致和周扬青一样被渣男伤害过的姐妹们

发布时间:2020-04-24 2评论 2727阅读
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摘要:九年的时间,周扬青等来了小猪的背叛,不禁令人唏嘘。相信不少女生在情感道路上都遇见过渣男,被渣男伤害过。看清渣男后的痛苦时期,该如何度过?

 

感情中的背叛尤为伤人。无论出轨的行为发生了一次还是多次,这种被亲密的人背叛的感觉和对亲密关系信任的崩塌都是毁灭性的。这些痛苦的感受和信任的崩塌不仅会影响当下的你,还很可能对你未来的亲密关系造成持续的影响

 

然而,各位姐妹们,不要让这种遭受背叛的经历和感受统治你的生活。当你经历了伴侣的背叛,无论你是否选择原谅,这样的经历都可以帮助你看清自己,认识到生命中真正重要的东西

 

首先,你需要明白:渣男的出轨不是你造成的。你在这段关系中做出的事情并不能成为渣男背叛亲密关系的理由。在亲密关系中,无论哪一方对关系产生不满,都应该选择坦诚地和对方沟通,而绝非出轨。


所以姐妹们,如果你的伴侣选择背叛或者欺骗你,这都不是你的错。

 

如果,你曾经或者正在经历渣男的背叛,那么以下几个问题你需要好好思考一下。

 

01

我是否一直在重复同样的模式?

 

如果你曾经认为,自己永远不会和那样的男人约会,但却发现自己一次又一次地陷入相似的境地,那么你很可能在选择伴侣上出了问题。

 

这种情况通常是由童年的创伤造成的,例如父母的忽视、虐待、和不公平的养育等等。这也造成了有问题的人际相处模式,主要体现在信任和亲密的依恋上,而这些模式会一直延续到成年。


导致这种情况的常见童年经历包括父母的不忠或者对家庭的抛弃。这些经历会导致你去寻找那些不能或者不愿意完全依赖你的人。所以,当你作为一个成年人在挑选伴侣时,你选择的伴侣可能会欺骗你,或以其他的方式抛弃你。

 

读到这里,如果你发现自己很符合上述的情况,那么心理咨询可以帮到你,帮你找到并解决你的创伤,帮助你了解自己作为一个成年人真正需要和想要的东西。通过这些,你将收获一种健康的两性依恋模式。

 

02

我是否混淆了

亲密关系中的性和陪伴?

 

健康、愉悦的亲密关系不仅只有激情的性爱,也有亲密的陪伴。然而,有些人对亲密关系的认知就是一个拥有强烈身体吸引力的伴侣,而忽略了相互之间的情感联系。


正因为如此,这些人很可能最终会找到一个在身体上吸引他们的伴侣,但在三观爱好等方面双方几乎没有共同点。

 

也许你的伴侣是一个充满魅力的人,和他在一起会享受路人甚至朋友嫉妒的目光,但你要扪心自问:


他在乎我吗?


我们有共同的三观和经历吗?


朋友和家人们对他的评价如何?


是否在发生性行为的时候,我才能感受到他的无微不至?

 

如果你和他的相处总是小心翼翼,不愿意和他分享你的梦想或者糗事,那么你们之间很可能缺乏真正情感上的亲密和联系,并最终走向分手。


不得不承认,性吸引力很重要,甚至在某种程度上是必需的,但它最终在每段关系中会逐渐淡漠甚至消失。身体上的吸引只是把男女聚在一起的磁铁,而不是把情侣联系在一起的胶水

 

03

我需要提升自己的自尊吗?

 

那些不够自信的人,或者那些认为自己有很多缺点的人,有时会被某个男人的暧昧所打动,即使这个男人早已心有所属。因为不自信的人需要别人的关注,才能感受到自己的重要


如果你发现上述的好像就是自己,那么你可以先暂缓关系的进展,把时间精力投资于身边的友谊和自我的提升上,这将帮助你变得更强大、更自信。

 

心理咨询在一定程度上也可以帮助你提高自尊。当你真正领略自己的优秀和美丽时,你也会看清自己的需求,找到理想的伴侣。

 

04

我是否在人际关系中“迷失自我”?

 

很多女性会在爱人和伴侣的角色迷失自己,尤其是当感情升温的时候。她们不再给朋友打电话,不再参加常规的社交活动,不再和同事一起出去玩。她们几乎把所有的注意力都放在自己的伴侣身上。

 

这种情况其实很常见,某种程度上陷入热恋的我们都会这么做,但要注意把握分寸


亲密关系的建立是为了给你的生活添砖加瓦,而不是为了取代原有的人际关系。当你陷入热恋时,你仍然需要做自己,有自己的兴趣、欲望、价值观和社交活动。

 

所以,姐妹们,当你认真对待一段新恋情时,你没有必要只听他喜欢的音乐,只在朋友圈上发布你们的日常。


如果周遭的一切都是关于他,关于这段感情,你会慢慢发现自己被困住了,自己过度沉迷于和他的点点滴滴,由此,你们的关系也会陷入挣扎

 

05

我害怕孤独吗?

 

有时候,我们会因为不想当单身狗而和错误的人建立亲密关系。随着时间的推移,这种错误的伏笔开始导致相处中的争执和摩擦,有些情况下就演变成了出轨。


所以,在进入一段亲密关系之前,你需要预留一些时间来处理以前的人际关系,给一些时间去了解自己,学会依赖朋友提供的支持,询问自己对即将到来的亲密关系的期望

 

或许,担心自己会一直单身的你,认为这些都是杞人忧天。但是,我向你保证,你作为一个单身狗时所培养出来的自信和自知之明,将会使你魅力倍增


男性们会喜欢真实的、清晰的你。暂时的单身并不意味着永远的单身,你终将找到一个欣赏你的人。

 

姐妹们,再次强调,在被出轨之后,不要把过错归结于自己身上。出轨是没有借口的!你可以生气,也可以痛苦悲伤,你的情绪都是遭受背叛之后的正常反应,所以你也不用为此自责

 

找你的朋友或者心理咨询师聊聊这些经历,聊聊你的感受,他们会陪伴你,帮你走出这段经历。

 

 

(注:本文有对原文进行增删。)
翻译:脑斧、唐诗
责任编辑:殷水
免责声明:文章内容为作者个人观点,不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
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原作者名: Robert Weiss Ph.D., MSW

转载来源: Psychology Today

转载原标题: He Cheated on You: What Can You Learn?

授权说明: 口头授权转载

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