有钱就一定幸福么?心理学家正在颠覆你的认知

发布时间:2020-05-08 7评论 2560阅读
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文:0时差科学团
首发 | 心理0时差(壹心理旗下公众号,微信 ID:PsyTime)
原标题:有钱就一定幸福么?心理学家正在颠覆你的认知



毛不易有一首歌,歌词很有意思:

 

如果有一天我变得很有钱

就可以把所有人都留在我身边

每天快快乐乐吃吃喝喝聊聊天

不用担心关于明天或离别

 

这大概是大部分人的愿望吧,我们都渴望有钱,幻想那一天的自己有多幸福。

 

披头士著名歌曲《Money》里还有这样一句歌词:


钱不能买到一切,这没错,但是金钱买不到的东西,我也用不到。

 

金钱跟幸福感究竟有什么关系 —— 这也一直是心理学家们好奇的问题。

 

钱真的能决定我们的幸福吗?除了钱以外,决定我们幸福感的因素还有哪些?本期《心理0时差快报》,我们通过几个心理学研究,来探究一下背后的答案。



-01-

话题一:有钱可能让人喜,也可能让人忧


普林斯顿大学心理学家卡尼曼曾对 1000 多名美国人的年收入与幸福感进行了研究,结果如图:[4]



从图中的曲线看来,收入较低的时候,随着收入增加,幸福感确实会更强,而有钱到一定程度后,收入增加,幸福却感基本不变。

 

这是为什么呢?

 

这可以用马斯洛需要层次理论来解释。没钱的时候,我们的需求往往是一些非常基本的生存、安全需求,这时候钱可以满足我们吃饭、住房、安全等需要,因此对幸福感有决定性影响!

 

但是收入增加到一定程度后,我们需要的可能是更高层次的需求,例如爱与归属感、自我实现等,这时候,不能说钱没有用了,只能说它发挥的作用没那么明显了。



从上面那个图,我们还会发现一个现象,当收入增加到一定程度之后,收入继续提高,反而会使压力增加。

 

现实中,我们确实可以看到有一些人很有钱,但是过得并不幸福,心理学的研究表明,这可能跟人们的自我价值定位有关。

 

纽约州立大学的黛博拉·沃德等人找了 345 名参与者,令他们在以下方面做出评价:[1]

 

1.自我价值于财富成功的程度(例如,我的自尊受我赚到多少钱的影响)

 

2.压力与时间分配

 

3.孤独与社会联系感


结果表明,那些把 “有钱” 等同于 “我的价值” 的人,更容易因为有钱而感到苦恼,因为这时候他们的个人价值都建立在金钱上,满脑子都想着如何赚钱,如何避免让自己掉价。

 

研究者进一步解释,在意金钱价值的人压力大、时间少,没心思与时间和亲人朋友交流,因此容易感到孤独和不幸福。

 

同样的结果也在另一项大学生调研中发现,黛博拉·沃德选择了 208 名大学生作为研究对象,探讨了经济和学业威胁对自主性的影响。[5]



结果表明,在意金钱价值的人,面对经济压力的时候,自主性(独立主动解决问题的能力与态度)更低。

 

因为过于想赚钱证明自己,面对经济问题想不到该如何处理,也易感到压力与焦虑。

 

总之,变有钱确实会更幸福,而过分在意金钱价值,很可能让你感到不幸福!


-02-

话题二:拥有了别人羡慕的,就会幸福了么?


不知道你有没有这样的感觉?一无所有的时候,收到一张简单的贺卡都能开心很久;等到收入增加,生活变好了,快乐却难了。

 

从无到有努力奋斗,别人越来越羡慕自己,可为什么总感觉不到最初那份简单的快乐了呢?

 

克劳丁·克鲁克斯等研究人员分别招募了 159 名、179 名、259名、241 名参与者填写,关于内外在评价与自我满意度的调查问卷,参与者需评估以下问题:[2]


1.内在评价(对自己道德与行为的评价)与自我满意度的关联。

 

2.外在评价(学习能力、解决问题能力、社交能力)与自我满意度的关联。


结果表明,对自己满意,比起别人对自己满意,更容易幸福。

     


也就是说,并不是拥有了别人羡慕的生活就会幸福,相反,幸福其实与你如何看待自己有关。

 

也许别人看你很快乐,生活很幸福,你并不一定满意现在的自己,现在的生活。

 

所以,如果你已经很努力,别人也夸你很棒,你却仍感觉不快乐。不妨让自己静一静,从外界评价中跳出来,问问自己:

 

我喜欢现在的自己么?

我喜欢现在的生活么?

这真的是我想要的么?

……

 

喜欢自己,比别人眼里的优秀,会让你更幸福!


-03-

话题三:朋友多更幸福,内向的人怎么办?


很多研究都表明,朋友越多的人,聊天机会越多,越容易感到幸福。

 

那么,真的是朋友多给了我们幸福感吗?内向的人又该怎么办?加州大学的一项研究给了我们一些新的发现。[3]

 

研究者招募了 256 名参与者,佩戴电子激活记录器(一个不显眼的录音机),完成短暂的社交互动、幸福和社会联系的自我报告,每天四次,七天一周期。

 

观察者根据来自同一时间点的电子激活记录器,来记录评价参与者的社交互动质量(聊天深度与广度,对朋友了解与喜欢程度)和数量。

 

研究结果表明,“别人觉得你朋友多少” 并不影响幸福感,你对自己朋友的数量、聊天深度、关系亲密程度的感觉,才会影响你的幸福感。

 

也就是说,只要你不觉得自己朋友少,你喜欢和朋友交流的感觉,你就能感到幸福。

      


该研究同时表明,内向者从深入的交谈中获得的幸福,要比外向者多。

 

把时间花在无效社交,与没什么交情的人,聊浅薄的话题 —— 这些对内向的人来说是一种折磨。他们更愿意把精力花在亲密的朋友、家人身上,同时害怕闲聊,喜欢深入的讨论。

 

尽管内向的人可能朋友不多,只有 1,2 个可以畅谈的朋友,但只要与他们维持深入愉快的交流,也能很幸福!



-写在最后-


哲学家伊拉斯谟说:一个人成为他自己了,那就是到达了幸福的顶点。

 

人生这场旅途,必定经历酸甜苦辣,体会幸运与不幸。在经历与体验中,希望你能慢慢接近真实与满意的自己,越来越幸福。

 

世界和我爱着你


-END-


References/参考的文献资料
[1] Ward, D. E., Park, L. E., Naragon-Gainey, K., Whillans, A. V., & Jung, H. Y. (2020). Can’t Buy Me Love (or Friendship): Social Consequences of Financially Contingent Self-Worth. Personality and Social Psychology Bulletin, 0146167220910872.
[2] Clucas, C. (2019). Understanding Self-Respect and Its Relationship to Self-Esteem. Personality and Social Psychology Bulletin, 0146167219879115.
[3] Sun, J., Harris, K., & Vazire, S. (2019). Is well-being associated with the quantity and quality of social interactions?. Journal of personality and social psychology.
[4] Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. Proceedings of the national academy of sciences, 107(38), 16489-16493.
[5] Park, L. E., Ward, D. E., & Naragon-Gainey, K. (2017). It’s all about the money (for some): Consequences of financially contingent self-worth. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(5), 601-622.

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排版:小鲸鱼 soon


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