真实和完美,哪一个对你而言更重要?

发布时间:2020-04-16 2评论 2163阅读
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作者:罗近月
来源::美灵心生活(ID:meilingxinli)


真实和完美,哪一个对你而言更重要?


几乎所有人都知道这样一句话:真实比完美更重要。


看起来非常正确,然而你真的这么觉得吗?


追求完美的人,经常会这么想:


“只有足够完美,我才会被爱;只有做得足够好,我才是有价值的!

如果我做得不够好,那我就是糟糕的!”


而活得真实的人,会觉得:


“即使我不完美,我也是独一无二的,我依然需要被珍惜,我相信自己值得被爱!”


要真实还是要完美,二者相比,我相信很多人都会选择真实,因为后者看起来更乐观、自信、活得真实!


么,追求完美是不是就应该被否定,或者被认为活得没有价值呢?


我有一位女性来访,一直感觉很自卑,她在婚姻里付出很多,然而先生却出轨了。即便如此,也阻挡不了她对家庭的付出,她常常十分疲惫,又十分委屈。


她的朋友们都劝她吸取教训,不要再如此追求完美。


然而,道理她都明白,但一回到婚姻里,她就像一个上好了发条的钟摆,忙得停不下来。


每一次她先生让他痛苦的时候,她又会十分后悔,觉得自己明知道这样不会有好结果,却还是如此,她很厌恶这样的自己。


在现实生活中遇上问题时,很多人都像我的这位女性来访,知道很多正确的道理,却因为无法做到而加深了对自己的否定。


有很多人都明白这个道理,想要活得更真实,然而到了现实生活中,就会不知不觉地为了完美死磕,并且经常因为不完美而挫败。


当我们无比相信一个正确的道理,却没有真正理解这个道理时,道理就会限制我们自己。


对于这位女性来说,追求完美的模式一直都是她所有快乐的来源,这自然不是轻而易举就可以撼动了。否定她所站的地方,也就相当于全部否定了她自己。


所以,我们真正要解决一个心理问题,常常不能像打勾、打叉、再订正答案一样容易,只有先去理解问题里潜藏的资源,通过这些资源看到自己在那里,才可以陪伴自己往前走。


对于我们想要追寻的真实和完美,其实也没有哪一个更好的标准答案。


重要的不是要如何选择,而是你的内心早已经替你做出了选择,我们只需要去看到,哪一个对于目前的你来说更重要。



没有对完美的渴望,就没有对真实的接纳


有一位读者谈到说:


一直很向往能够提供靠谱、有价值建议的人,很渴望跟着这样的人接近,觉得能启发自己。当他们没有及时回我信息时,我就会感觉失去了精神支撑,非常孤独。

 

这位读者看似在追求一个能提供更靠谱建议的人,实际上她却是在追求一个更完美的自己。她为了避开不正确所带来的自我否定,所以希望借助他人来做出准确的判断。


那么,为什么一个人会对完美有着如此强烈的需要呢?


实际上,我们每个人在感觉里都是追求完美的,特别是小时候,会很容易自恋、夸夸其谈、有不切实际的梦想。


如果你的养育者特别严厉或者务实,喜欢跟你讲现实的道理,你可能会被过早地教育成为一个懂事、早熟的孩子,这个位置更安全,只要你多懂得这些道理,你就可以秒杀所有的同龄人。


然而,你的内心依然渴望完美,不过不是自己感觉里、或者想象中的完美,而是追求只有符合他人的期待才会被认可的完美。


儿时渴望自己变得完美的感觉,如果被养育者接纳,那么长大之后就会变成你追求自我实现的雄心和抱负;


而渴望自己变得更完美的感觉,如果被养育者否定,并认为你只有怎样做才是对的,你就会为了完美,一直希望有个人来修正自己。


当我们成为后一种时,我们越想变得完美,实际上就在离自己的真实越远。这种完美看起来似乎挺好的,却因为没有生命力,而失去吸引力。


越是如此,就容易感觉到自己不被认可,不被喜欢,于是越是要抓住唯一的希望,去寻求他人有价值的建议。


这就好比,同样是鸟,我们一开始都不会飞,有的鸟会被允许去飞,虽然也飞不好,但慢慢就可以飞得越来越高;


还有一些鸟,因为养育者的焦虑,一开始就被保护得很好,只允许在笼子里飞,然后就习惯了找各种不同的笼子去飞,感觉处处受限,却不敢飞去广阔的天空。


即便你感觉自己还是一只笼子里的鸟,在哪里飞并不是我们的错,我们需要回到自己最初的渴望里来,理解自己虽然一直渴望得到他人的建议,实际上是希望自己有一天可以成为一个很厉害的人。


只有当我们逐步还原自己的感觉,而不是一直站在行为的位置去评判时,我们才会钻出那个一直禁锢自己的笼子,把对完美的追求指向更广阔的天空,接着才会有对于眼前真实的逐步接纳。



重要的成长,

就是理解和珍惜你感觉里的位置


所以,成长没有快捷键,最重要的是,需要一步一步地走下去。


如果非常渴望快一点,就选择一个安全的笼子来试飞,这个过程就变成了舍本逐末。


有很多人都喜欢问一个问题:我怎么做才是正确的?


实际上,无论我告诉你怎么做是正确的,这都不够正确。如果你有机会耐心的理解自己的话,你会发现没有什么能比你的感觉更正确、更重要。


去体会和识别你的感觉,哪怕因为这些感觉,你可能会犯错,会偏执,会变得不太成熟、不切实际,这些都不重要,重要的是你会清楚自己在哪里,以及要去往哪里。


当一开始,我们允许自己保存一些完美的期待时,我们才会因为追求这种完美而有机会获得确认并接纳真实;


当一开始我们就想要必须贴近真实时,我们就会因为一直活在真实里,却又在错失之后一直在用行动寻找感觉里的完美。


在很多人的成长经历中,都有着不同程度的创伤,我们原以为有些路走过了,有一些坑洞就留在过去了。实际上那条从过去通过现在的路,恰恰是我们现在每天正在走的路。


我们会走错路没有关系,但是我们的感觉不会欺骗我们。只要你允许回到自己的感觉里,就可以修好那些过往的坑洞,再一次按照自己的意愿活一次。


所以,对于真实和完美,没有绝对的对错,只有此刻你在哪里,什么对你而言最重要,在这些背后又隐藏着怎样的感觉。


到最后,实际上这并非是一个非此即彼的选择,完美更多存在于感觉的位置,而真实更贴近现实,你会发现这都是你自己的一部分,我们只需要看见并通过他们整合出一个更完整的自己。


作者简介:罗近月,一名专注于女性成长的心理咨询师,致力于探索和研究女性婚姻恋爱和自我实现问题,助力女性通过自我成长走出心理羁绊,活出有爱、有尊严、有价值的人生!出版书藉《当你看得见自己,爱才会看见你》、《生活 需要幸福力》。微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)。


排版:小鲸鱼 八角亭

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