心理咨询,可以拯救破碎的关系吗?

发布时间:2020-04-27 12评论 3886阅读
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几天前,咨询了一个个案,希望我帮忙挽回她濒临破碎的关系,她对未来一个人生活的不确定性充满了恐惧和焦虑。


她说,她是一个情感隔离的人,她的男朋友感觉不到她对感情的回应,走不进她的内心;而她自己,也很难觉察到自己身体或心理的感受,更无法明白别人的感受,从而作出回应。她问我:“这段关系能救回来吗?”

 

我叹了一口气——这不是一个说“yes”或者说“no”的问题。

 

在接触到心理咨询之前,我自己也对其抱有一个幻想——心理咨询可以拯救我的关系。


然而并没有,心理咨询,只拯救了我,让我看清楚这段关系究竟出了什么问题和为什么会出这样的问题,我们究竟是不是彼此适合的两个人。


纵然有许多咨询工具在手,那些过往的裂痕能否被修补,那些来自文化的、个人的冲突是否能够被化解,都是摆在面前的很现实的问题。


相爱相知却未能相惜,或许是因为那时的彼此都不够成熟,不会处理来自多层面的冲突;也或许是不够了解自己和对方;更或者,还是缘分浅了些,没有能够做彼此生命中相互疗愈、携手一生的那个人。


 

那么,话说回来,许多在关系困境中的人都想知道,心理咨询,到底可以拯救我们濒临破碎或者已破碎的关系吗?

 

这是一个没有标准答案的问题。肯定的回答是:心理咨询,可以让你越来越了解自己,可以让你不再活得那么冲突与纠结,可以让你将“自我”的根基打牢。


然而,究竟能不能拯救濒临破裂的关系,没有定论。因为这里面还隐藏着缘分,缘深缘浅,缘去缘来,都自有定数,不可强求。


在不同的时候,遇见不同的人,背后都有着玄妙的因果。裂痕太多的碗,终究还是要舍弃;四分五裂的镜子,也再难照出往昔美丽的容颜。

 


很多人,正因为抱着心理咨询能拯救破碎的关系这么大的一个期待,所以对去心理咨询室满怀热忱,对改变自我改变关系充满了迫切的向往。


彼时,咨询师在他们眼中,是无所不能的神。然而,没有哪个咨询师能够对个案承诺说一定能拯救这段关系,能承诺的只是“你会更加了解自己,找到更完整的自己。” 


幸运的是,在咨询室中,你的心可以有所安放,你可以任眼泪恣意流淌,听它们倾诉过往的伤痛,包括为自己“翻案”——很多现在的场景,都是童年创伤的预谋,由潜意识推动着,不知不觉地上演。


有很多情绪,并不是针对眼前人,而是针对过往创伤中的重要他人。你会明白,有很多童年发生的事情,并不是你的错,不是因为你不够好所以不值得被爱,而是来自原生家庭的伤害,乃至代际之间创伤的传递。

 

一段不健康的关系,其中必然有一方性格方面有所欠缺,或是操控欲太强,步步紧逼;或是太过软弱无力,习惯逃避。这就好比一座桥梁,如果一边或是两边的根基不稳,这座桥则必是摇摇欲坠。你能做的,不是直接去修补桥梁,而是应该先去扎稳桥墩,根基牢了,这座桥才能坚固。


放到关系中来说,则是要先通过治疗和学习去修补自己的性格缺陷,让自己的人格更加完整,才能拥有相对健康的关系。这就是为什么在心理咨询中,伴侣治疗一般要结合个人治疗的原因。

 


心理咨询不会直接给你你想要的答案或建议,它会带领你一步一步往前走,重新探索、认识你自己,让你看到你的生命中发生过什么,从而给你的现在带来那么大的影响。它同样会带你去探寻,我们到底要如何走出原生家庭给我们带来的重重枷锁,活出真实的自我。

 

只有在这样的过程中,你才能一步一步看清真相,认识自己,理解别人。这个世界上没有别的救世主,唯一的救世主,是你自己,天也只助自助之人啊。所以,一切从“我”开始,有稳定完整的自我,才能谈论能不能挽救一段关系。



文:林溪  (作者公众号:心有灵溪笑嫣然)
责任编辑:殷水
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生命是一条奔腾不息的河流,变化才是它的主旋律。唯有触过暗礁,趟过泥泞,方可见到最美的人间四月天!我在这里,和你分享我们的生命故事,与君共成长! 国家二级心理咨询师,情绪聚焦疗法咨询师,美国正面管教协会PDA认证家长讲师,高级家庭教育指导师

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