈盈地给大主管打招呼,并对他表示感谢,或者请教他更多更多文本排版的建议,来弥补今天所犯下的错误,挽回你在他心目中的形象。 



EL Tapado完美一直在路上。

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新入职,正处于和新环境新人际关系的磨合期。在新环境中,我们都希望自己的表现能使周围的人满意,能被快速认可和接纳


在你的情况中,组长给你安排的工作是文本排版,但与你同期入职的其他成员已经开始承担你看来重要性更强的工作。这使得你的内心有了不平衡感,因为谁也不想比别人看起来差劲一些
从侧面也反映了你渴望进取,希望自己也表现优秀,这些都是可以使我们上进的能量


在这之中,存在两种导致我们平衡感缺失的事实:
一,组长说你的文本排版还做得不够好;
二,同期入职的其他同事已经开始建模;
一个是外界对你的否定,另一个是自身内心与别人进行比较后产生的落差


在这之中,也存在两种错误归因:
一,组长否定我,大主管也难辞其咎
二,别人可以建模我也必须可以建模;

第一点,因为组长和大主管都属于你的职业上级,在工作中他们对于你来说属于同一阵线,所以你会迁怒;
第二点,产生可能不符合实际状况的同级比较,就好比某个故事中的道理:乞丐会嫉妒和仇视周围比自己讨得多的乞丐,但对亿万富翁只有欣赏和羡慕。


工作环境中,每一件细微的工作都需要人去执行,每一个高级项目都离不开细节执行人员,工作种类从本质上来讲并没有高低之分,执行好手上已分配的任务其实就是在证明自己的优秀。


如果我们想从事理想的工种,也可以通过与上级正面沟通的方式去争取,用发泄小情绪甩小脸色的方式去表达自己的情绪会给人留下不可靠的印象,对自身实在是有弊无利。


大部分上级不会去责怪下属的小脾气,也不会放在心上斤斤计较,因为他们的精力会去处理更重要的事情。但他们绝不会把重要任务放手交给在工作中情绪太重的员工。


再纠结这一次的表现除了使自己陷入不安外没别的好处,但确实可以作为以后行为的一个经验来参考。
祝好!



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